ザ・トレーシー・メソ ..
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856:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/08 10:55:49.41 RgNHyVXn マット注文して到着待ちの間に、 つべの下半身の動画真似てやってみたらキツイ 続けられるか不安になってきた… 857:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/08 11:35:56.59 D4KmTX7n 立ち腹筋難しい！ トレーシーについて行けないどころか同じ動きが出来ないｗ 858:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/08 14:32:25.70 1H1x20NL トレーシーを始めて今までぶよぶよだった体が弾力のあるプニプニヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ した感触になって 自分の二の腕やら腹やらつまんでにまにましてしまう。 859:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/08 14:49:23.48 F10ot8yW >>839 これいいねー 今まで1か2、それにカーヴィ足してやってたけどこれ2回やる方が良さそう。昨日やったけど早速筋肉痛。 本当にこんな感じの飛んだりはねたりしないダンスっぽいDVDでないかなぁ。 860:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/08 16:53:46.83 IPXsUTsO 続けていて、ふと体の変化に気付くと感動するね。 まだ一週間だから誤差の範囲かもしれないけど、尻がいつもより小さい気がしてすごく嬉しくなった。 ウォームアップの足を開いて膝を落とす動きの時に、左足に筋を違えたような痛みが少しある。 歩く時や座る時に全く違和感ないんだが、足の位置か何かおかしいのだろうか…
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