ザ・トレーシー・メソッド Part5

ザ・トレーシー・メソ ..

334:名無しさん＠お腹いっぱい
12/02/03 13:34:06.45 mfC6Na7b
マットワークアウトのマットを使った足のエクササイズの中に、腕立てしながら脚を上げる動きはあるよ。
あと、腕のエクササイズの動きも肩甲骨を良く動かすから何気に胸に効いてる気がする。
事実私は小胸だけど小さいなりに存在感のある胸になったよ。
腹凹よりマットのほうが胸には効きそうだと個人的には思う。

次ページ

続きを表示

1を表示