痩せる以外にも効果は ..
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 00:09:08.20 VfmnNowS
>>600
１回のどか食いや飲酒に対して意味なんかないよ
問題はそれを習慣にしないようにすることが大事
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 01:52:57.01 JVZz8tjo
ふう。なんとか課題の土曜日をきりぬけたぞ。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 19:19:25.90 PoWl/cA9
今夜は飲まない。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 20:53:08.66 XslMCXJV
久々に飲んだら、たった４日飲まなかっただけなのに沢山飲めなくなってた。
お腹に入っていかない感じ。
この調子で来週からまた減らしてこう。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 22:19:08.77 sRhXONBv
やっぱり週末が弱い。
スカパー無料映画観ながら、ワイン１本、缶酎ハイなどなど。
買い足しをしちゃったよ。つまみも酒も。明日からは禁酒再開しよう
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 22:37:40.19 JVZz8tjo
ふぅふぅ。なんとか週末切り抜けたぞ。
週末1回もら飲まないなんて10年ぶり。
体重はまだ全然かわらないけど
今は体重を減らす事より飲酒からのドカ食いの習慣無くすことに専念。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 23:08:18.00 nB/YZlrn
皆頑張ってるなぁ。
何か最近ダラけてた自分が嫌になる…。
一度ダラけだすとなかなか戻れないからなぁ…。
今日からまた積み重ねよう！！
やるぞお！！！！
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 04:52:32.36 XMx5pS4a
>>559
タモリはランニングしてるよ
なおかつ少食だから酒飲んでも体型維持できてる
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 20:32:48.16 BEYW9CDp
>>559
タモリがランニングしてるってうそだろ？ｗ
どこできいたんだよ。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 22:51:12.76 XlOCKfbY
>>609
いいともで本人が言ってたよ
ウォーキングの時も早朝一時間は歩くってさ
まさにブラタモリ
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 00:00:39.32 GHuU9kiU
ウォーキングとかのカロリー消費は一時間くらいじゃ微々たるもんだけど
筋肉ついて代謝はよくなるかもね
なんだかんだで必要以外に食べないのが一番痩せるよ
酒もほどほどでつまみガツガツ喰わないなら問題なしってこと
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 06:24:13.24 ECXTBbP+
深夜の過食衝動が酷くて病院行ったら断酒薦められた。
嫌酒薬を処方されるらしいが、どんな感じか知ってる方いませんか？
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 20:00:17.79 P/X6l1pd
>>612
知らんが俺も欲しい。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 22:46:11.39 D2ENG/E5
>>612
ググったら読んだだけで気持悪くなった。
自分も欲しいかもって思ったけど、絶対飲みたくない…
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 23:09:35.72 Bev0CS92
だな。
これが必要な段になったら、
ダイエットどころじゃないだろ
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 09:22:47.31 gOUwaz4D
まだ禁酒して4日目なんだけど昼間が眠くて仕方ない
夜も寝れてはいるんだけどな
4日間毎晩ジム通ってるんだけど汗の質が変わってきた気がする
過疎ってるが、みんな何処行ったー？？？
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 12:11:36.64 unlfi2vI
>>134
5日で2.5kgってペース早杉。
愚の骨頂やねw
速攻でリバウンドするやろなw
女だったら一ヶ月にせいぜい1kg～2kgやろ。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 05:08:45.05 8tTVGDou
にんにん
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 09:41:33.00 QlfzkWaL
>>617
そんなに過去が気になるのか？ｗ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 12:11:17.87 JEGG4OZo
抗酒剤貰ってる。
ノックビン末のほう。
以前1年半くらい禁酒したら160センチ73キロ→56キロまで痩せたのに、また飲酒再開してしまったら見事にリバウンド69キロまで肥えてしまった！
酔うと食べちゃうんだよねー。
お医者さんからは「依存性予備軍」と言われて、抗酒剤出してくれるからまた断酒でがんばる。
彼氏も応援、協力してくれているし頑張らねば。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 18:26:13.55 i2gykRj8
サボってました。今日から禁酒再開。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 20:48:55.00 L1GY7Ohq
去年までほぼ毎日ペースだったのが
今年に入ってからは二週間に一回ペースに
しかも、誘われて断れないときだけ
やったのは、手帳に飲まなかった日にはチェックを入れることと、
飲んだときにかかった金をちゃんと手帳に付けることだけ
今のところは順調だわ
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 00:41:48.89 RfhNanoG
>>620
ノック瓶本気で飲むの？相当なアル中なの？
ダイエットくらいじゃ医者も出さないでそ？
まーノック瓶飲んで酒飲む度胸のある人は重度のアル依存の人くらいだから
お守りに冷蔵庫に入れておくだけでもいいんじゃねｗ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 05:15:19.64 XWic5EAZ
>>623
今はまだ重度じゃないと思うけど、「今のうちに治療しないと数年後は保証できない」みたいなこと医者から言われた。酒はドラッグだよ。
日本はタバコの害にばかり神経質になってるけど酒って怖い。アル依存性の本を色々と読んで怖いと思った。私は本気で酒やめたい。
ノックビンは粉末だよ。冷蔵庫には入れないよ、シアナマイドは液体かな。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 04:41:42.46 fQuZyfNZ
ノンアルコール飲料の、のんある気分が自分的には美味しいので、お酒の代わりに飲んでる。
こないだ飲み会あってから禁酒ができなくて悩んでたんだけど、これでごまかせるかな…
禁酒して体脂肪が10キロ減ったよー
177 64 36 ♂
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 05:16:49.40 jNgjXJlR
のんある気分美味しいよね！
自分も最近そればっかり飲んでる
カロリーもゼロだし
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 21:43:38.96 1lo/QhI2
最近ドライゼロ飲んでる。
ノンアルコールビールの割においしい。
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 10:33:32.73 z8NVNUld
ドライゼロはノンアルコールのなかでも１番うまいきがする
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 19:08:29.65 UJe/tjj+
アルコール止めると普段食べない嫁が買ってきた大福とかチョコ食べるようになって全く効果なかった
今は金宮焼酎にオールフリー割にしてる決して美味くはないけどビール欲求満たされるしビールより酔えるし痩せ始めた
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 19:26:32.97 XO8YyAX5
>>629
それスレチじゃねwww
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 19:51:40.19 UJe/tjj+
>>630
ノンアルコールの話でてたから思わずかきこんでしまったw
スレチすみません
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 21:09:37.48 IHmrJK6h
>>629
自分も一切断酒したら、いままで嫌いだった甘い物がやたら喰いたくなって
日々スイーツ()笑 を食ってたら、酒飲みの日々より太ったのでその話すごくよくわかるお
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 22:05:20.89 79/ofv07
酒って体には毒なんだよな。
しかも、中毒性まである。
やめて9週間たったところだけど、
飲んでた日々の異常さがわかるな。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 19:52:12.66 ClQ1OJfJ
酒飲まないと暇
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 21:58:34.11 KPrjnJeU
酒のダミーは私には無理みたい
ワイン飲んだらスイッチいずこ
弱すぎる 酔ってる
ここだけ見たい
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 22:13:17.67 ClQ1OJfJ
かなり酔ってないか？ｗ
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 22:50:51.10 LR1rAO/v
>>635
いい具合にトリップしてるけどここには書くなよ
みんな理性を保とうと我慢してるか
我慢しようとしてんだ
638:青二才 ◆9N4nUN7jEY
12/03/08 00:57:03.81 UAnDtR7/
29歳172cm 90.0kg。人間ドックで脂肪肝診断されて、
ダイエットも兼ねて禁酒始めました。
先週の火曜日から禁酒して8日経過しました。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 01:14:06.43 96YTyPWQ
普段酒は飲むけどツマミ食べない人でも効果あるのかな。
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 02:18:06.60 f2IM7Tgn
2月・・・・・。
平均カロリー1762.9Kcal
除alcカロリー1256.3Kcal
酒を飲むために４００Kcal余分に運動しているが
なんか間違っているような気がしてきた・・・・・・。
>>639
摂ってしまったカロリーはどこにも消えないさ・・・・・。
俗説で○○（酒の種類）は脂肪になりにくいとかよく聞くけど
そのカロリーは肝臓を通過する→負担がかかる→肝機能おかしくなる→代謝が妙なことになる→オワタ
1日２５０Kcal分でも飲んでいるなら個人差はあるけど1か月で1キロの体重増減が発生する。と思う。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 10:12:06.93 JuYsDBAI
>>639
普段つまみ無しでビール２～３リットル飲んでたんだが
禁酒８日目＋食事改善＋運動であっさり２キロ落ちた
どんだけがんばっても現状維持だったけど、あきらかに顔やお腹周りが変わった
もう酒はいらない子
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 10:29:05.69 96YTyPWQ
>>641
すごい！素晴らしい！！ありがとう。
水商売なので酒とはどうしても縁が切れないけど、とりあえずビールもらうの止めようと思う。
ワインシャンパンもしょうがないとして、焼酎薄ーくでほぼ水にします…。
スレチスレ汚し失礼しました。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 13:53:23.94 KWnw8tbX
はじめまして。
実は身体・健康板の継続禁酒スレ（ダイエット・健康のため用）がなりすましや
荒らしによって荒らされたためにこちらにきたものです。
参加させてください。
身長１６２、体重５２キロ 女です。
10/11/16からまったく飲んでいない。
644:641
12/03/08 15:23:44.18 JuYsDBAI
>>642
お互いがんばりましょ
>>643
いらっしゃい
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 18:13:48.29 JQy5nXzu
>>643
身長１６２、体重５２キロって数字だけで見たらパーフェクトだと思うんだけど、
もっと痩せる必要あるのかい？
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 20:31:33.04 Ji67cYYu
>>645
643です。
実は酒を飲んでる時には６０キロになってしまったので１０年１１月１６日から
禁酒している。
禁酒のおかげで履けなかったジーパンが履けるようになった。
食物の制限はしていない。
このままの体重を維持していきたいのでよろしくね。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 21:25:21.61 UvRFBzYk
このスレ見てたのに、飲みまくる日が増え出した。
おかげで断酒して二キロ減ってたのが、飲み出して四キロ増えた
もう自暴自棄
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 21:36:45.74 Ji67cYYu
あともう１人仲間が来るかもしれないのできたらよろしくね。
かなちゃんという子です。
初心者なので質問いいですか。
ここコテハンいいんですか。
649:かなちゃん
12/03/08 21:47:13.47 UTAxLcCN
>>648
すみません、せっかく気を使っていただいたんですが、今スレを読ませていただいたところ、私には禁酒スレの方が合いそうです…(ダイエットはしてるんですが、体重の話が苦手で…)
648さん親切にありがとうございました。
禁酒スレにお世話になろうと思います。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 22:01:40.52 B7saFeKL
なんか出会い系のスパムみたいw
お互い禁酒、節酒頑張りましょう
禁酒二週目だけどお酒のカロリーうんぬんより自制が効いて体調も体重も良い感じになってきた
少なくとも脂肪肝治るまで禁酒続けます
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 22:13:35.19 yqNt1UGd
ダイエットのために禁酒してるけど
酒飲まないと金が減らないなｗ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 22:20:07.52 JQy5nXzu
>>645
そうでしたか。
実は身長も体重増加の数字もほぼ同じな自分w
すごく励みになったよ
目標は今のあなたくらいだから、頑張って禁酒する！
もしよかったら、他に平行してやったことを教えてください
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 22:21:46.20 JQy5nXzu
ごめん↑のレスは>>646＝643さんへです
654:あお
12/03/09 08:48:50.25 TEEjJaum
こちらに痛風気味というコテで参加していた女性を誘導しました
以後。みなさん仲良くやってあげてください。
禁酒スレ。禁酒依存者スレにも常駐されて困っていました。
やっかい払いではないのであしからず
痛風～
ちゃんとここだけに住めよ～
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 09:05:05.50 2cKNyv1P
ノンアルコールビールって栄養はあるの？
656:あお
12/03/09 09:07:45.58 TEEjJaum
>>655
ないよ～
ビール飲まないならまずいだけ
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 10:19:11.74 t8T51QrW
今日から禁酒します！頑張れるかな
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 10:49:32.56 52hWfBbe
>>654
禁酒だけが目的ならどうかなと思うよ？
ここは節酒してる人も来るからね。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 13:13:42.21 FPYPycs0
643ですが、禁酒スレ・断酒スレを荒らし続けているのはあおというアルコール依存症者です。
せっかく落ち着いたと言うスレがあったのにあおが荒らしたのでいられなくなった。
ここもあおの馬鹿野郎が書き込んでいるので参加取りやめます。
スレ汚してごめんなさい。
＞＞６５４
ここから出るよ。
あおと対決だ。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 13:28:50.82 FPYPycs0
みんな悪いがここから出る。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 13:42:10.71 FPYPycs0
このスレだけは汚しては失礼なのでさらばじゃ。
662:あお
12/03/09 17:18:37.40 TEEjJaum
皆さん
>>659>>660>>601
は痛風気味という荒らしです
居場所を失い、健康板禁酒スレで現在発狂しています！
これが荒らしの証拠ですので皆さん見てください
痛風気味という荒らしには注意してくださいね！
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 20:00:09.92 FPYPycs0
＞＞６６２
はあおという悪質な荒らしです。
みなさん、気をつけてね。
悪質なコントール理論を口にするアホなアルコール依存症者です。
なお自分はまったく関係ないものです。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 20:03:10.46 52hWfBbe
いいからどっちでていけｗ
665:あく
12/03/09 20:23:57.58 TEEjJaum
>>663
は見てもらえばわかると思うが明らかに、この人が来てからおかしくなっています
同様の手口で禁酒スレも何度も荒らされました
現に禁酒すれはひどい状況だ
こいつには注意してくれ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 20:26:24.46 FPYPycs0
６６３です。
ではさらばじゃ。
このスレにいる人の体重が減りますように心よりお祈りします。
ではさようなら
667:あお
12/03/09 20:54:37.59 TEEjJaum
迷惑おかけしました
さらばです
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 21:13:40.73 ze+gucJ7
久しぶりに酒を飲んだら、
なんか腹が痛くなったんだけど
しばらく飲まないうちに、どんだけ耐性が落ちたんだよ
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 21:16:27.96 52hWfBbe
俺は今日で三日目の禁酒。
体重は1キロ落ちたかな。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 22:00:46.86 jixh+9jS
なんか変なのが複数きてたのなw
671:ふーんへえ～
12/03/09 22:26:58.72 EiW0USjf
こんなスレあるんだ
酒て脂肪にならんのじゃねーの？
こっちゃあ飲めば痩せていくけどな
幾ら飲んでも体脂肪8～10％こえねえよ
太るのは食い物のせいだろｗ
食う量へらせよ豚共ｗｗｗｗｗ
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 02:02:36.83 CXg8kCs+
酒飲んで食べないのは身体に悪いので
辞めた方がいいよ
体脂肪率うんぬんより
飲めば痩せるような生活してるほうがﾔﾊﾞｲよ
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 02:24:24.56 w/LEVWw+
なんていうか、酒はエンプティーカロリーっていうけど、やっぱり大量に飲んでたら痩せない。
自分はツマミほぼなしで毎日酒びたりだったけど、脂肪が減ると言うより筋肉が落ちて、
栄養失調になってしまった。
自分の場合は、１日にウォッカ一本ペースだったんだけど、胃が荒れてツマミほしくなかったから。
今は節酒して、たんぱく質摂るようにしてる。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 02:31:02.90 bHJJjLey
>>673
ウオッカ1本・・・。
スカっとするべなー・・・・。
依存体質になったら節酒自体意味がないとは言われているけど
ダイエットと節酒って似ているし、応援するぜ。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 18:47:27.35 HBtQMuVy
つまみは塩派でほとんど食わないタイプだけど
深酒すると脱水症状なのか翌日3㌔位おちるが理想の減量ペースに戻す場合3日は節制しないと自分はいけない
そう考えるといくらエンプティーカロリーで脂肪になりにくいと言っても数日間は足かせのようにカロリーが蓄積してると思う
実際、禁酒してるとムラなく体重落ちるんだけど
逆に飲んでダイエットしてると痩せはしても波が荒く計画たてずらくカロリー計算も面倒だと感じる
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 19:19:35.05 w/LEVWw+
>>674
ありがとう。
基礎代謝が落ちまくってしまったから、今はジョギング、ウォーキングしてるよ。
まだ筋肉痛なんかあるレベルだけど、継続するよ。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 20:36:10.06 9ED5Lzfe
バカ
エンプティカロリーの意味は
「カロリーがない」ではない
「栄養がまったくないジャンク」を言ってんだ
アセトアルデヒドで脳が腐ってんのかよ
アホが
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 20:56:32.83 +ACvCEzl
>>677
大丈夫？
みな知ってる
缶の裏みたら栄養表示あるから
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 21:35:32.75 zRypWgdn
>>641とか>>669とかみてると哀れになる
たんに飢餓利尿が起こってるだけ
概ねこれまで飲みすぎでアルコールだけで1000kcal以上とってたんでしょう
それをやめたことで体内の水分がでていくから、1週間程度で2-3kgは減る
しかしそれは水分であって脂肪ではないから、その後減らなくなる
「最初は減っていったのに、ダイエットにありがちな停滞期」と思い込むのは阿呆
カロリー制限だけでは1日に何kgも減らない
1kg減らすのに必要なカロリー消費量は7200。運動しなければ1日に2000kcal前後の消費だから、なにも食べなくても最大でも200g程度しか減らない
それ以外の数値が動いてるのは水分なので、気にするだけ無駄
テレビの影響で○○だけダイエットで効果があったっていってる連中は飢餓利尿で水分減っただけ
その後の継続的な努力をしなければ体重は変わらない
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 21:38:08.19 zRypWgdn
>>673
「酒を飲んでも太らない」わけがない、カロリーがある
>>671
若いんだろう。30過ぎたら太るから安心しろ
そもそも運動もせずに体脂肪が一桁だと腎臓に障害がありそうだ。一度医者に診てもらえ
>>677
正確にはそういう意味ではない
Energy and protein requirements, Report of a Joint FAO/WHO Ad HocExpert Committee.WHO Technical Report Series, 522；FAO Nutrition Meetings Report Series, 52（1973
681:あお
12/03/11 00:18:55.97 AmRuNUm0
>>680
液体だしさほどないよ
酒だけなら太らないのは事実
逆に脂肪吸引と、利尿作用でやせる効果があるくらい。まぁ筋肉も多少吸ってしまうけど。
つまみなしなら太らないよ
つまみなしは無理だから太るんだよ
ソースはタモリが言ってた。
しかも一回じゃない。いいともでは何回も言ってる。
朝ビールも健康にはいいらしいね
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 00:23:10.73 f3Z45pem
ソースがタモリってｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 00:36:29.38 e2+GYPGR
あたりめーじゃんか。
酒だけだったら太るわけがねーよ。
でも普通なんかツマミを食って飲むだろが。
それでカロリー過多になっちまうんだよな。
つーかツマミなしで酒だけを飲み続けられるヤツって今いねーだろが。
昔は塩舐めながら日本酒を１升くらい酒飲みは飲んでたらしいが。
ちなみにアル中のやつらって酒だけ飲んでるからガリガリだよな。
684:あお
12/03/11 00:37:52.05 AmRuNUm0
>>682
事実つまみが太るんだよ
現にタモリは一切つまみは食べないらしい
後、朝ビールの一杯は健康にすごくいいらしいよ
同じくソースはタモリ
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 00:39:34.05 zn5SEsZI
>>684
基地外は氏ねよ
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 00:40:34.75 hCSwV1p3
>>681
そもそも「利尿作用でやせる」ってバカまるだし
>>684
携帯で擁護しようとして下げわすれたの丸出し
687:あお
12/03/11 00:42:38.30 AmRuNUm0
>>683
貧乏グラビアアイドルとかは
すき家のお持ち帰りでもらえる、紅ショウガをつまみにして。大五郎で毎日安酒飲んでる人いたよ。
688:あお
12/03/11 00:46:56.20 AmRuNUm0
>>686
利尿作用があるという事で、食べた物も吸引してくれるんだよ。
まぁ、つまみはなしが条件だけど。
酒は同時に満腹中枢刺激するから、難しいけど。
ラーメン食べたくなるのもそのため
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 00:51:46.30 BVb+yyyx
酒で太らないのはアルコールを代謝するのにだいぶエネルギー使うからだよ
だからこそ肝臓に負担がかかる
チューハイとか砂糖ガンガンに入れてる果実酒は糖分多いから太るけど、焼酎とかは太りにくい
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 01:04:48.32 /OW/YwsX
>>689
酒をろ過するための消費カロリーってどのぐらいですか？
691:あお
12/03/11 01:08:55.88 AmRuNUm0
>>689
まぁそうだね
サワーとか飲まないから忘れてた
俺が言ったのはビールの話。
あれは以外に太らないんだよ。つまみなしが可能なら。
ソースは同じく俺とタモリ。
サワーは砂糖の固まりを安酒に無理矢理ぶち込んだみたいな印象しかない
カラオケボックスとか特にそう感じる。
少なくても甘いのは太るよ
692:あお
12/03/11 01:17:28.92 AmRuNUm0
>>690
ろ過という問題でなく。
人間は消費カロリーの八割が基礎代謝や心臓に使われてますよ。
日々の運動量は二割くらいにしかなりません。筋肉量や代謝によりますが。
数字にするとカラオケ一曲10キロカロリー消費しますオニギリ一つは200キロカロリーです。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 01:21:09.08 QSevozHN
はい、NG入りと。
694:あお
12/03/11 01:24:46.23 AmRuNUm0
>>693
はい
気に入らないなら、NGとスルー頼みます。
煽りは触れるのはやめてください
無駄なレスになるだけなので。
こちらからも頼みます
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 02:13:00.46 f3Z45pem
で、>>694は飲んでいるのか飲んでいないのかと
飲んでいてその発言はこのスレでは基地外
飲んでいなくてもその発言は自意識過剰気味な精神に異常をきたしている人
どちらにしてもこのスレの住人はお前さんの言っている事のうち
正しいであろうことは自分なりに理解しているだろうし
巣に帰れと言わせていただく
帰る場所もないのかもしれんけど、ココには居つかないでね＾＾＾＾＾＾
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 02:26:26.92 Ewhv5HLN
つまみ無しで酒だけだとしょっちゅう飲む人は
痩せててもかなり健康に問題ありそうだね
逆に死んでもｲｲから痩せたい人には
飲酒(糖分の無い酒スピリッツ)以外は低カロリー食事すると痩せられる(ヤツレル)
すぐに死んじゃう人もいれば２，３０年持ちこたえる人もいるし
それぞれなんじゃね
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 02:45:33.27 /OW/YwsX
>>695
同意、間違いない
なんかアル中って深い闇あるんだね
デブとか色々あるけど普通の節酒出来る人間になってね
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 03:03:54.17 9WEC3Jlf
>>695
↑
もろアル中発言だね
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 03:07:28.20 GZJywxHy
>>694
典型的な高卒脳だな
タモリが根拠ってなんだよｗｗｗ
明治に1年しか通ってないバカ以下乙ｗ
700:あお
12/03/11 03:18:52.73 AmRuNUm0
俺は本来健康板禁酒スレに在籍してるが
これはマジだよ
ダイエットに関してはビールは痩せる
ソースはいいとものタモリ。
これはタモリが昔から何回も言ってる事実。
さらにタモリが何回も言ってる他の事としては
｢二十歳超えて大人になる人間はいない。皆二十歳のままの子供。｣これもタモリは何回も言ってる。
701:あお
12/03/11 03:20:47.20 AmRuNUm0
>>699
明治大学に受かったならすごいよ。
俺は六大学出身だが受からなかったから。落ちた。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 03:32:26.74 eYlqReGv
今なら間に合うから、まだの人は急いでNGに入れろ
忠告は聞いた方が良い、まだギリ間に合うかもしれない
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 06:19:10.36 bBCEvyDj
みんなおはよう。
タモリって早稲田じゃなかった？
私は断酒4週間目に入りました
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 06:28:40.16 v+CxVXfB
酒だけなら太らないとか言ってるうちならまだ良かったんだよね。
もう一段階依存が進んでる輩達だろここの住人は。
わからないやつはわからないよ。
必死に「酒だけなら太らない(ｷﾘ」とか言ってればw
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 09:21:38.94 YjJ+5jT8
うちも、酒だけなら太らないと思うが、それより
ウオッカ毎日一本飲んでたとか書いてる人は依存のレベルは結構なもんだね
別の意味で節酒と禁酒して正解だと思う
ビール大ビン３本飲むレベルの人は知らぬうちに依存に入ってるから注意
酒だけで体重を増量するのは難しいと思うやっぱり、おつまみが一番の原因で問題
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 09:32:50.93 t2m+GLsW
オツマミの量を調節出来ないほど理性のタガが外れるの酒を欲するように。
それがもう一段階依存が進んでるって言いたいの。
酒だけなら太らないのは分かってる
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 10:02:55.73 /OW/YwsX
タモリは早稲田の二部だったと思う
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 11:25:37.63 xL6ZnxVv
>>701
おまえこのスレから出て行くって言ったよな？
そんなんだからアレなんだよ。
出て行け。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 12:52:44.45 AmRuNUm0
出て行きますさようなら
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 14:10:00.91 dq5aGKyy
酒（蒸留酒系）だけ飲んでれば即効体重が増えたりってのはないけど
代謝はおちるから太りやすい体にはなるよ。
もちろんスタイルも崩れるし。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 16:38:25.69 0u5DFCM5
野菜スープダイエットを始めるので、このダイエットに禁物の酒を今日からやめます。
買い置きしておいたワインとビール、カクテルを家族にあげたら喜んでました。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 16:55:21.63 y8nnNiQ2
酒を飲むと脂肪を燃焼させる細胞が酒を分解する事に集中して頑張ってしまうから
痩せにくくなり酒を飲まない人と同じカロリー取っても飲まない人に比べ太りやすいらしい
何気に酒にもカロリーあるし 毎日沢山飲めば食べなくても太ると思う
お酒飲むとむくみやすくなる
ちなみにむくみはほっとくとぶよぶよ脂肪になる
毎日の努力を一杯二杯飲むだけで無駄にしてしまうから
酒はダイエッターの敵
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 02:13:03.93 SQ2tbHJT
マジでアル中って脳みそまで腐らせるんだな
喫煙厨と同じ理論展開で無害だと言い張ってみてて哀れ
人間の体は水分からだろうが脂質を作ることできるという事実を見ないふり
自分の体にある脂肪も見ないふり
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 06:31:46.40 iAOKu3CV
だって依存性があるんだから思考がおかしくなっても仕方ない
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 22:14:16.05 QK3wRopx
ちょと飲むくらいなら全然体重に影響しないと思う
カロリー低い発泡酒や一杯のハイボールとか
結局ここの人は大量飲酒に走る依存症なんでしょ？
アルコールの一杯二杯程度全然ダイエットに関係無いぞ
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 22:17:29.75 EavxniCm
違うね
アルコールは中性脂肪をためやすい体質に変えてしまうんだよ
ダイエットの大敵
痩せたいなら絶対飲んではいけない
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 22:34:49.29 uYqT9qil
酒飲みで痩せてる人ってすげーたくさんいるけどな…
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 22:56:14.90 QK3wRopx
酒飲みでは無いけど毎日350一本か多くて二本飲んでるけど
体重は変わらんよ177センチ65キロで運動は筋トレオンリー
寝る前に食べるの辞めたら体重がキープ出来るようになった
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 22:59:26.56 QK3wRopx
運動は筋トレしかしてないけど、晩飯の量を減らしたら体重すぐ落ちた。
飲むのは毎晩、一本か二本だが問題ない
太るのは飯の量だと思うぞ、俺は腹筋も割れてる
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 23:00:20.39 QK3wRopx
体に影響でる程飲むのはアルコール依存症だろ
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 23:06:32.32 V8WPGn14
一レスにまとめて書けないのかね
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 23:33:12.08 KWnb+Wsd
ﾀﾞｻｱ ナニこの連投www
お前何で脳みそやられてるのww
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 23:41:20.85 QK3wRopx
酒では太らないて話だな
俺は現にお前らと違って太ってない
それが全て
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 23:43:47.94 zS7kjWKC
うんお酒では太らないよ
タモリの説は間違ってない
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 00:05:20.95 BtvE/NgN
糖類ゼロのチューハイってヤバいの＿？
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 00:07:23.33 +2xXveu9
ダイエットスレをわざわざ検索してきて「お前らとは違う」ｗｗｗｗ
今すぐＩＤつきでハラをうｐしろ
できないなら、一生ROMってろｗ
これだからアルコール脳はｗｗｗ
>>724
タモリ「餃子に醤油と酢を混ぜる人がいるけど、間違い。本場中国の場合、焼き餃子は酢だけで食べる」って12年前にいってたな
焼き餃子ってｗｗｗ
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 00:11:13.72 klmkq7/P
>>726
ほんとにな。
ここ以外にドヤ顔する場所みつけられないんだろ。
スレチだから早くジコマン済ませたら消えて欲しい
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 00:13:19.59 P6LRWD1I
>>726
必死すぎる
これだから豚はｗ
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 00:14:41.77 klmkq7/P
シックスパック腹まだぁ
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 00:17:16.92 P6LRWD1I
別にかまわんけど
アップとかやり方わからし
書けよアップの仕方
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 00:20:07.12 klmkq7/P
そんな簡単なのわからんで逃げるなら別にいいけどすら言わない方がいいよww
つまりROMったらww
めんどくせーしお前になんかハウツーするかよ
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 00:25:26.15 vfhOW+wR
どうせやらないんだろうけどな
デジカメなり写メなりで写真撮る（2chの流儀ではidを手書きして添える）
PCに転送する
適当なアップローダーに画像を投稿
そのURLを貼り付ける
それだけだ
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 00:27:16.89 ggxEq1ZY
酒のまない奴に限って太いしww
しかもそういう奴はイライラするとやけ酒じゃなくてやけ食い。
救いようがない。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 00:33:03.48 OZmW76dZ
酒飲もうが飲まないが
痩せてるやつは痩せてるだろ・・・・・。
>>酒のまない奴に限って太いしww
イミフ
救いようがないのはおまいさんの頭の中のお花畑だわ
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 00:56:24.12 02QxoUcR
ダイエット板では大昔から
酒は太る太らないで大喧嘩してる
酒で太った奴がいるんだから酒は太るでいいと思うな
テレビじゃつまみが原因と言ってるが
どうでもよくね？
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 01:38:33.16 tUlDa/TA
>>717
酒飲みで痩せる人は肝臓が弱い人
だから早死にしやすい
太る人は肝臓が強い人
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 01:42:20.09 tUlDa/TA
ていうかアルコールと肝臓と中性脂肪と体重増加の関係なんてググればすぐ出てくるだろ
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 07:42:20.26 eWD0QR9F
アルコール自体のカロリーは体重増加に無関係とはっきりゴールデンタイムの番組で言ってた。
アルコール飲料に含まれる糖質とおつまみは要注意
蒸留酒や糖質の少ない物なら、あまり気にしなくていい
絶対とか言い切ってまで言い争う内容じゃ無いでしょ、アルコールは体重増加の原因と頭で完結してるなら
飲まなければいいだけ
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 10:04:04.45 v3az6w7T
>>738
ソースがテレビとか、高卒脳丸出しだなｗ
アルコール「だけ」を考慮すればそのとおりだが
そのアルコールが肝臓に悪影響を及ぼし
脂肪の燃焼を阻害している点まで因果関係を広げるなら
アルコールは太る遠因と言えるだろ
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 10:18:52.44 OW9Enrry
痩せたいなら絶対飲んではいけないなんて
バカなこと言う人がいるから荒れるんだよ。
飲むと肥るタイプなら飲まない方が良いでしょう、で十分じゃん。
そうでない人はこのスレこないだろうし。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 11:11:58.90 pD5ahF4L
禁酒スレで呑んでもいいとか、スレ否定じゃねーか
そんなこと話題にすること自体が荒らしだよ
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 19:25:06.91 qWjpVHFi
蒸留酒飲んでもデブる
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 22:37:58.21 +2xXveu9
>>730
いまどき画像の張りかもたもわからないくせに偉そうとかｗ 早く死ねよ低脳ｗ
ネットの使い方もわからないなら、黙って周りのやり方見てわかってから書き込めば？ｗ
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 22:38:49.03 dAtUbSp9
ID:P6LRWD1I がダイエットを始めましたので、腹がへこむまで24年ほど待ちください
現在35歳のババアなので、すぐに老衰でやせるはずです
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 23:12:55.45 +2xXveu9
はやくしろよデブｗ
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 06:25:44.79 vt4EOkUH
うpのしかた
デジカメで腹の写真を撮る
↓
メモリーをカメラからぬいてパソに刺す
↓
jpeg画像にして保存
↓
URLﾘﾝｸ(petite-soeur.dyndns.org)
うpろーだで保存した画像を選択してうp
さあやってみよう
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 01:18:55.32 stNibnxq
デブとは違うでぶでぶの腹画像まだー？ｗｗｗｗ
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 05:41:09.46 QnZ+3sZ/
デブの集会所ｗ
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 15:07:37.28 8StwtlM9
>>746
パンに刺すに見えた
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 04:06:38.35 Z4MEHDcX
やっぱ豚の集まりじゃ盛り上がらんねｗ
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 08:47:20.92 vcU6hSaB
そりゃ、ダイエット板だからなぁ
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 14:20:06.28 pGHgggK8
盛り上げたきゃ酒は太りませんて書いてみ
豚が湧いて発狂するからｗ
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 21:54:07.68 6UEXTm6P
牧歌的なスレだったのに、久しぶりに覗いたらギスギスしてんのね
一部の輩のせいでみんな離れてしまったみたいね、ココ
別にここじゃなくても替わりはあるから禁酒がんばルッス
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 21:59:50.47 uac8AihA
>>752
いいからお前早くｼｸｽﾊﾟｯｸupしろよwww
上から目線でいたいからってここにのさばんなよwww
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 09:09:31.72 f2W8uypo
豚の僻みて異常だね＾＾
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 10:00:22.03 in8yp2UZ
>>754
もう出ていってください。
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 10:30:38.66 nNS+Bsr9
サボってました。 昨日から禁酒再開です。
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 10:48:54.70 NJd3iHtV
食べても太らない人がいるように酒で太らない体質がいるだろうけど酒で太る体質の人もいる事は間違いない
自分は濡れ衣で留置場に60日入った事ある
その半年前に会社にガサいれくらって商売めちゃくちゃにされ自暴自棄になって元々少食でガリだったのに夕飯も食わず飲まなかった酒をビール苦手だったんで鏡月を2～3本飲む生活になり逮捕される半年間で6キロ太った
逮捕され留置場に勾留されたんだけど留置場ってホリエモンが激やせした拘置所や刑務所と違って栄養バランス無視で各留置近くの弁当屋から頼む
そんなもんだから安い油もんのコロッケなんかがおかずで米も一膳半位の量がある弁当を毎日食わされる
昼も食パン4枚にマーガリンとジャム、チョコが基本で自腹ならカツカレーとか食べられるようになっていシャバの人も食べないような食生活その上、自由に動けないから活動代謝も少ないんだけど不起訴で釈放されるまでに5キロ落ちていた
痩せる事で思い当たるのは酒飲まなかった事だけなんで間違いなく酒の影響で自分の体重が増減すると分かった
ホリエモンがあれだけ激痩せしてるのも食事内容もだけど酒飲めないって事が大きいと思う
その後、落ち着いて週4程度を晩酌と仕事の付き合いで飲んでたらやっぱり1年半で7キロも太ってしまった…一度太ると太りグセつきますね
今はダイエットのため断酒して2週間経つけど順調に痩せてきてます
長文、駄文すみません
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 12:09:20.51 E5IN+Vd8
>>756
755も
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 15:31:49.80 DsrSVVmy
豚て切れやすいよね
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 23:47:10.48 tKS0ldh2
酒で太るだの痩せるだのというよりは
日常的に酒を飲むという習慣が太りやすくなる習慣の一つなんだろ
太らないと思う奴は別に飲んでれば良いんじゃねーの？
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 00:11:02.84 KeSQbFeS
納得のいかない豚が今だにグチグチ言ってますねｗ
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 00:19:52.61 Lxe0L3NU
この人が一番グチグチ言っててｷﾓｲ
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 00:21:54.21 j9zidoe5
>>291
酒じゃないぞ原因は
もちろん禁酒するにこしたことは無いけどね
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 02:00:07.65 KeSQbFeS
アルコールじゃ太らんよ
食べ過ぎなんだよここの人達はｗ
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 02:47:30.04 Xuhq2ErT
ラーメンや大盛り飯毎日食えば体重も増加するだろうけど
毎日大ジョッキ一杯の発泡酒程度なら全く体重に影響は無いなあ
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 11:46:10.72 fAr4b3V6
うお、荒れてるなぁ。
俺は元々酒あまり飲まないんだけど、基本的に酒はダイエットの障害みたいだね。
普段から飲まない人がダイエット始めるなら
1)食事制限
2)有酸素運動＆筋トレ
で済むけど、普段からそれなりに酒飲む人がダイエット始めるとなると
1)アルコール制限
2)食事制限
3)有酸素運動＆筋トレ
と、やらなきゃいけないことが一つ増えるからな…。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 12:30:40.92 gFU982L1
飲酒量に比例してツマミ食うからね。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 21:27:12.58 NsHsrtlk
禁酒10日目。健康診断がきっかけ
風邪引いてても飲んじゃってたし、量も相当飲んでたよ
改めてそんな生活を20年もしてきた自分に驚いてる。
肝臓は大事にしないとだめだな。
酒飲んでダイエット・・・なんてぬるかったと思う
肝臓を酷使しただけだった。
無言の臓器とはよく言ったもんだよ、禁酒をきっかけに検査もしておく事をおススメする
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 23:20:36.51 5JtsmMs3
思い込みは一番よくない
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 00:13:13.08 R3utpacZ
冬に太る人・痩せる人、両方いるように。
酒で太る人・痩せる人、 両方いるだろうに。
喧嘩すんな。
自分は酒飲むと痩せる。 理由は簡単。飲む時は何も食べないし、弱いから二杯も飲めば寝れる。飲んでるのは糖質オフ系のみ。摂取カロリーが低い→痩せる。こんだけ。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 00:28:01.77 63IyQXjh
>>771
じゃぁここ来るなよww
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 00:34:17.81 urMoNQFK
>>758
犯罪者前科物めが
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 07:01:31.75 c0jI12Ma
飲んでも体重変化ないなあ
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 14:16:17.13 c5mDo6j7
ダイエットするなら禁酒！！
っていう変な思い込みのファシストが多すぎなんだよこのスレ。
酒飲んでても痩せれるよ。
グローバルに議論していくべき。
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 15:30:28.45 +2zzlIQG
自分の場合アルコールを禁じると甘いものが欲しくなっちゃうんだよね。
適量の酒と甘いものだったら酒の方が全然太らない。
でも酒飲むのってすごく気持ちいいから適量ってのが難しいんだよな。
やっぱ飲みすぎると翌日ダラダラしちゃってジョギングできなかったりして
カラダもたるんでくる。
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 04:39:55.46 NRmNUu11
みんな禁酒期間は絶対飲まないようにしてるの？
自分は飲むとリミッター外れて、飲みまくりの食べまくりだけど、お酒好きだから、週一だけ飲むようにし
やっと半年で十キロ痩せましたよ。
今も週一～二回位は飲んじゃうけど、大分酒量減ったし、簡単だしお勧めだけどなー。
ちなみにBMIは26から20位になったよ。
778:断酒に目覚めたあお
12/03/21 05:26:22.29 Q6w06V0w
嫌々得リルは日は日夜決め手のををでる利よ
きみたちはどう、
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 13:22:48.70 ipT1ea8M
>>775
グローバルの使い方おかしいだろｗｗｗ
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 16:51:34.86 FHNG9Woj
>>779
きっとアルコールで脳が委縮してるんだろｗ
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 20:32:39.73 Cuwu/R/y
>>777
ここのスレは基本酒を飲み出したら適量では済まない人が多いもよう
自分も同じタイプだから週末だけにしたら、
一ヶ月で３キロ痩せた
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 20:56:11.30 aImXw/kx
飲んでも大丈夫な人向きには確か酒好きのダイエットとか
そんなスレがあったような…
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 02:59:04.51 nvZXh8s+
禁酒はかえって太るから週一で飲むようにするべき。
底辺ダイエッターの特徴として極端に走るというのがある。
断食や断酒などかそれ。
いずれもハードなリバウンド喰らって悲惨な末路になっているのが現状。
急がば回れ、だよ。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 03:03:14.10 fMZL9JXF
依存体質になると摂取量のコントロールは無理ってのが定説
死ぬまで飲めないってなったら絶望的だろうけど
ダイエットの目標達成するまでは飲まないって言う前提なら
それは効果の有ることだと思うし、推奨する。
飲むとか飲まないとか痩せてから考えればイインダヨ。
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 07:30:17.50 JlkSOg6u
これだな
【呑】酒好きダイエッターの一日 ３日目【食】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 10:19:55.71 o/2OkA4M
半年振りに酒飲まなかった
何とかなるもんだな
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 20:33:56.56 avG43lnm
ハードな断酒によるリバウンド（体重含む）っていうのを経験した人、
いたら参考にしたいから聞かせて欲しい
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 21:34:35.52 S9B0AXu2
夕飯抜いて酒だけ飲むと一晩で1.5キロ痩せる
酒以外は一切取らないのがミソ
昼間ご飯食べれば半分くらい戻るけど目安幅は3～5キロの緊急ダイエットでやってた
いつしか依存度が高くなって食欲も酒の欲求に伴って強くなってそれやると
逆に夜中食べないでいられなくなった
酒も普通に飲むわ加齢で代謝落ちるわ20キロ太った
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 21:36:36.98 VNA6xOse
食わずに酒は肝臓に悪いからやめれ
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 21:37:25.04 p6CxOaAl
今日は水泳をやって夕食を抜いた
明日体重計に載るのが楽しみ
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 22:07:45.88 fMZL9JXF
>>787
前回のダイエット→リバウンド
血液検査の結果とカウンセリングで医者に
「自分で管理できないようならアルコール病棟に入院してもらうことになります。」
と言われる。検査引っかかったのは肝機能（数値の桁が違った）とコレステロール。
死ぬまで飲めないくらいなら死んだ方が良いと思いつつ
強制収容されるの嫌だったので、鉄の意志で断酒と断食を交えた修行僧のような生活
平均摂取カロリー８００Kcalを５ヶ月で95ｋｇ→56kg
栄養失調からくる神経痛（医師の見立て）とやらで右足痺れて運動できなくなって
ヤケになって飲酒再開。そして半年かけて30キロほどリバウンド。
日中のカロリーは胃も小さくなってたし習慣もあって１２００～１３００Kcalなんだけど
飲酒中のツマミが大体５００Kcalくらい。
飲酒量も元の水準で1日に焼酎８００ｍｌくらい＝１０００Kcalちょい
そのくせ足がしびれてるから運動なんてできない。
最初の1月くらいまでは急激な体重増加も無かったものの
2か月目から月5キロ以上増えた。
その後、再び医師に「入院！」とおどされてまた痩せた
現在進行形だけどそれは別のお話＾ｑ＾
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 22:47:53.29 avG43lnm
>>791
これまた過激なダイエット&リバウンドでw
しかし男で800kcalは減らし過ぎだったね
それで現在は？
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 22:58:22.43 fOqO9CJU
参加させて下さい。
煙草は吸っているという人はいる？
自分は2日に1度ペースの飲酒が6～7年間続いて徐々に太り出してこれはまずいと思い禁酒決行。
現在、平常時より＋25㌔で見事にピザ化。
禁酒は余裕で出来るんだけど（もう2週間以上飲んでいない）煙草はどうしても辞められない。
酒は夜の時間帯にどうにかやり過ごせば済む話だし飲めば次の日にまで残ることを自覚し出したから辞めることが苦にならない。
だけど煙草は昼夜限らずの習慣が身に付いているからそれまで無くしてしまうと逆にストレスになる。
それに禁煙すると決まって太ってしまうんだよな。。。
今回は禁酒成功させて体重落としてから禁煙に取り組もうかと思うんだけれど。
飲酒は太る＋禁煙は太る＝この逆をやればあっさり痩せるのかな？
禁酒成功＋喫煙継続の人の体験談もいたら聞かせて欲しいです。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 22:59:37.56 VNA6xOse
酒と煙草じゃない
食うから太るただそれだけ
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 23:21:30.27 fMZL9JXF
>>792
88.5キロに戻った。費やした努力を考えると絶望ものだった。
酒とつまみで1日１５００Kcalというのがガンだと自覚はあったので
準備期間として1週間、禁酒＋生活リズム改善＋寝る4時間前から喰わない。
これでダイエット再開した。食事制限してるわけで無し、1週間で3キロ落ちた。
かるい追い風を得て、70キロを切るまでは禁酒とし続行。
前回の失敗を踏まえ、栄養素にかなり気を使いつつ1日１２００Kcal＋有酸素３００Kcalくらい
2か月目で70キロを切る。
死ぬまで禁酒する気なんてサラサラ無いので、
ここからは少し緩めて1週間の目標を達成できたら決算日に1日だけ飲酒に切り替える。
摂取カロリーを有酸素の量を考えながら増やしつつ1週間７００ｇと目標を設定。
その状態で2か月経過し今月の初めに62キロとなる。
目標体重は60kgだったがなぜか身長が169.5→172となったので６２ｋｇを持って目標達成とした。
今はダイエットの仕上げと考えてジムに週2回通いつつ自宅でも有酸素に影響を及ぼさない程度の筋トレを重ねている。
ココの人には悪いが飲むことこそ人生の喜びのすべてな俺は前ほどじゃないが週5日ほど飲んでいる。
今は日中の摂取カロリー１５００Kcalに焼酎400mlで500Kcalそのつまみにサラダと鶏胸（皮なし）で２００Kcal
有酸素中心の運動を1日６００Kcalを加えて
最高体重63キロ、最低体重60.5キロ、今朝61キロ
今月に入ってからこんな感じで安定している。
血液検査も2か月目終了時で正常になって、今月はASTだけちょっと数値はみ出たが筋トレしてるならしょうがない程度の数値だった。
維持に詰まったらとりあえず禁酒する。
それだけで1週間3キロ痩せた経験は大きい。
個人差は当然あるだろうけど、ダイエットに飲酒はマイナスの効果しかないし
この期間！とか、この体重まで！っていう禁酒は、そういう時期があっても良いと思うのが俺の意見。
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 23:24:59.71 fMZL9JXF
>>793
あれもこれも節制とかハードルかなり上がるぞ？
それが原因であるのならば断ち切る事で間違いなく効果は上がるだろうけど
禁酒と禁煙では禁酒の方が効果は間違いなく有ると思うし
自分でも言っているように、とりあえず禁酒で痩せてから考えるのが良いと思うんだぜ？
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