ザ・トレーシー・メソッド Part5
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100:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/18 20:54:37.05 t3T0uJp2 玄関かぁ その手があったか 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/18 23:33:13.93 jN0zBv9X 1を始めて半月経過。 平日はスタンダードかお手軽で30分、休日はフル60分を 週4〜5日続けたけど、腰骨の辺りがスッキリしてきた！ お尻触ると、横の部分がぺたっと凹んできた。 これからどう変わるか楽しみ〜。 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/20 11:23:33.16 IqpaIf8g >>101 そうなってくると楽しいよね~ 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/22 12:20:39.56 C2u+fzSR ヒップメイクにはトレーシー最強だよね。 ガードル履かなくてもきれいなラインになる。 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/22 17:29:10.99 nMe2VFBg >>103 本当？まだ始めたばかりだけど励みになります。頑張ろっと。 105:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/23 06:32:04.48 6Hj1gZnQ １年続けてるけど、未だに腕はきっつい しかも、二の腕の振り袖の部分はまだプルプルしてるし だけど、妙に肩〜上腕部がアメフト選手みたいになってきている感じがするんだよね 自分にはあってないかも．．．
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