ザ・トレーシー・メソッド Part5
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750:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/21 21:58:26.21 M7sxOB8/ ようつべでTracy Anderson Webisodeで検索すると、いくつかワークアウトが観れる。 立ち腹筋、マット腹筋、腕、マット脚などあるよ。 トレーシーの後ろにいるインストラクターの男性が、立ち腕や立ち腹筋が出来てなくてちょっと笑える。 気分転換にこういうの取り入れてもいいかなー。 でも腕のやつは難しそう。。 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/21 23:16:43.96 vkQ7QrCl >>750 それの腕のやつやってるー。10分弱だから「肩凝ったな」って時にやるの。 後ろの男、下手くそすぎ同意ｗ もう一人の女は腰を振ってくねくねしすぎ。 752:750 12/04/21 23:40:54.01 M7sxOB8/ >>751 えーっ あの腕やってるんだ！ツワモノーw 私も挑戦してみるかな。なんか途中でロボットみたいな動きしてたから躊躇してたw マット脚は30ずつカウントしてて、なんか新鮮w 後ろの2人は微妙だよね。トレーシーと同じ動きをするのがいかに難しいかを物語ってる気がする。
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