ザ・トレーシー・メソッド Part5
at SHAPEUP
916:912
12/05/13 13:10:49.36 xTOjcLLl
>>913
私も太ももは５１〜２センチくらいはあったと思う。ずっと太い太いと言われて、タイトスカートもショーパンもはけなかったから、目に見えて細くなったよ。
マットは太もも痩せには効くはず。（私は腹凹と交互にやってた）
でも、美脚の黄金比は 太もも、ふくろはぎ、足首 で５；３：２らしいから、そうなるとふくろはぎはもっと細いほうがいいかなって。
特に私は身長もないし、長い脚ではないので。
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