ザ・トレーシー・メソ ..
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653:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/24 04:01:59.70 CuMWsT8o １だけやってもトレーシーみたいなカッチカチのお腹にはなりませんか？ 尻のボコボコもすごいんだけど、セルライトに効果あったりしますか？ 654:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/24 09:36:34.21 K/phj980 1やり始めた 椅子1やってヒィハァしたけど筋肉痛は来ない トレーシーがDVDで言っていたように、「関節を動かす」からなのかな やってる最中は息が上がってつらいけど筋肉痛がないなら続けられそう 体脂肪燃焼させるドリンク飲んで頑張る 655:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/24 11:25:48.94 Xn1+vbrU １を週３回やって 食事は減らす日もあれば、食べ過ぎる日もあって 有酸素運動はショコを３０分やる日と、サボる日があって そんなこんなで３ヶ月経とうとしてるケど、まったく目に見えた効果がない 続かないと意味がないと思って、設定を緩めにしてきたけど やっぱり設定しなおそう・・・ダイエットて大変 656:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/24 14:45:21.42 FHr9NBbc 買ってから放置してた30日ムックをやりはじめたが、4つめの動きで既に挫折しそう。。 いきなり動き始めて説明サラッと、回数もカウントなしが辛すぎるー。 やり遂げた人尊敬するわ。
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