痩せる以外にも効果は ..
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 02:24:24.56 w/LEVWw+
なんていうか、酒はエンプティーカロリーっていうけど、やっぱり大量に飲んでたら痩せない。
自分はツマミほぼなしで毎日酒びたりだったけど、脂肪が減ると言うより筋肉が落ちて、
栄養失調になってしまった。
自分の場合は、１日にウォッカ一本ペースだったんだけど、胃が荒れてツマミほしくなかったから。
今は節酒して、たんぱく質摂るようにしてる。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 02:31:02.90 bHJJjLey
>>673
ウオッカ1本・・・。
スカっとするべなー・・・・。
依存体質になったら節酒自体意味がないとは言われているけど
ダイエットと節酒って似ているし、応援するぜ。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 18:47:27.35 HBtQMuVy
つまみは塩派でほとんど食わないタイプだけど
深酒すると脱水症状なのか翌日3㌔位おちるが理想の減量ペースに戻す場合3日は節制しないと自分はいけない
そう考えるといくらエンプティーカロリーで脂肪になりにくいと言っても数日間は足かせのようにカロリーが蓄積してると思う
実際、禁酒してるとムラなく体重落ちるんだけど
逆に飲んでダイエットしてると痩せはしても波が荒く計画たてずらくカロリー計算も面倒だと感じる
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 19:19:35.05 w/LEVWw+
>>674
ありがとう。
基礎代謝が落ちまくってしまったから、今はジョギング、ウォーキングしてるよ。
まだ筋肉痛なんかあるレベルだけど、継続するよ。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 20:36:10.06 9ED5Lzfe
バカ
エンプティカロリーの意味は
「カロリーがない」ではない
「栄養がまったくないジャンク」を言ってんだ
アセトアルデヒドで脳が腐ってんのかよ
アホが
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 20:56:32.83 +ACvCEzl
>>677
大丈夫？
みな知ってる
缶の裏みたら栄養表示あるから
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 21:35:32.75 zRypWgdn
>>641とか>>669とかみてると哀れになる
たんに飢餓利尿が起こってるだけ
概ねこれまで飲みすぎでアルコールだけで1000kcal以上とってたんでしょう
それをやめたことで体内の水分がでていくから、1週間程度で2-3kgは減る
しかしそれは水分であって脂肪ではないから、その後減らなくなる
「最初は減っていったのに、ダイエットにありがちな停滞期」と思い込むのは阿呆
カロリー制限だけでは1日に何kgも減らない
1kg減らすのに必要なカロリー消費量は7200。運動しなければ1日に2000kcal前後の消費だから、なにも食べなくても最大でも200g程度しか減らない
それ以外の数値が動いてるのは水分なので、気にするだけ無駄
テレビの影響で○○だけダイエットで効果があったっていってる連中は飢餓利尿で水分減っただけ
その後の継続的な努力をしなければ体重は変わらない
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 21:38:08.19 zRypWgdn
>>673
「酒を飲んでも太らない」わけがない、カロリーがある
>>671
若いんだろう。30過ぎたら太るから安心しろ
そもそも運動もせずに体脂肪が一桁だと腎臓に障害がありそうだ。一度医者に診てもらえ
>>677
正確にはそういう意味ではない
Energy and protein requirements, Report of a Joint FAO/WHO Ad HocExpert Committee.WHO Technical Report Series, 522；FAO Nutrition Meetings Report Series, 52（1973
681:あお
12/03/11 00:18:55.97 AmRuNUm0
>>680
液体だしさほどないよ
酒だけなら太らないのは事実
逆に脂肪吸引と、利尿作用でやせる効果があるくらい。まぁ筋肉も多少吸ってしまうけど。
つまみなしなら太らないよ
つまみなしは無理だから太るんだよ
ソースはタモリが言ってた。
しかも一回じゃない。いいともでは何回も言ってる。
朝ビールも健康にはいいらしいね
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 00:23:10.73 f3Z45pem
ソースがタモリってｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 00:36:29.38 e2+GYPGR
あたりめーじゃんか。
酒だけだったら太るわけがねーよ。
でも普通なんかツマミを食って飲むだろが。
それでカロリー過多になっちまうんだよな。
つーかツマミなしで酒だけを飲み続けられるヤツって今いねーだろが。
昔は塩舐めながら日本酒を１升くらい酒飲みは飲んでたらしいが。
ちなみにアル中のやつらって酒だけ飲んでるからガリガリだよな。
684:あお
12/03/11 00:37:52.05 AmRuNUm0
>>682
事実つまみが太るんだよ
現にタモリは一切つまみは食べないらしい
後、朝ビールの一杯は健康にすごくいいらしいよ
同じくソースはタモリ
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 00:39:34.05 zn5SEsZI
>>684
基地外は氏ねよ
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 00:40:34.75 hCSwV1p3
>>681
そもそも「利尿作用でやせる」ってバカまるだし
>>684
携帯で擁護しようとして下げわすれたの丸出し
687:あお
12/03/11 00:42:38.30 AmRuNUm0
>>683
貧乏グラビアアイドルとかは
すき家のお持ち帰りでもらえる、紅ショウガをつまみにして。大五郎で毎日安酒飲んでる人いたよ。
688:あお
12/03/11 00:46:56.20 AmRuNUm0
>>686
利尿作用があるという事で、食べた物も吸引してくれるんだよ。
まぁ、つまみはなしが条件だけど。
酒は同時に満腹中枢刺激するから、難しいけど。
ラーメン食べたくなるのもそのため
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 00:51:46.30 BVb+yyyx
酒で太らないのはアルコールを代謝するのにだいぶエネルギー使うからだよ
だからこそ肝臓に負担がかかる
チューハイとか砂糖ガンガンに入れてる果実酒は糖分多いから太るけど、焼酎とかは太りにくい
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 01:04:48.32 /OW/YwsX
>>689
酒をろ過するための消費カロリーってどのぐらいですか？
691:あお
12/03/11 01:08:55.88 AmRuNUm0
>>689
まぁそうだね
サワーとか飲まないから忘れてた
俺が言ったのはビールの話。
あれは以外に太らないんだよ。つまみなしが可能なら。
ソースは同じく俺とタモリ。
サワーは砂糖の固まりを安酒に無理矢理ぶち込んだみたいな印象しかない
カラオケボックスとか特にそう感じる。
少なくても甘いのは太るよ
692:あお
12/03/11 01:17:28.92 AmRuNUm0
>>690
ろ過という問題でなく。
人間は消費カロリーの八割が基礎代謝や心臓に使われてますよ。
日々の運動量は二割くらいにしかなりません。筋肉量や代謝によりますが。
数字にするとカラオケ一曲10キロカロリー消費しますオニギリ一つは200キロカロリーです。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 01:21:09.08 QSevozHN
はい、NG入りと。
694:あお
12/03/11 01:24:46.23 AmRuNUm0
>>693
はい
気に入らないなら、NGとスルー頼みます。
煽りは触れるのはやめてください
無駄なレスになるだけなので。
こちらからも頼みます
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 02:13:00.46 f3Z45pem
で、>>694は飲んでいるのか飲んでいないのかと
飲んでいてその発言はこのスレでは基地外
飲んでいなくてもその発言は自意識過剰気味な精神に異常をきたしている人
どちらにしてもこのスレの住人はお前さんの言っている事のうち
正しいであろうことは自分なりに理解しているだろうし
巣に帰れと言わせていただく
帰る場所もないのかもしれんけど、ココには居つかないでね＾＾＾＾＾＾
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 02:26:26.92 Ewhv5HLN
つまみ無しで酒だけだとしょっちゅう飲む人は
痩せててもかなり健康に問題ありそうだね
逆に死んでもｲｲから痩せたい人には
飲酒(糖分の無い酒スピリッツ)以外は低カロリー食事すると痩せられる(ヤツレル)
すぐに死んじゃう人もいれば２，３０年持ちこたえる人もいるし
それぞれなんじゃね
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 02:45:33.27 /OW/YwsX
>>695
同意、間違いない
なんかアル中って深い闇あるんだね
デブとか色々あるけど普通の節酒出来る人間になってね
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 03:03:54.17 9WEC3Jlf
>>695
↑
もろアル中発言だね
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 03:07:28.20 GZJywxHy
>>694
典型的な高卒脳だな
タモリが根拠ってなんだよｗｗｗ
明治に1年しか通ってないバカ以下乙ｗ
700:あお
12/03/11 03:18:52.73 AmRuNUm0
俺は本来健康板禁酒スレに在籍してるが
これはマジだよ
ダイエットに関してはビールは痩せる
ソースはいいとものタモリ。
これはタモリが昔から何回も言ってる事実。
さらにタモリが何回も言ってる他の事としては
｢二十歳超えて大人になる人間はいない。皆二十歳のままの子供。｣これもタモリは何回も言ってる。
701:あお
12/03/11 03:20:47.20 AmRuNUm0
>>699
明治大学に受かったならすごいよ。
俺は六大学出身だが受からなかったから。落ちた。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 03:32:26.74 eYlqReGv
今なら間に合うから、まだの人は急いでNGに入れろ
忠告は聞いた方が良い、まだギリ間に合うかもしれない
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 06:19:10.36 bBCEvyDj
みんなおはよう。
タモリって早稲田じゃなかった？
私は断酒4週間目に入りました
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 06:28:40.16 v+CxVXfB
酒だけなら太らないとか言ってるうちならまだ良かったんだよね。
もう一段階依存が進んでる輩達だろここの住人は。
わからないやつはわからないよ。
必死に「酒だけなら太らない(ｷﾘ」とか言ってればw
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 09:21:38.94 YjJ+5jT8
うちも、酒だけなら太らないと思うが、それより
ウオッカ毎日一本飲んでたとか書いてる人は依存のレベルは結構なもんだね
別の意味で節酒と禁酒して正解だと思う
ビール大ビン３本飲むレベルの人は知らぬうちに依存に入ってるから注意
酒だけで体重を増量するのは難しいと思うやっぱり、おつまみが一番の原因で問題
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 09:32:50.93 t2m+GLsW
オツマミの量を調節出来ないほど理性のタガが外れるの酒を欲するように。
それがもう一段階依存が進んでるって言いたいの。
酒だけなら太らないのは分かってる
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 10:02:55.73 /OW/YwsX
タモリは早稲田の二部だったと思う
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 11:25:37.63 xL6ZnxVv
>>701
おまえこのスレから出て行くって言ったよな？
そんなんだからアレなんだよ。
出て行け。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 12:52:44.45 AmRuNUm0
出て行きますさようなら
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 14:10:00.91 dq5aGKyy
酒（蒸留酒系）だけ飲んでれば即効体重が増えたりってのはないけど
代謝はおちるから太りやすい体にはなるよ。
もちろんスタイルも崩れるし。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 16:38:25.69 0u5DFCM5
野菜スープダイエットを始めるので、このダイエットに禁物の酒を今日からやめます。
買い置きしておいたワインとビール、カクテルを家族にあげたら喜んでました。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 16:55:21.63 y8nnNiQ2
酒を飲むと脂肪を燃焼させる細胞が酒を分解する事に集中して頑張ってしまうから
痩せにくくなり酒を飲まない人と同じカロリー取っても飲まない人に比べ太りやすいらしい
何気に酒にもカロリーあるし 毎日沢山飲めば食べなくても太ると思う
お酒飲むとむくみやすくなる
ちなみにむくみはほっとくとぶよぶよ脂肪になる
毎日の努力を一杯二杯飲むだけで無駄にしてしまうから
酒はダイエッターの敵
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 02:13:03.93 SQ2tbHJT
マジでアル中って脳みそまで腐らせるんだな
喫煙厨と同じ理論展開で無害だと言い張ってみてて哀れ
人間の体は水分からだろうが脂質を作ることできるという事実を見ないふり
自分の体にある脂肪も見ないふり
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 06:31:46.40 iAOKu3CV
だって依存性があるんだから思考がおかしくなっても仕方ない
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 22:14:16.05 QK3wRopx
ちょと飲むくらいなら全然体重に影響しないと思う
カロリー低い発泡酒や一杯のハイボールとか
結局ここの人は大量飲酒に走る依存症なんでしょ？
アルコールの一杯二杯程度全然ダイエットに関係無いぞ
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 22:17:29.75 EavxniCm
違うね
アルコールは中性脂肪をためやすい体質に変えてしまうんだよ
ダイエットの大敵
痩せたいなら絶対飲んではいけない
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 22:34:49.29 uYqT9qil
酒飲みで痩せてる人ってすげーたくさんいるけどな…
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 22:56:14.90 QK3wRopx
酒飲みでは無いけど毎日350一本か多くて二本飲んでるけど
体重は変わらんよ177センチ65キロで運動は筋トレオンリー
寝る前に食べるの辞めたら体重がキープ出来るようになった
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 22:59:26.56 QK3wRopx
運動は筋トレしかしてないけど、晩飯の量を減らしたら体重すぐ落ちた。
飲むのは毎晩、一本か二本だが問題ない
太るのは飯の量だと思うぞ、俺は腹筋も割れてる
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 23:00:20.39 QK3wRopx
体に影響でる程飲むのはアルコール依存症だろ
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 23:06:32.32 V8WPGn14
一レスにまとめて書けないのかね
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 23:33:12.08 KWnb+Wsd
ﾀﾞｻｱ ナニこの連投www
お前何で脳みそやられてるのww
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 23:41:20.85 QK3wRopx
酒では太らないて話だな
俺は現にお前らと違って太ってない
それが全て
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 23:43:47.94 zS7kjWKC
うんお酒では太らないよ
タモリの説は間違ってない
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 00:05:20.95 BtvE/NgN
糖類ゼロのチューハイってヤバいの＿？
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 00:07:23.33 +2xXveu9
ダイエットスレをわざわざ検索してきて「お前らとは違う」ｗｗｗｗ
今すぐＩＤつきでハラをうｐしろ
できないなら、一生ROMってろｗ
これだからアルコール脳はｗｗｗ
>>724
タモリ「餃子に醤油と酢を混ぜる人がいるけど、間違い。本場中国の場合、焼き餃子は酢だけで食べる」って12年前にいってたな
焼き餃子ってｗｗｗ
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 00:11:13.72 klmkq7/P
>>726
ほんとにな。
ここ以外にドヤ顔する場所みつけられないんだろ。
スレチだから早くジコマン済ませたら消えて欲しい
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 00:13:19.59 P6LRWD1I
>>726
必死すぎる
これだから豚はｗ
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 00:14:41.77 klmkq7/P
シックスパック腹まだぁ
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 00:17:16.92 P6LRWD1I
別にかまわんけど
アップとかやり方わからし
書けよアップの仕方
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 00:20:07.12 klmkq7/P
そんな簡単なのわからんで逃げるなら別にいいけどすら言わない方がいいよww
つまりROMったらww
めんどくせーしお前になんかハウツーするかよ
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 00:25:26.15 vfhOW+wR
どうせやらないんだろうけどな
デジカメなり写メなりで写真撮る（2chの流儀ではidを手書きして添える）
PCに転送する
適当なアップローダーに画像を投稿
そのURLを貼り付ける
それだけだ
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 00:27:16.89 ggxEq1ZY
酒のまない奴に限って太いしww
しかもそういう奴はイライラするとやけ酒じゃなくてやけ食い。
救いようがない。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 00:33:03.48 OZmW76dZ
酒飲もうが飲まないが
痩せてるやつは痩せてるだろ・・・・・。
>>酒のまない奴に限って太いしww
イミフ
救いようがないのはおまいさんの頭の中のお花畑だわ
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 00:56:24.12 02QxoUcR
ダイエット板では大昔から
酒は太る太らないで大喧嘩してる
酒で太った奴がいるんだから酒は太るでいいと思うな
テレビじゃつまみが原因と言ってるが
どうでもよくね？
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 01:38:33.16 tUlDa/TA
>>717
酒飲みで痩せる人は肝臓が弱い人
だから早死にしやすい
太る人は肝臓が強い人
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 01:42:20.09 tUlDa/TA
ていうかアルコールと肝臓と中性脂肪と体重増加の関係なんてググればすぐ出てくるだろ
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 07:42:20.26 eWD0QR9F
アルコール自体のカロリーは体重増加に無関係とはっきりゴールデンタイムの番組で言ってた。
アルコール飲料に含まれる糖質とおつまみは要注意
蒸留酒や糖質の少ない物なら、あまり気にしなくていい
絶対とか言い切ってまで言い争う内容じゃ無いでしょ、アルコールは体重増加の原因と頭で完結してるなら
飲まなければいいだけ
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 10:04:04.45 v3az6w7T
>>738
ソースがテレビとか、高卒脳丸出しだなｗ
アルコール「だけ」を考慮すればそのとおりだが
そのアルコールが肝臓に悪影響を及ぼし
脂肪の燃焼を阻害している点まで因果関係を広げるなら
アルコールは太る遠因と言えるだろ
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 10:18:52.44 OW9Enrry
痩せたいなら絶対飲んではいけないなんて
バカなこと言う人がいるから荒れるんだよ。
飲むと肥るタイプなら飲まない方が良いでしょう、で十分じゃん。
そうでない人はこのスレこないだろうし。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 11:11:58.90 pD5ahF4L
禁酒スレで呑んでもいいとか、スレ否定じゃねーか
そんなこと話題にすること自体が荒らしだよ
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 19:25:06.91 qWjpVHFi
蒸留酒飲んでもデブる
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 22:37:58.21 +2xXveu9
>>730
いまどき画像の張りかもたもわからないくせに偉そうとかｗ 早く死ねよ低脳ｗ
ネットの使い方もわからないなら、黙って周りのやり方見てわかってから書き込めば？ｗ
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 22:38:49.03 dAtUbSp9
ID:P6LRWD1I がダイエットを始めましたので、腹がへこむまで24年ほど待ちください
現在35歳のババアなので、すぐに老衰でやせるはずです
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 23:12:55.45 +2xXveu9
はやくしろよデブｗ
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 06:25:44.79 vt4EOkUH
うpのしかた
デジカメで腹の写真を撮る
↓
メモリーをカメラからぬいてパソに刺す
↓
jpeg画像にして保存
↓
URLﾘﾝｸ(petite-soeur.dyndns.org)
うpろーだで保存した画像を選択してうp
さあやってみよう
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 01:18:55.32 stNibnxq
デブとは違うでぶでぶの腹画像まだー？ｗｗｗｗ
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 05:41:09.46 QnZ+3sZ/
デブの集会所ｗ
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 15:07:37.28 8StwtlM9
>>746
パンに刺すに見えた
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 04:06:38.35 Z4MEHDcX
やっぱ豚の集まりじゃ盛り上がらんねｗ
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 08:47:20.92 vcU6hSaB
そりゃ、ダイエット板だからなぁ
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 14:20:06.28 pGHgggK8
盛り上げたきゃ酒は太りませんて書いてみ
豚が湧いて発狂するからｗ
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 21:54:07.68 6UEXTm6P
牧歌的なスレだったのに、久しぶりに覗いたらギスギスしてんのね
一部の輩のせいでみんな離れてしまったみたいね、ココ
別にここじゃなくても替わりはあるから禁酒がんばルッス
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 21:59:50.47 uac8AihA
>>752
いいからお前早くｼｸｽﾊﾟｯｸupしろよwww
上から目線でいたいからってここにのさばんなよwww
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 09:09:31.72 f2W8uypo
豚の僻みて異常だね＾＾
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 10:00:22.03 in8yp2UZ
>>754
もう出ていってください。
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 10:30:38.66 nNS+Bsr9
サボってました。 昨日から禁酒再開です。
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 10:48:54.70 NJd3iHtV
食べても太らない人がいるように酒で太らない体質がいるだろうけど酒で太る体質の人もいる事は間違いない
自分は濡れ衣で留置場に60日入った事ある
その半年前に会社にガサいれくらって商売めちゃくちゃにされ自暴自棄になって元々少食でガリだったのに夕飯も食わず飲まなかった酒をビール苦手だったんで鏡月を2～3本飲む生活になり逮捕される半年間で6キロ太った
逮捕され留置場に勾留されたんだけど留置場ってホリエモンが激やせした拘置所や刑務所と違って栄養バランス無視で各留置近くの弁当屋から頼む
そんなもんだから安い油もんのコロッケなんかがおかずで米も一膳半位の量がある弁当を毎日食わされる
昼も食パン4枚にマーガリンとジャム、チョコが基本で自腹ならカツカレーとか食べられるようになっていシャバの人も食べないような食生活その上、自由に動けないから活動代謝も少ないんだけど不起訴で釈放されるまでに5キロ落ちていた
痩せる事で思い当たるのは酒飲まなかった事だけなんで間違いなく酒の影響で自分の体重が増減すると分かった
ホリエモンがあれだけ激痩せしてるのも食事内容もだけど酒飲めないって事が大きいと思う
その後、落ち着いて週4程度を晩酌と仕事の付き合いで飲んでたらやっぱり1年半で7キロも太ってしまった…一度太ると太りグセつきますね
今はダイエットのため断酒して2週間経つけど順調に痩せてきてます
長文、駄文すみません
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 12:09:20.51 E5IN+Vd8
>>756
755も
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 15:31:49.80 DsrSVVmy
豚て切れやすいよね
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 23:47:10.48 tKS0ldh2
酒で太るだの痩せるだのというよりは
日常的に酒を飲むという習慣が太りやすくなる習慣の一つなんだろ
太らないと思う奴は別に飲んでれば良いんじゃねーの？
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 00:11:02.84 KeSQbFeS
納得のいかない豚が今だにグチグチ言ってますねｗ
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 00:19:52.61 Lxe0L3NU
この人が一番グチグチ言っててｷﾓｲ
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 00:21:54.21 j9zidoe5
>>291
酒じゃないぞ原因は
もちろん禁酒するにこしたことは無いけどね
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 02:00:07.65 KeSQbFeS
アルコールじゃ太らんよ
食べ過ぎなんだよここの人達はｗ
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 02:47:30.04 Xuhq2ErT
ラーメンや大盛り飯毎日食えば体重も増加するだろうけど
毎日大ジョッキ一杯の発泡酒程度なら全く体重に影響は無いなあ
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 11:46:10.72 fAr4b3V6
うお、荒れてるなぁ。
俺は元々酒あまり飲まないんだけど、基本的に酒はダイエットの障害みたいだね。
普段から飲まない人がダイエット始めるなら
1)食事制限
2)有酸素運動＆筋トレ
で済むけど、普段からそれなりに酒飲む人がダイエット始めるとなると
1)アルコール制限
2)食事制限
3)有酸素運動＆筋トレ
と、やらなきゃいけないことが一つ増えるからな…。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 12:30:40.92 gFU982L1
飲酒量に比例してツマミ食うからね。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 21:27:12.58 NsHsrtlk
禁酒10日目。健康診断がきっかけ
風邪引いてても飲んじゃってたし、量も相当飲んでたよ
改めてそんな生活を20年もしてきた自分に驚いてる。
肝臓は大事にしないとだめだな。
酒飲んでダイエット・・・なんてぬるかったと思う
肝臓を酷使しただけだった。
無言の臓器とはよく言ったもんだよ、禁酒をきっかけに検査もしておく事をおススメする
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 23:20:36.51 5JtsmMs3
思い込みは一番よくない
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 00:13:13.08 R3utpacZ
冬に太る人・痩せる人、両方いるように。
酒で太る人・痩せる人、 両方いるだろうに。
喧嘩すんな。
自分は酒飲むと痩せる。 理由は簡単。飲む時は何も食べないし、弱いから二杯も飲めば寝れる。飲んでるのは糖質オフ系のみ。摂取カロリーが低い→痩せる。こんだけ。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 00:28:01.77 63IyQXjh
>>771
じゃぁここ来るなよww
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 00:34:17.81 urMoNQFK
>>758
犯罪者前科物めが
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 07:01:31.75 c0jI12Ma
飲んでも体重変化ないなあ
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 14:16:17.13 c5mDo6j7
ダイエットするなら禁酒！！
っていう変な思い込みのファシストが多すぎなんだよこのスレ。
酒飲んでても痩せれるよ。
グローバルに議論していくべき。
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 15:30:28.45 +2zzlIQG
自分の場合アルコールを禁じると甘いものが欲しくなっちゃうんだよね。
適量の酒と甘いものだったら酒の方が全然太らない。
でも酒飲むのってすごく気持ちいいから適量ってのが難しいんだよな。
やっぱ飲みすぎると翌日ダラダラしちゃってジョギングできなかったりして
カラダもたるんでくる。
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 04:39:55.46 NRmNUu11
みんな禁酒期間は絶対飲まないようにしてるの？
自分は飲むとリミッター外れて、飲みまくりの食べまくりだけど、お酒好きだから、週一だけ飲むようにし
やっと半年で十キロ痩せましたよ。
今も週一～二回位は飲んじゃうけど、大分酒量減ったし、簡単だしお勧めだけどなー。
ちなみにBMIは26から20位になったよ。
778:断酒に目覚めたあお
12/03/21 05:26:22.29 Q6w06V0w
嫌々得リルは日は日夜決め手のををでる利よ
きみたちはどう、
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 13:22:48.70 ipT1ea8M
>>775
グローバルの使い方おかしいだろｗｗｗ
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 16:51:34.86 FHNG9Woj
>>779
きっとアルコールで脳が委縮してるんだろｗ
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 20:32:39.73 Cuwu/R/y
>>777
ここのスレは基本酒を飲み出したら適量では済まない人が多いもよう
自分も同じタイプだから週末だけにしたら、
一ヶ月で３キロ痩せた
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 20:56:11.30 aImXw/kx
飲んでも大丈夫な人向きには確か酒好きのダイエットとか
そんなスレがあったような…
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 02:59:04.51 nvZXh8s+
禁酒はかえって太るから週一で飲むようにするべき。
底辺ダイエッターの特徴として極端に走るというのがある。
断食や断酒などかそれ。
いずれもハードなリバウンド喰らって悲惨な末路になっているのが現状。
急がば回れ、だよ。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 03:03:14.10 fMZL9JXF
依存体質になると摂取量のコントロールは無理ってのが定説
死ぬまで飲めないってなったら絶望的だろうけど
ダイエットの目標達成するまでは飲まないって言う前提なら
それは効果の有ることだと思うし、推奨する。
飲むとか飲まないとか痩せてから考えればイインダヨ。
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 07:30:17.50 JlkSOg6u
これだな
【呑】酒好きダイエッターの一日 ３日目【食】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 10:19:55.71 o/2OkA4M
半年振りに酒飲まなかった
何とかなるもんだな
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 20:33:56.56 avG43lnm
ハードな断酒によるリバウンド（体重含む）っていうのを経験した人、
いたら参考にしたいから聞かせて欲しい
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 21:34:35.52 S9B0AXu2
夕飯抜いて酒だけ飲むと一晩で1.5キロ痩せる
酒以外は一切取らないのがミソ
昼間ご飯食べれば半分くらい戻るけど目安幅は3～5キロの緊急ダイエットでやってた
いつしか依存度が高くなって食欲も酒の欲求に伴って強くなってそれやると
逆に夜中食べないでいられなくなった
酒も普通に飲むわ加齢で代謝落ちるわ20キロ太った
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 21:36:36.98 VNA6xOse
食わずに酒は肝臓に悪いからやめれ
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 21:37:25.04 p6CxOaAl
今日は水泳をやって夕食を抜いた
明日体重計に載るのが楽しみ
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 22:07:45.88 fMZL9JXF
>>787
前回のダイエット→リバウンド
血液検査の結果とカウンセリングで医者に
「自分で管理できないようならアルコール病棟に入院してもらうことになります。」
と言われる。検査引っかかったのは肝機能（数値の桁が違った）とコレステロール。
死ぬまで飲めないくらいなら死んだ方が良いと思いつつ
強制収容されるの嫌だったので、鉄の意志で断酒と断食を交えた修行僧のような生活
平均摂取カロリー８００Kcalを５ヶ月で95ｋｇ→56kg
栄養失調からくる神経痛（医師の見立て）とやらで右足痺れて運動できなくなって
ヤケになって飲酒再開。そして半年かけて30キロほどリバウンド。
日中のカロリーは胃も小さくなってたし習慣もあって１２００～１３００Kcalなんだけど
飲酒中のツマミが大体５００Kcalくらい。
飲酒量も元の水準で1日に焼酎８００ｍｌくらい＝１０００Kcalちょい
そのくせ足がしびれてるから運動なんてできない。
最初の1月くらいまでは急激な体重増加も無かったものの
2か月目から月5キロ以上増えた。
その後、再び医師に「入院！」とおどされてまた痩せた
現在進行形だけどそれは別のお話＾ｑ＾
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 22:47:53.29 avG43lnm
>>791
これまた過激なダイエット&リバウンドでw
しかし男で800kcalは減らし過ぎだったね
それで現在は？
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 22:58:22.43 fOqO9CJU
参加させて下さい。
煙草は吸っているという人はいる？
自分は2日に1度ペースの飲酒が6～7年間続いて徐々に太り出してこれはまずいと思い禁酒決行。
現在、平常時より＋25㌔で見事にピザ化。
禁酒は余裕で出来るんだけど（もう2週間以上飲んでいない）煙草はどうしても辞められない。
酒は夜の時間帯にどうにかやり過ごせば済む話だし飲めば次の日にまで残ることを自覚し出したから辞めることが苦にならない。
だけど煙草は昼夜限らずの習慣が身に付いているからそれまで無くしてしまうと逆にストレスになる。
それに禁煙すると決まって太ってしまうんだよな。。。
今回は禁酒成功させて体重落としてから禁煙に取り組もうかと思うんだけれど。
飲酒は太る＋禁煙は太る＝この逆をやればあっさり痩せるのかな？
禁酒成功＋喫煙継続の人の体験談もいたら聞かせて欲しいです。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 22:59:37.56 VNA6xOse
酒と煙草じゃない
食うから太るただそれだけ
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 23:21:30.27 fMZL9JXF
>>792
88.5キロに戻った。費やした努力を考えると絶望ものだった。
酒とつまみで1日１５００Kcalというのがガンだと自覚はあったので
準備期間として1週間、禁酒＋生活リズム改善＋寝る4時間前から喰わない。
これでダイエット再開した。食事制限してるわけで無し、1週間で3キロ落ちた。
かるい追い風を得て、70キロを切るまでは禁酒とし続行。
前回の失敗を踏まえ、栄養素にかなり気を使いつつ1日１２００Kcal＋有酸素３００Kcalくらい
2か月目で70キロを切る。
死ぬまで禁酒する気なんてサラサラ無いので、
ここからは少し緩めて1週間の目標を達成できたら決算日に1日だけ飲酒に切り替える。
摂取カロリーを有酸素の量を考えながら増やしつつ1週間７００ｇと目標を設定。
その状態で2か月経過し今月の初めに62キロとなる。
目標体重は60kgだったがなぜか身長が169.5→172となったので６２ｋｇを持って目標達成とした。
今はダイエットの仕上げと考えてジムに週2回通いつつ自宅でも有酸素に影響を及ぼさない程度の筋トレを重ねている。
ココの人には悪いが飲むことこそ人生の喜びのすべてな俺は前ほどじゃないが週5日ほど飲んでいる。
今は日中の摂取カロリー１５００Kcalに焼酎400mlで500Kcalそのつまみにサラダと鶏胸（皮なし）で２００Kcal
有酸素中心の運動を1日６００Kcalを加えて
最高体重63キロ、最低体重60.5キロ、今朝61キロ
今月に入ってからこんな感じで安定している。
血液検査も2か月目終了時で正常になって、今月はASTだけちょっと数値はみ出たが筋トレしてるならしょうがない程度の数値だった。
維持に詰まったらとりあえず禁酒する。
それだけで1週間3キロ痩せた経験は大きい。
個人差は当然あるだろうけど、ダイエットに飲酒はマイナスの効果しかないし
この期間！とか、この体重まで！っていう禁酒は、そういう時期があっても良いと思うのが俺の意見。
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 23:24:59.71 fMZL9JXF
>>793
あれもこれも節制とかハードルかなり上がるぞ？
それが原因であるのならば断ち切る事で間違いなく効果は上がるだろうけど
禁酒と禁煙では禁酒の方が効果は間違いなく有ると思うし
自分でも言っているように、とりあえず禁酒で痩せてから考えるのが良いと思うんだぜ？
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 00:01:49.39 avG43lnm
>>795
すごい参考になった
ありがとう！
まあ最初の酒量がすごいってのもあるけれど、
酒飲まないと一週間３キロ減かあ
確かにダイエットへの追い風とはなるわな
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 00:04:17.69 Fx0kYYAK
でもこの人はもう立派なアル中だし、そのうち死んじゃうだろうから別にダイエットとかしなくていいんじゃない？
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 00:27:15.40 XmR7bKMa
>>796
ありがとうございます。
やはり禁酒の方が効果はかなりあるんでしょうね。その言葉になんだか勇気付けられました。
無理やり禁煙までしてストレス溜めて結局飲酒習慣が復活とかなっちゃったら最悪でしょうしね。
とりあえず禁酒のみをこのまま継続して様子を見てみます。
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 00:34:32.62 BiL3ogd7
アル中という自覚はある。
脳まで酒がまわっている。死んだ親父もそうだった。
一旦アル中になるとアルコール量のコントロールなど出来ないという観点から
アルコールを止める以外に解決はあり得ないというのが医学界のセオリーらしい。
それは当然否定なんかしないし、アルコールを完全に断ってしまえば別の人生が出現する予感もする。
だがしかし、死ぬまで禁酒するくらいなら今すぐ死んだ方が良い。
それだけなんだ・・・・・。
酒とバラの日々を失いたくはない。
だから（血液検査的に）飲める自分を持続したいと思うし、ダイエットに禁酒する期間を取り入れる。
きっとこのスレ的には飲酒再開したアル中ダイエッターは毛色が違うふいんきなのだろうけど
禁酒して結果叩きだした経験で、志す人を励ます活動をしたいと思います。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 01:21:37.95 8dhqdDFO
それで、デブの割れた腹まだー？ｗ まだ腹筋してんの？ｗ 酒は太らないんだろｗ
はやくみせろよｗ
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 01:26:17.69 +RRbsFtF
>>801
…お前誰にレスしてんだ？ｗ
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 02:30:45.26 p0c+Ikbc
>>793
やっぱり禁酒は太るか。
それが実証出来ただけででかい。
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 03:06:59.34 dfWbQIxc
>>800
確かにアル中素因があるいや一歩手前だと思うが、
今現在休肝日を二日も受けている、場合に寄っては量をコントロールしている点において、
あんたはまだアル中じゃないと思う
まあそれぞれ自分のやり方を模索しながら、人生謳歌しようぜ
805:sage
12/03/23 08:50:53.93 mjetLxpI
>>804
800は山型飲酒の立派なアルコール依存だと思う姉の別れた旦那がまさしくこれだった
アルコールも体重と同じようにリバウンドあって
体調崩しては酒を止め良くなると飲み始めると以前より量が増えるパターンは依存症でも末期
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 09:55:49.39 6vQ+Rpd8
養豚所スレ
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 11:33:16.43 z5iuMBJ2
禁酒（まだ２週間）+喫煙 してるけど、飲んでた時の生活のまま酒だけやめてる。
まだ２週間だけど、徐々に減ってきてるよ。
ビール１本、サワー２本、焼酎orワイン を毎日飲んでたから
それだけでだいぶ違う。甘いものは元から食べなかったんだけど、時々欲しくなる様になった。
アルコールのカロリーに比べればシュークリーム１個くらい可愛いもんだから
気にせず食べてるし、ストレスはあんまりない。眠りが深くなった。
ぷよぷよだった腹も少しスッキリしてきてる。
飲んでた量が半端じゃなかったせいか、週４で運動してても成果がでなくて
疲れだけが蓄積されてたな。それを誤魔化すように、また飲むの繰り返ししてたんだ。
立派に依存症ですた。まだまだ油断できないけどさ
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 15:40:02.19 ahuW6kGj
お酒をやめてコーヒーを飲んでいます。
ただ今いちごとコーヒーでブレイクタイム
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 08:39:41.55 tBNeZFlD
合わなくね？それ。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 12:24:51.63 J9kI/7zG
そもそも夜コーヒーしてないし
かといって夜にコーヒーおかしいし
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 12:29:24.94 J9kI/7zG
うぉー 晩酌替わりに黒酢飲んでたらPMS で体重増えて浮腫む時期なのに3キロくらい落ちてるwww
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 18:29:07.99 W9iMfqUu
酢は胃がやられる
白湯最強
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 22:18:46.76 jDiQKwAP
酢飲むのは歯にくるからお勧めしない
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 21:12:13.44 zWZV+jDj
毎日昼と夜に呑みながら食べる習慣があって２年で20キロ増
酒呑まないと食欲ないし眠れないし動けない
何から手をつければいいのやら
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 21:15:24.66 K0RkWbYb
まず、日の出ているうちに飲むのをやめてみよう！
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 21:15:27.12 A3yqLYec
酒の代わりに88円のアイスクリーム食べてる。
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 22:20:23.96 mNKtec6O
>>814
ダイエット以前の問題
アル中をなんとかしないと話にならない
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 23:06:28.54 5YQ3ZyOG
２週間ぶりに飲んじまった...
一番搾りうますぐる...
せっかく47キロきりそうだったのになー
明日からまた禁酒します
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 01:37:33.60 uwX5k1bh
飲んでしまった。 酒をすてることから始めよう。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 01:43:19.72 /7OoA7Ag
>>819
禁酒とかは病気のひとだから
適量ならおｋ
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 02:26:39.19 smDUh4PY
寝る前に温かい飲み物を飲むと
体が温まって一瞬酔っているのと同じ感覚になる。
そのままさっさと寝られるなら有効。
かといってカフェインは寝る前はどうかと思うし、白湯は物足りない。
俺が常用してたのは、ホットココア・ほっとそば茶・ハーブティーあたり。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 09:31:41.05 9I4PfY1f
>>821
同じだ!
自分も麦茶をチンして飲んでる
寝る前にデカめのマグで飲むと夜中にトイレに起きるのがアレだがｗ
口周りのぶつぶつがなくなったのは禁酒のおかげか？
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 15:06:01.26 rtQCQ577
養豚デブの集会所
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 15:11:08.66 Isj9Vhtl
ブヒブヒブヒ
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 18:54:45.01 hWxeh+wB
飲んだら太っていく豚達の物語
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 19:08:34.09 SkCYGQx/
まずは、中性脂肪から減らそう。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 09:04:59.62 14/FohgS
ｱｹﾞｱｹﾞ
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 11:08:53.82 F5d1lBM1
なんか臭そうなスレだなｗｗｗ
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 18:03:32.31 gUjVTkpx
実際臭い豚しかいないよ
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 18:49:27.21 py/aOq/4
ビール５００mlを飲んだだけで、罪悪感を感じるようになった。
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 08:27:58.66 o/QIyw/l
酒で体重増加出来る体質が羨ましいわｗ
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 11:16:03.03 NtlkCYT+
いや、酒をのむと人によっては満腹中枢神経が壊れるのよ。つまみを食っちゃうんだな。今酒を控えてるからやっぱり食わなくなった。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 12:35:04.12 eNqFEGJl
俺も飲みすぎるとバキバキに食うなあ。
飲み方も無茶になってすぐ寝ちゃうから助かってるけど。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 13:30:09.37 XmEC6PFL
ダイエットの効果は、１ヶ月間隔で体重の変化を比較するのが一般的。
１週間程度の間隔では、水分の増減の方が脂肪の増減より大きくなるので意味がない。
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 20:13:38.88 c4i4kQW3
期間が１週間に満たない禁酒なら以下のスレが望ましい。
このスレは１ヶ月以上継続して脂肪が減った場合に書き込めばいい。
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)l50
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 20:31:47.45 WqFrNTNy
禁酒1ヶ月目で2.2ｋｇ減
もっと減るかと思ったけど、体調はすこぶる良い
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 23:20:31.06 mUROV8J9
1ヶ月じゃなくてごめん。
先月24日からやめてて、69→65kgになったよ。
たぶん内臓脂肪が落ち始めてる感じ。
まだまだ減らしたいんで、しばらくは飲まないつもり。
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 23:51:21.23 nfPc4Fn5
酒を飲むと太るというか、明らかに内臓脂肪が増える
皮下脂肪はほとんどかわらないけど、腹が不気味な膨らみ方をする
それで禁酒をすると少しずつ凹んでくる
つまみ食わなくてもアルコール自体が（肝臓に負担をかけるせいで）
内臓脂肪を増やす働きがあるってのは本当だと思った
飲まないで済むならそれに越したことはないな
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 07:36:02.78 oVU63jHr
>>837
禁酒前の飲酒量が書かれていないのでは、あまり参考にならない。
禁酒前は、毎日ビール１０００ｍｌだとか示されていると参考になるのだが。
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 09:00:20.13 H7xvrZl6
>>839
何様だよｗｗｗ
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 12:19:57.23 38myxyRJ
>>838
おつまみやシメの炭水化物にかかわらず、飲酒すると体重落ちにくくなるね。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 12:37:01.03 Du/CYfIq
>>838
＞飲まないで済むならそれに越したことはないな
>837だけど、これがなかなか出来なかったんだよね。
だけど健康死んだんで酷い数字出たんで。
参考になるかわからないけど、
普段はビールなら２リットルくらい、ワインなら1本と他のを数杯くらいか。
とにかくかなり大量に飲んでたのは間違いないかな。
だから痩せて当然なのかもね。
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 12:38:22.97 Du/CYfIq
健康診断です、変換ミス。
ちなみに自分はおつまみやシメの炭水化物は無くて、
食事もふつうに健康的な家メシ自炊でした。
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 17:18:45.18 oVU63jHr
>>942
異様に体重が減っているので半端な飲酒量ではないと思った。
ダイエット効果よりもアルコールで内臓がやられる危険が減った効果の方が大きそうだ。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 23:11:07.35 LC44N3F+
自演乙ってボクサーが地球防衛軍隊？とかいうPSPのゲームのキャンペーンでインタビューに出てたけど
「大晦日の試合で燃え尽きちゃって、正月からずっと飲み食いしながらベッドに潜ってアニメ観てたんですよ。
そしたら1ヶ月で13キロも増やしちゃって。慌ててダイエットしました」って話をしてて
そのダイエットが2月～3月中旬までに11キロ減量成功っていうとんでもないダイエットで。
方法を聞かれると「単にお酒を一滴も飲まないだけです。あと1日3時間日課のトレーニング」って言ってて
やっぱ格闘家でもお酒はダイエットの敵なんだな、って感じた。
ストイックに食事調整しててもお酒を呑むとツマミを食べちゃうんだろうな
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 07:21:24.62 jRQGpgkl
禁酒１ヶ月(うち２日は飲んだが)で体重66→62、血圧130半ば/80半ば→本日118/78。
カロリーも気を付けてるし、週末歩いてるけどね。俺のコツは体重を帰宅後食事前に測ること
外で酒飲むと水分だけ重くなるから、｢できるだけ軽くしたい｣という非科学的見栄を活用
もちろん家に酒はおかない
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 07:39:29.83 0J1IRZBf
109で書き込んだ者です。
現在78kgまで減量できました。
やはり酒をほとんど飲まない効果があったみたい。
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 08:03:02.54 yv6YoOes
石井直方（？）の話し聞いてきた
・アルコールは摂取カロリーの28％は体内に吸収されない。これがエンプティカロリーと呼ばれる。
つまりウィスキー（30ml75カロリー）や焼酎（コップ1杯250カロリー）のような蒸留酒を飲んだ場合
100カロリーにつき28カロリーは体外へ放出されるが、72カロリーは他の食物と同様に普通に身体に蓄積される。
糖質などアルコール以外の添加があるビールや日本酒、チューハイやワインなんかだと
当然蓄積されるカロリーの割合は高まる。
あと、身体にアルコールが入ってる時は基礎代謝が普段より落ちてるってね。
酔ってる時はカロリー消費がされにくくなるんだと
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 08:06:08.83 yv6YoOes
つまり、「酒だけは太らない、ツマミで太る」っていうのはマユツバで
やっぱり酒だけでも絶対に太るらしいよ
酒飲みのタモリが痩せてるのは毎日かなり走ってるからだとか
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 10:08:44.77 LOYu3YaC
30半ばおっさん
100超えから半年で64キロまで痩せたけど、64キロ達成してから酒解禁したら、70キロまでマッハでリバウンド
焼酎呑むと気が大きくなっちゃって、肴よく食う感じ
もう、酒辞めるしかねぇな・・・;;
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 12:10:53.32 6Kp+8Um7
いちいちタモリに言及ってゆとりかｗ
とりあえず、1ヵ月たちゅと身体の調子がいい
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 03:51:06.41 PDxB1Dk5
>>851
タモリの話はまちがってはいないとおもうよ
自分もうすぐ50代だけど、ビールや日本酒を毎日晩酌にしてるけど
太らないよ、むしろ痩せたかも。
つまみそこそこでお腹膨れてしまうんで〆とかご飯類なしなんでね
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 12:45:16.96 zElQZkQG
>>852
おまえ高卒だろ？ｗ
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 23:45:05.61 6+WLSCG7
>>853
中卒だろ
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 00:35:32.43 fVVr4cp0
経過報告カキコ
禁酒から１年ちょっとなんだけど、先日健康診断で腹囲測ったら
禁酒前は81.5cmだったのが70cmと劇的に減少した
・・・・体重は7～8キロくらいしか減ってないんだが
おなか周りの脂肪をごっそり落とせたと喜ぶべきなのか
腹筋付いてないからもうちょっと運動しろということなのか、どっちなんだろう？
ズボンの腰周りがゆるゆるになったんでベルト穴３～４つ分くらい長さ調整で切った記憶はあったが
まさかこんなに減ってるとは思わなかった
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 00:52:48.41 GhiBKZ1c
禁酒めちゃ頑張ってますね！
おそらく内臓脂肪が落ちたのデカいんでしょ
エコー検査なんかはしなかったんですか？
自分は今回の検査で脂肪肝気味でガンマも高めという事で節酒を勧められてるんですが中々ね…
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 01:42:31.44 kfO+3my1
>>855
内臓が筋肉で支えられなくなって
骨盤方面に落ち込んだんだろうな
858:855
12/04/16 22:54:13.60 fVVr4cp0
>>856
どもですー
自分の場合は適量で節酒、ってのが出来なさそうだったんで
思いきってスパッと止めてみましたよ
そうしたら慢性の下痢？がぴたりと止まり、寝つきも目覚めも良くなったので
このまま体調を維持しようと禁酒継続、で今に至ってたり
体重はゆるゆるとしか減っていかなかったけど１年ちょっと積み重ねたらこんな風になりましたよということで
酒止めるきっかけを作ってくれたこのスレへ結果報告
ご参考までに
>>857
おへそ周りの内蔵って腎臓と腸だよね？
このあたりの内蔵を支える筋肉って腹筋で鍛えられるのかな
それとももっと全身運動みたいなことしなきゃいけないのか・・・・
いずれにせよ、ちょっと運動することも考えてみます
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 01:40:26.39 nfMzfqvA
>>858
>>857はただの嫌がらせだから無視した方がいい。
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 08:13:20.69 MuABM7MA
次の飲み会終わったら禁酒だ！の繰り返し。
朝の欝なのに仕事終わって晩ご飯支度する時にはプシュっと…
毎日自己嫌悪な日々から抜け出したいのに、今日が最後の繰り返し。
皆様を見習いたい！！
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 09:24:02.19 +JrdiExj
次の飲み会まで禁酒ってことにすれば？
なぜ次の飲み会まで飲み続ける？
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