ザ・トレーシー・メソッド Part5
at SHAPEUP
346:名無しさん@お腹いっぱい
12/02/04 14:14:39.90 YXvBWPRc
>>339
リバウンドを繰り返してる人って、リバウンドを繰り返した分だけ筋肉量も少なくなってしまってるって言うよね。
脂肪は筋肉がないと燃えないって言うから、筋肉も鍛えないと有酸素だけやっても意味がないよ。
大変だろうけど、マットや腹凹やりながら筋肉育てつつ、有酸素も頑張ってみて！
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