ザ・トレーシー・メソッド Part5
at SHAPEUP
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
250:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/11 22:54:50.16 7eGdkVp1 自分は特別わかりづらいとは感じなかったな… ひたすら画面の中のトレーシーの動きを真似る、ただそれだけ というかそもそもこういった体を動かすトレーニングは言葉であれこれ説明されても全然わからない 自分で動いて掴んでいくだけだなあ 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/12 04:16:56.75 lgMJGArz トレーシー123の中じゃマット1が一番わかりやすいと思うわ 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/12 10:59:08.06 da+Yy34J トレーシー１の脚のエクササイズⅡの2番目のエクササイズのコツがわからない 曲げた脚を外側、内側交互に動かすんだけど これをやると股関節あたりの筋肉が鈍く痛む 使ってる筋肉正しい？ このエクササイズの目的やポイント、コツ知ってる人いたら教えてくれー 253:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/12 11:33:28.38 UWjG+g7M このスレ読んでポチッちゃったよ。 楽しみだー。 254:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/12 18:23:21.93 /37W1uEk 動画で見たすごくきついスクワットというのをやってみたら、簡単にできた 鍛えてない動画の中の男性はヒーヒーいってたんだけどね 上で期間あけても戻りが早いってあるし、１年くらいやってないけど名残あるのかなｗ またトレーシー始めてみる
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4933日前に更新/279 KB
担当:undef