ザ・トレーシー・メソッド Part5
at SHAPEUP
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 14:25:33.51 u+Rmxh9P
連レスすみません
>>136
３０分コースやってるんだね！
どのコースやってますか？
ちなみに自分はトレーシーやった後、トレーシーのクールダウンだと物足りなくて、
カーヴィーの即やせのウォーミングアップ＆最後のストレッチで体伸ばすとかなりすっきりする。
前屈で膝におでこがつくようになってなんとなく嬉しい。
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4962日前に更新/279 KB
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