ザ・トレーシー・メソッド Part5
at SHAPEUP
781:名無しさん@お腹いっぱい。
12/04/26 18:16:23.48 kjh2eq61
>>779さん
有酸素運動っていうのは俗にいう
ウォーキングとかジョギングってことですよね。
子どもがいるので日中は厳しいな..早朝ウォーキング挑戦してみよう。。。
>>780
たんぱく質..
ここ10日は昼晩、具沢山の野菜スープのみだから
筋肉がつきにくいのかな。
筋肉にはたんぱく質っていいますもんね。
でも希望がわくレスどうもありがとう！俄然やる気がでてきた！
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