痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット　3

痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット　3 at SHAPEUP

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 21:35:32.75 zRypWgdn
>>641とか>>669とかみてると哀れになる
たんに飢餓利尿が起こってるだけ
概ねこれまで飲みすぎでアルコールだけで1000kcal以上とってたんでしょう
それをやめたことで体内の水分がでていくから、1週間程度で2-3kgは減る

しかしそれは水分であって脂肪ではないから、その後減らなくなる
「最初は減っていったのに、ダイエットにありがちな停滞期」と思い込むのは阿呆
カロリー制限だけでは1日に何kgも減らない
1kg減らすのに必要なカロリー消費量は7200。運動しなければ1日に2000kcal前後の消費だから、なにも食べなくても最大でも200g程度しか減らない
それ以外の数値が動いてるのは水分なので、気にするだけ無駄

テレビの影響で○○だけダイエットで効果があったっていってる連中は飢餓利尿で水分減っただけ
その後の継続的な努力をしなければ体重は変わらない

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