ザ・トレーシー・メソ ..
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406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 15:59:15.43 pNy98dZJ
>>405
ある程度は効くけど、腰を痛めそうな動きだから注意は必要。
ダルダルとなると、有酸素運動も必要じゃないかな？

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