ザ・トレーシー・メソッド Part5

ザ・トレーシー・メソ ..

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 13:46:41.54 9s9bVlvh
>>92
しょっぱなから通してやるの凄い！って思って自分も通してやってみた。
体のあちこちがキツイ！
でも通して出来るならやった方がいいね。参考にさせてもらってありがとう！

>>93
自分もカーヴィー好きだから有酸素としてカーヴィー続けることにした！
有酸素系だってこと忘れてたよ、ありがとう！
カーヴィーで確かに腰がくびれたし。
自分は体重落とすより体の見た目にメリハリ付けたいんだけど、
だとすると筋力UP目指す方がいいのかな。
体脂肪が25％と太いんだけど、痩せたいというより肉の大移動をしたいって感じです。
・足は細い方がいいけどそれよりなにより尻の位置を高くしたい。そのためには尻がでかくてもいい。
・脇～胸の辺りをすっきりしたい（タンクトップ脇から肉が出てるんだ…）

体のラインを作りたい人は有酸素→トレーシーって順番でしょうか。

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