ザ・トレーシー・メソッド Part5

ザ・トレーシー・メソ ..

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 15:23:44.54 B9JJHija
皆さんトレーニングを続けていて、スタイルだけじゃなく日頃の姿勢には変化出ましたか？

私はトレーニングとしての腹筋はかなりできる方なのだけど、どうしても日常生活の中で気というか力が抜けてしまって、イメージ的には骨盤の中の内臓が重力のままに下がっているような感じで、いつまでたっても下腹がポッコリのままなんです

やっとそれに気が付けたので、最近はマットの立ち腹筋の時に２回位出てくる動きで、上にピュッと伸び上がる動作の時の感覚を日常生活でも常に意識して内臓を引き上げるようにしてるんだけど、まだまだ気が付くと力が抜けてしまっています

これを克服しないと自分の場合下腹ポッコリは解消されないような気がしているので、トレーニングと並行して引き続きがんばりたいと思っています
(長文失礼しました)

次ページ

続きを表示

1を表示