ザ・トレーシー・メソッド Part5
at SHAPEUP
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 17:04:29.39 JP1jvvpm
>>147
体幹使えるようになってくると、下半身への必要以上な負荷が軽減できて、結果脚の無駄なモリモリも減らせるよ
同じ歩く走るという動作でも、人それぞれ使ってる場所が違うから、正しい体の使い方がわかってくると、日常動作自体もトレーニングにつなげられるようになってくるよ
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4933日前に更新/279 KB
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