ザ・トレーシー・メソッド Part5
at SHAPEUP
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 20:31:35.98 9k5ncwgk
>>71
３日→3週間→3ヶ月、かな？
特にわかるのは3ヶ月目。
初めて1ヶ月すぎると体が運動に慣れちゃうのか締まっていく感じが薄れたり、
下手すると体重が増える（ちゃんとやってるのに！食事が全部体に吸収されていく感覚）
でも、そこでくじけないでがんばると、3ヶ月目に急に変わってビックリする
（個人の感想です）
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