ザ・トレーシー・メソッド Part5
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700:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/04 22:31:11.35 4p1m9CUT 久しぶりにトレーシーのHPを覗いてみたんだけど、産後とトランポリンと体型別のDVDが出てたよー。 お安いエクササイズDVDが主流のアメリカではプチブルｗターゲットなお値段ですわいね。 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/04 22:49:57.58 4p1m9CUT あ、産後は腹凹だった。 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/05 12:20:00.35 PoZdUKvp 今までマットをしててさぼり気味だったので今日初めて腹凹やった マット編より全然キツイ〜と思ったけど、時間も15分短いから最後までいけた！やっぱり朝エクササイズすると、後回しにするより１日が清々しい 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/05 17:11:00.25 6lZySyav >>699 ありがとうございます。 腕だけやってみようと思ったら結局、立ってやる腹筋＆マット腹筋と足とダンベルもやりました。 明日も１エクササイズだけっていう感覚でやってみようと思っています。 肩の荷が下りたー
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