ザ・トレーシー・メソッド Part5

ザ・トレーシー・メソ ..

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 10:37:23.32 bfVidoVw
もともとダルダルだったというのもあり、腕が締まってきたのは割りと早かった（2週間ぐらい）
あとは体全体が少しずつしまっていったけど、有酸素運動を追加しないと脂肪は落ちない気がする

一年ちょっと経つけど、最近また腕と胃の上のあたりが締まってきた
体重は2キロぐらいしか減ってない
30代後半なので、劇的な変化は期待してないけど少しずつ少しずつ気長に続けます
二年前には着られなかった細身のワンピが着られるようになって嬉しい。笑

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