ザ・トレーシー・メソ ..
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154:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/06 12:58:54.10 W12cFiqC >>150 私も数字の変化やスタイルの変化以上に驚いたのが 体調の変化です。 生理痛が軽減して、肩こり頭痛もなくなり、お通じ良好。 ちょっと遠くでもスタスタ歩けるし、疲れない。 夜はすぐ眠れるし朝はぱちっと目が覚める。 かつて不眠症気味だったのが嘘のよう。 155:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/06 13:00:32.61 W12cFiqC >>149 いきなりはハード過ぎるかもしれませんね。 無理せず、ゆっくりがいいかもしれませんね。 156:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/08 11:21:42.97 +92eVWwx 腹凹通し頑張った〜 自分はついついアウターを使って動いてモリ筋が発達しちゃうタチだから、今日は外側の力を抜いて、胴体、腕、脚、それぞれの芯を意識して、芯で動かす意識でやってみた 157:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/08 13:53:33.10 0P5zJYyp すごいなー 私は脂肪多過ぎて、どこをどう意識していいやらよくわからないよ
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