ザ・トレーシー・メソッド Part5
at SHAPEUP
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 23:30:14.50 06QuixKV
>>207
今は体重が落ち着いたので、腹凹は週1〜2位で
他にクロやってます。
腹凹やる時は、一応全部やってるよ。
腹筋の後の脚が辛いので、脚を先にやってから腹筋やるといいかも。
お蔵入りもったいないよ。
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