ドカまではいかないけど食べ過ぎた物を書くスレ 3

ドカまではいかないけ ..

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 03:05:14.94 nVhrq9+t
いちじくブラン
クリームチーズ玄米ブラン2枚
パンの中身のクリーム
コーンスープ
グレープフルーツ
チョコファッション半分
アーモンドスライス30g
アロエヨーグルト
ゴーヤチャンプルー
オクラと豆腐の和え物

ちまちまと結構稼いでしまったなぁ・・

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 01:19:36.87 4FsaSkYW
ふつうの食事に
冷やし中華とポテトサラダの追加入りましたー

具合が悪すぎて夕飯の支度を母に任せたらこれだよ！
お母様私の分まで皿にセッティングせんでくれ
私には許せない食事がこの世に3つある
そのうちひとつが皿に盛られたまま冷蔵庫に翌朝まで保存される麺類だ

笑顔を作れないほどひどい腹下しだったのに無理してくってもうた
今日は療養だと思うことにする

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 05:18:02.23 USqmwRj5
久しぶりに焼肉食べた。
朝昼を豆腐と野菜の少食にして夜どんと食べる意気込みだったが、
ヘルシーメニュー生活の反動であまり胃が受け付けなかった。
最初の二、三枚は至福だったけどもｗ
デザートも我慢出来たしいい気分！

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 10:48:41.31 URU9egxj
ｺｰﾝﾌﾚｰｸ二口ｸﾗｯｶｰ三枚餃子五個ﾀｲｶﾚｰﾏﾝｺﾞｰ一切れ

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 11:08:09.20 rRYq8x4Y
朝食にヨーグルトと小さいピザ2切れ食べたあとにバタートースト1枚

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 13:08:28.19 7i5jKzFt
自分で握ったおにぎり５つ(コンビニおにぎりの１．５倍くらい)

素ラーメン

久々の米で歯止めがかからなかった

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 14:25:13.59 s6VMe//b
パスタ1人前、スイカ４分の１ぐらい、おかき1袋
今まで何とかお菓子我慢してきたのにやってしまった・・
今日はあまり運動できそうにないし、夕飯どうしようかな・・

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 16:19:52.80 zAbbJx6i
1時間歩いたら野菜スープだけじゃたりず、ご飯一杯とチョコレート2個食べちゃった(T_T)

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 16:37:03.95 0d+fQr44
雪の宿うますぎ。やばいな。
もう3袋目。
これだけで合計約210kcal…
ピックアップのチーズ味も半分食べちゃった。
合計360も余分に摂取してしまった。
今の時点でもう600～700kcalは食べてる…
これじゃ夕飯なにも食べれない

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 19:10:28.60 FlGejQH5
クッキー５枚。
気持ち悪いってことは食べすぎたって事なんだろう。

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 20:29:43.68 6hNPKXsd
甘いものは胸焼けするから自分も気持ち悪くなる
一口目が一番美味しいもんだ

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 15:02:18.45 gpgeehVu
バケットのパン食べ放題で
サラダとパン30個
おいしかった。

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 15:26:07.77 8k8FkGP8
ご飯お茶碗多めに一杯
卵パン一口サイズのを５個
スウィートポテト一口サイズのを３つ

一心不乱に食べてて気づいた時には
おそかった
当たり前だが夕飯食べない

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 15:45:54.64 XL9GXsZR
一昨日の話だが、昼にラーメン屋で塩ラーメン大盛り（汁完飲）食べた後に近くのラーメン屋でつけ麺大盛り食べてしまった

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 16:37:53.89 LQBLBTUs
今日はどこもいってないのにお昼に豚汁、おやつにヨーグルトとチョコひとかけら食べちゃった。これから友達と鍋。。。

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 17:38:26.41 IHzOIIjE
パニック！
朝から今まで。

バナナ
するめ
冷やしとろろそば
小枝太いやつ1本
プチシリーズのうす塩ポテチ1袋
あんぱん
よもぎ豆乳クリームパン

マック行きそうになったけど我慢できた！

夜は抜き、ビリーやる！

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 15:09:30.04 tW4PLEUd
深夜に粒チョコ２０個ほどかきこみました。６００kcalです。gkbr

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 18:42:07.72 PPxOQuLT
ミネストローネたっぷり
黒豆の煮たやつ
かぼちゃサラダ
いんげんの胡麻和え

内容がヘルシーなのが救いか

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 20:52:57.39 qA+AYirV
枝豆
ファミリーパックのキットカット3枚

今日は運動もしてないからヤバいな…

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 23:21:38.24 qO7hmeht
から揚げ880kcal分余分に食べてしまった
あああーでも、美味しかった。

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 11:07:06.53 j5+vWNVx
ドーナツ食べてしもたorz

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 19:05:10.48 r5ig7/h0
チューリップ８本食べました　反省

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 19:17:36.84 M6LZqWmF
朝玉子入り味噌煮込みうどん
プッチンプリン1個
昼カフェオレ
ポテトチップスうすしお1/3
夜カップ焼きそば

これでも太るってどんだけ代謝低いのよ…

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 20:27:10.55 cC1VAsvy
>>852
年齢や体重が不明だから断言は出来ないけど
その食事内容だと必要な栄養素が不足してることと
ダイエット板の書き込みで有ることと
ドカ食いのスレの内容にしてはさほどの量でもない事なんかを踏まえて考えて見ると

続く飢餓状態にいよってホメオスターシスが機能してる効果で、小量のカロリーで生活出来るように骨や筋肉から必要な栄養を作り出してる可能性も
それかすでに基礎代謝に必要な各種機関がすでに失われているか
いずれにしても絶食や単品ダイエットの後に良く見られる状態でダイエットしたら太りやすくなった見たいなパターンかな

脳内物質の分泌パターンに異常をきたしてたりする場合なんかだと自力回復はかなり難しく、回復前に激太りする場合が多い
受付で『太りやすいんですけど』と言うのは中々恥らうかも知れないが、代謝不全は主に内科が専門分野なので一度来院をお勧めします

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 21:06:45.63 VpCKtfao

おからバー
食後に食べたら死んだ
こんなに膨張すんの？苦しい

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 01:00:42.31 72w9W40+

朝から何も食べてなくて、さっきたこ焼きと小さなパンを３つ食べてしまった(泣)

こんな時間に(泣)

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 03:58:11.99 NrQV4D00
夜食に豚肉炒め食べちゃった。

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 09:17:02.83 8Emn1xrf
昨日、我慢できずに牛乳1L空けちゃったら
下痢しちゃった。
反省。

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 14:55:31.69 D5M1uIFY
オーダー制60分1480円食べ放題焼肉にて（２人前）

カルビ×12皿　厚切りカルビ×16皿　ネギ塩タン×4皿
ロース×2皿　豚トロ×2皿　ハラミ×4皿　豚しょうが焼き×4皿
鳥カルビ×4皿　ミノ×1皿　ホルモン×2皿　ソーセージ×2皿
厚切りベーコン×2皿

海鮮セット×4皿　野菜セット×2皿　にんにく焼き×1皿

韓国のり×2皿　キムチ×2皿　サンチュ4×

カルビスープ×3杯　テグタンスープ×2杯　ワカメスープ×1杯
ライス×11杯

追加ドリンクバー×いっ杯

デザートに手を出さなかっただけましかな

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 15:33:59.06 VtWAYBE4
フードファイターがいる…Σ(・ω・；)!?

昨日は明太子と卵焼きでご飯どんぶり一杯食べて反省してたのに、深夜にピザ２枚とじゃがりことビール５本平らげてしまった

今日は節制します

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 17:13:14.57 PH6uxBVf
ここ一ヶ月で300kmランニングしたけど体重は3kgも増えたわｗ
一日に2000kcalも摂って無いのに（せいぜい1500～1800kcal程度）なんでだろう？

基礎代謝量が500kcal/日くらいになってしまうとかいう病気かな？
平熱も35度台だし、基礎代謝量がどんどん落ちてる。

デブ病？

ヤバイ。

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 18:15:46.73 8t2En+zi
>>860
摂取カロリーも運動量も良く似てるんだけど、俺は２ｋｇくらいは減ったぞ。
一日１０ｋｍ走って太る奴なんているか？

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 18:42:40.49 PH6uxBVf
>>861
計算のつじつま合わせるためには、
基礎代謝量が異常に低いと考えるしかないんだわ。

最近平熱がメチャクチャ低いうえに
夏場でさらに発熱減っているわけだから
基礎代謝量＝500kcal/日ってとこじゃないかと。

基礎代謝量なんて、運動いくらやったって
筋肉をいくらつけたって、体重が増えない限り
変わるもんじゃないからね。

細胞中のミトコンドリアの量は、生まれつきで決定してるから。
自分のは超少ないとおもう。

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 18:53:46.28 XKcwQpKX
>>860
運動消費の落とし穴かな
ゼロの状態から急激に耐性の無い肉体に負荷を与えると体の出す苦痛のサインを脳で受理して疲れや痛みを与える
同時に急激に増えた分の必要エネルギー確保するために体は省エネ状態になってカロリー消費を抑えるんだけど

ちゃんと回復は行ってる？

体重、年齢、身長が分からないので何とも言えないけど
体型によっては平熱35度代は、そこに原因と対処が有るかも知れないかな

回復を怠った結果、運動消費カロリー減と言うのは実例として有るよ

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 19:03:17.88 PH6uxBVf
>>863
もう３年もほぼ毎日走ってるし・・・。
自転車も乗るし登山もするし。
疲れや疲労感は無いけど。

今、室温が31度あるけど、これでちょうどいいくらいだから
棺おけに片足突っ込んだ死に損ないのジジイ並みの
基礎代謝だとおもう。

こんな体（遺伝子）にした親を恨むことにするわ。

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 02:43:06.40 jurLSJoJ
ケンタチキン9ピース
ポテト3

満足w
明日からまた走り込むぜー

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 05:34:37.62 9A2kSl3H
>>865
どの店も満員御礼だったらしい食べ放題か…頑張ったな

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 09:51:02.53 EnLAWV9A
>>865
チキンもポテトも油分に目が行きがちだけど
実は塩分がヤバイ

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 14:24:54.10 9A2kSl3H
オーバーするとわかっていて余り物を処分した
いかの塩辛＋ごはん100g＋醤油少々でテキトー炒飯
あー糖分が…余剰分が脂肪になる…

でも意外と旨くて困る←いまここ

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 00:43:13.69 mSUBpxEe
>>858
ライス１１杯ｗｗｗｗ

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 00:52:14.05 ra+6snWI
チーズおかき
買うんじゃなかったorz

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 00:56:23.67 /7uH70lb
そば三束でざるそば…。
なんか冷たいもんは軽く食べ過ぎちゃう癖があるな。特にこの時期は。

つけ麺でも熱いのと冷たいので同じ量でも、
熱いのはすぐ満腹になるが、冷たいのは軽く平らげれる。

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 01:06:54.67 Wv91X6uS
朝：炒飯

昼：台湾ラーメン特盛、ライス大、唐揚げ

夜：ヘルシア緑茶

昼に食い過ぎた…食い過ぎて動けなくて昼寝した。最悪だ

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 02:12:56.16 y2+wqgPR
さっき、アイスと食パンを食べた。

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 12:47:12.29 OJd/pOFR
パウンドケーキ　２つ
ヨーグルト
ラム肉の煮込み　丼いっぱい
茄子炒め
ポテトサラダ　２皿
ポテトチップス　一袋
キャベツスープ
豆乳

いっきに食べちゃった、、。一食で今日一日分の摂取カロリー超えた。
太るのって簡単だな、、；；

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 04:29:46.32 MuJ/NGG0
食べ過ぎたってことじゃないないんですけど
漫画喫茶で紙コップのドリンクバーのポタージュ4杯とコーラ1杯のんでしまった
カロリー制限してるので大体のカロリーってどんなもんですか？
１５０くらい？

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 16:33:12.37 TDIcRple
市販の粉カップスープで、ポタージュが1杯９０だから×４で３６０、
さらにコーラが普通のコカコーラ２００ｍｌで１００．
だから合計で４６０ってとこか。軽めの１食に相当するレベルだな、
繰り返さないほうがいいね。特に飲み物からのエネルギーは摂取され
やすいともいうし。

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 20:29:43.99 ynJtN+XE
18時半
ボリュームが自慢の某バーガー店でアボカドバーガーとグァバジュース
↓
20時にホットドッグを買い食い

朝ご飯にパンケーキ1/4とおから＋ヨーグルトを食べただけだったから
カロリーはそこまででもない
が今苦しい
やばいやばい明日きっと脂ぎってる

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 21:01:56.88 1R/JOGdi

朝：バナナ、無調整豆乳200ﾐﾘ
昼：おにぎり(昆布)
夜：卵豆腐、コーンエッグ、トマト、千切り大根、もろきゅう、海老カツ二個
間食：ポップコーン、チョコ菓子

友達の家で菓子に手出してしまった…
１ヶ月ぶりのチョコ美味すぎて／(^O^)＼
そして久々の実家で夕食、調子に乗って揚げ物１個のつもりがつい２個目も。
これまた３ヶ月ぶりくらいの揚げ物美味すぎて／(^O^)＼
明日も友人と出掛けるし外食になるだろうから強い意思を持とう…やばい……
しかし実家飯は美味すぎて駄目だ、過食衝動煽られたけどなんとか我慢！！

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 21:55:59.43 Ad9AXYhd
朝はシリアル
昼は野菜サラダ
そんで夜は飲み会でサラダに肉にチーズ、たっぷり800kcalくらい食べてきた
飲み物はお茶で我慢してシメのご飯も我慢したけど
一日のトータルは目標超えてないしたまの楽しみだったと割り切って明日からがんばるぞー

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 22:02:09.32 ub/1SCGz
朝：パイナップルの缶詰め二切れ
三個入りヨーグルト一つ
昼：いっちょうのレディーセット
間食：スイカ四分の一
夜：冷凍唐揚げ四つ
千切りキャベツ
ゆでたインゲン
きゅうりとなすの漬物
うどん一束
白米お茶碗一杯弱
トマト三切れ
冷奴四分の一
メロン四分の一

ろくに動いてないのに食べ過ぎた…

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 22:11:24.24 vFtQaKYP
たった今しがた味見で自作クッキー3枚も食べたorz

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 22:54:40.86 WkfeaYOi
外食した。

麻婆豆腐、白飯、八宝菜、炒飯、餃子を二人で。

せっかくしばらく咀嚼頑張って少なめで満足できてたのになあ。
また明日から頑張ろう。

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 00:37:38.23 bU/2/iTa
マヨネーズかけて食パン１枚食べてしまった
最近気が緩んでる、あーあ

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 00:56:27.93 dM8Zv+rx
記念日だったのでステーキとデザート食べた
明日からまた頑張る

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 05:14:39.51 pMaLuntw
こんな時間に納豆２パック食べた
寝れん

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 07:52:57.97 MbuIx0II
昨日はやっちゃった。。。
お昼にスタ丼と油麺のセット、それぞれ1/3ずついただき、残りは家族へ。

夜はベランダでＢＢＱ。
カルビ、豚バラ・・・。

今日から取り返すぞ！

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 09:50:24.44 Jlwvwo7a
昨日ジョギングさぼってカレーうどんとライス食べたら２kg太った

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 12:31:56.25 XJVkWyRT
昨夜やっちまった
グリーンラベル500×5
デミグラスハンバーグ×1牛カルビマヨネーズ×4
ご飯160グラム
肉と炭水化物とアルコール野菜はMIXベジタブルだけ
体が重いorz

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 12:55:05.01 oxK/QiYu
現時点で、マックＬセットとなか卯のカツ丼食べてお腹ぱんぱん…
せっかく2キロ落ちたのに、もう夜は豆腐だけにして運動しなきゃ(T-T)

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 17:40:40.01 y6G61xQn
普段は昼軽く夜そこそこで1000calくらいの生活なのに・・
昼につけめん食っちまった。夜食べるつもりだったんだ。
昨日取り寄せしたのが届いて気になって仕方なかった。。。
めちゃくちゃうまかったんだが体調悪くて風邪気味な時に食うもんじゃない。
その後数時間後に戻した。最悪orz

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 20:58:11.88 bU/2/iTa
サンドイッチ２つ
小さいクリームパン５つ
クリームパンますがったのに無理して食っちゃった
これからスーパーに弁当買いに行こうと思ってる
明日から頑張る！

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 21:31:52.00 zAaTPaEW
昨日の晩に家で焼肉食べ放題の後、
えびせん1袋、ポテトチップス（BIG）1袋、えびみりんせんべい10枚、
朝起きてみりんせんべい5枚、冷やし中華、カントリーマアム6個、
MOW1個に普通の夕飯
ドカというよりダラダラ食いしてしまった。

で、おなか壊してトイレとお友達…('A`)

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 22:43:23.97 SMWnDcxw
イングリッシュマフィン麦の恵みのやつ夕ご飯に３つ食べちゃった
６時前だったからまだマシかもだけどパン３つってでかいよなぁ…

一個152カロリーで全部で450カロリーちょい
他サラダ、豆乳、オルビスシェイク
全部合わせたら800カロリーくらいか…？
自分の意志の弱さが嫌だ

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 23:20:08.50 LMB/0Z9K
やっちゃいました。ご飯480g、梅干し、鰹節、シラス、胡麻、塩、味噌、人参２本、キャベツ６枚、酢、納豆３パック。

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 01:21:23.29 Th1+M7xC
外食がなあ。
回転寿司いってしまった。

美味しかったよ。

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 20:11:57.19 wzFh1J6d

コーンフレーク半食 250kl
ベルギーワッフル 192kl
味ごのみ 3袋 380kl
爽ミニカップ 90klくらい？
たまご入り味噌汁 140klくらい？

1000klくらいとっちゃったよ…
死にたい(T_T)

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 22:06:56.01 NtTws0ev
昨日の夜中
から揚げ弁当×２
餃子
大福
アイス

食べ始めると吐きそうになるまで
食べないと気がすまない
反動で今日は何も食べたくない・・・から食べてない

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 23:05:22.90 9Ak5jSTA
最近減ってたのにやってしまった。
お昼に
油淋鶏の定食

夜は
お蕎麦一人前
ささみ焼いてマヨかけたやつ
MOW１個と半分
プリン半分

でも美味しかった～。
明日から気合い入れて頑張るぞ。

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 00:03:01.36 C27Y6Jjd
チョコバニラアイス７本とクッキー二袋

やっちまったーー

もう箱でアイスは買わない！
おかし一気食いしない

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 00:06:25.17 e+S/8OgS
昨晩、久々飲みに行って、、、
やきとり色々６本ぐらいに、タンさし、とりわさ、梅きゅうり、えんがわ、しめさば、
甘エビ、あじふらい、からの、ピザ、、、オニオンリング。からの、、、パフェ、、、。
久々に、すげえ食ったなぁ、、、、

今日、６０分歩いて、１０分走って、９０分プール。
飯は、１０００kかlぐらいに抑えた。が、腹減ったなぁ、、w

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 07:11:20.24 73MLbUvp
天使のチョコリング
木村屋の黒豆デニッシュ
ナッツ50g
カレーライス

夜から寝る前はどうしても食べちゃう
この食生活改善しないと痩せないだろうなぁ
食欲あり過ぎて困る…

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 07:37:40.49 9Rk8OAax
朝から食パン二つにソーセージ目玉焼き野菜くった

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 10:25:26.93 77rywy4D
餃子2個
ミートソース1人前
マーラーカオ1個
お饅頭1個
チートス1袋
クリームドーナツ3個
ウィンナーパン2個
アイス饅頭1個
ブラが痛いほど食い込んで辛い
生理前でまだまだ甘いもの食べたい…
クッキー食べるの我慢中

904:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 22:16:03.63 rD3l4CKl
ぷにたま2個
おからケーキ
唐揚げ
おにぎり2個
ハーベスト2袋
きのこの山ミント味

あーあ
明日は野菜と納豆で過ごします筋トレ踏み台昇降がんばります

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 07:48:40.52 FTmaEt+A
回転寿司で握り6ｶﾝ、キスの天ぷら、カニ入り卵焼き、めかぶの味噌汁食べちゃった…(´･ω･｀)

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 20:59:52.25 zCIbBKua
そうめん二玉と茄子のあげびたし
その他今夜冷蔵庫に入らないもの全て…の予定

まあたまには仕方ない
皆が私をイライラさせるのが悪いんですぅー
目標のBMI20が近いというのにプンスカ

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 00:17:16.69 gpCKM5WM
甘い物断ちしてたのにシュークリームとパイ食べた！

908:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 23:32:10.09 W4/Oabzu
朝：ベーグル（クリームチーズ）、ゆで卵、ラタトゥイユ
昼：中華そば
夜：ご飯（割と大目に1膳）、脂ののった焼き鯖半身（大）、茶碗蒸し、舞茸の味噌汁、野菜サラダ（ドレッシングなし）
今：ドロリッチ抹茶、缶チューハイ（207ｋcaｌ）

これでは痩せるわけがない・・・

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 03:22:25.34 7Lrlm38D
こんな時間まで起きてる上に
我慢できずに呼吸チョコ一袋…
600キロカロリーだと…
しかも我慢できずに朝と夕方に一本ずつアイスまで食べたし
何日もかけて調整しなきゃな
あーなにやってんだ自分

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 23:16:51.12 lnGWvLVJ
>>909
エアロかと思ったら本当に呼吸チョコって名前なんだね！
600くらいなら明日控えればチャラじゃない？

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 08:58:45.74 RDlryDSe
運動した後、水分補給しても気持ち悪いままだったから
空っぽな胃に何か入れた方がいいのかと思って海鮮巻き寿司1口食べたら
あまりにも美味しくて丸々1本食べたった
今度は食べ過ぎて気持ち悪い

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 09:31:11.64 b0RuAqFo
>>910
そうそう
普通のチョコよりはちょっとお高いんだけどおいしくて…
カロリーだけなら昨日と今日でチャラに出来そう
がんばらないとなー

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 19:39:01.94 8oNDl5XM
呼吸チョコって名前が気になってググってみたらすっげえ美味そう・・・くそ食ってみたい

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 21:44:47.02 7zee2DzN
北海道旅行三泊四日から帰ってきたら三キロ増えてたw

行く前は、ここ最近で一番痩せた体重にしてたのに。

海鮮モノ、じゃがいも系、夕食バイキング、乳製品などをなんのためらいもなく食べまくったからなあ。

まあ、帰ってきたから粗食に戻せば痩せると思ってます。
また頑張ろう。

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 16:07:45.94 b8JC7X4A
おやつに肉まんとはなまき
昼はカレーだったから炭水化物とりすぎ。
あー、夜どうしようか･･orz

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 17:32:19.11 sbtek6Ax
栗ぜんざい
チップスターバターしょうゆ
抹茶かき氷ミルクバー
豆乳
野菜ジュース

眠いと何故か食欲が増進する
冬眠じゃないんだから

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 22:50:36.47 Z9uvpXkv
一昨日ダチが家に来て焼肉＆酒
ご飯２合に肉５００gくらい食ったが流石に大変なことになった

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 23:12:43.57 mftUkmBy
通常の食事に加えて
クッキー2枚
大福2個
スープ2杯

生理近いな…

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 23:19:04.54 TNRK8kPv
夜の９時にでっかいフランスパンにイチゴジャムつけて
まるまる一本ペロッと食ってしまった。

仕方ないので15km走ってきた。
一応、カロリー収支は±ゼロのはず。

でも、なぜかまだ胃の中にあるｗｗ

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 14:28:41.60 6KB745pT
過食衝動がやばくてとりあえずバナナ2本食べたら落ち着いた

食べる予定じゃないもの食べちゃったけどドカするよりはマシか

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 20:03:20.55 idgAMOic
スイカ1/8玉
カロリーは全然ないけど食べすぎた感がすごい

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 01:22:42.34 ZtixVrxS
昨日マックで
えびフィレオ＋ポテトＬ＋バニラシェイクＭ

計１２８０キロカロリーでたんぱく質わずか２７グラムとはジャンクの極み
しかしクーポン的にこの組み合わせ食べた客はかなり多かったと思う

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 06:13:43.30 00jyFpfe
>>922
150+170+100=420円
普通のバリューセット涙目ですねわかります

昨日の話だけどロッテの絶品エビバーガー
無料券もらった人は24日までなのでお早くどうぞ
ケンタの1P無料券は来月までダイジョーブ

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 13:57:21.85 An2GnVtX
アイス3つ食っちまった
合計700キロカロリー
今日は走らなきゃな

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 15:58:01.68 fvXUfKR1
玄米ブランをおやつに。。。137カロリー。あーあ

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 10:44:56.08 cJVo4jNK
チョコモナカ3個
抹茶あずき最中1個

普通のご飯だったらどれだけまともなご飯を食べられたことか
全くお腹いっぱいにならないし

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 22:32:11.98 cnDzIbZa
あられを五分間くらい休みなくボリボリ。
いかんなあ。

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 02:59:11.11 0WP5X7gS
クロワッサン3個
クリームパン1個
アイス1個

あっぶねえええええ
なんとかここで食い止めて、ウォーキング行った…

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 12:30:39.49 Q2G6y8i4
お菓子パーティーなんぞが授業の一貫で開催されよった。朝からお菓子食いまくった。推定カロリー500。今日はなにも食べれない。

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 12:42:59.40 JiMMIAhY
ハヤシライス
フライドポテト
おかき
たけのこの里
2500kcalぐらいだろうか
腹がはち切れそうだ
おいしかった

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 16:01:16.60 XxiF4nHt
夏ポテト梅
プチチーズサンド
抹茶氷バー
りんごケーキ

うあー今日朝も昼もしっかり食べちゃったしヤバイ

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 23:02:50.57 9D9K8BGx
ホームパイ1袋
アイス4つ

おやつだけで1000キロ弱いったかな…
美味しすぎてやめられない

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 02:10:13.52 dTBLXJVl
カレーうどん
くずし豆腐ご飯
おでん二種類

おなかいっぱいになりすぎてまだ苦しい
ご飯やめときゃよかった

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 20:50:25.81 YqJfkZdx
うどん４００グラム
納豆アボカドメカブ山芋のせ。うどん多すぎた

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 15:34:19.27 GZQkRsaU
手作りのりんごパウンドケーキ3切れ
うまー

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 00:40:14.24 dl6tlGQy
スシロー30皿

937:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 14:41:43.81 vTDACzGr
三ツ矢サイダー250ml、チョコ3かけ

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 19:49:38.43 yj64KhGc
かたあげポテトホットチリ
チョコモナカアイス
夜ご飯がこれだけって・・

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 22:27:05.57 Ak/1X2JS
今日泳いだら結構軽くなってたんで、
ついついペヤング食べてもうた。
半年ぶりかな。
でも普通サイズにしておいた。

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 15:46:10.70 XXdKBSh/
バターワッフル3枚85kcalってことで食べたら
甘いもの欲がふつふつと沸いてプラスでディズニーのお土産の塩チョコ5個も･･1個50kcal
夜どうしよう･･（´д`）

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 16:23:42.47 Di3UTm83
マックのル･グラントマト
2h後に31のレギュラーダブルアイス
これだけでカロリー1000kcal弱かな

はっはっは
ビタミンミネラル不足で困るな
久々に夜はプロテインかね

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 01:17:33.71 to1/4H2e
菓子パン三個
カップアイス一個
マグロバターソテー２つ
やきいも1/2本
根菜類のきんぴら(スーパーで購入した惣菜)一パック

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 02:28:39.58 nQe8ryPs
味噌ラーメン(スープまで全部)チャーシュー丼。凄い押し寄せる罪悪感がハンパない

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 07:05:57.16 1TQFL961
朝ご飯食べ過ぎた……。
・かぼちゃの天ぷら2つ
・油ギトギトの野菜炒め
・卵焼き3切れ
・ハム2枚
・ベビーホタテ7個？・ミニトマト5個？
・味噌汁
・ご飯
夜はキャベツとご飯だけにするわ……。

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 23:15:27.03 36+WjIM2
豚汁
ご飯
スモークサーモンマリネとサラダ

に、小さいあんぱん食べてしまった。
アンパンやめとけばなあ。

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 01:41:44.52 y1ouh6BJ
じゃがりこヨーグルト

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 19:44:25.10 IR997oWf
今チーズケーキと濃厚チョコブラウニー食べてもーた
お腹ぱんぱん…

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 19:54:58.36 NFK3pvBj
アルフォート食ってもた、、、

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 21:32:16.84 hIX5I1/8
素焼きアーモンド。
６０粒はたべたと思う、やばすぎる。

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 10:57:28.79 28a+ZuZ2
きのう辛ラーメン
今日ちらし寿司一合

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 11:11:34.99 r8WvVSBX
抹茶のパウンドケーキ2切れ
手作りはやっぱ美味い

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 12:17:29.22 mqXNN5Bg
インスタント焼きそば
ガツンとみかん2本

美味かったです

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 12:55:18.50 EEXFOdDO
自分もさっき久しぶりにインスタント焼きそば食べてしまった
597ｷﾛｶﾛﾘｰもある…後悔
もう今日はなにも食べない

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 18:45:04.67 07K4+iic
ソフトクリーム食った。

アイスってのは、何個食っても満腹間無いし、何個でも食えるし
なんとなくカロリーを忘れてしまい食べ過ぎる。

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 19:12:49.01 r8WvVSBX
>>954
アイスは時間差で満腹感がやってくる

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 19:39:23.85 u+4rCCSF
朝の残りおかず
仕事休憩のあんこおやき
昼のキーマカレー丼
で多分カロリーは1200弱だったんだよ
栄養バランス見て夕方野菜スティックとスキムミルク＋豆乳飲んで
完璧だった…だったはずなんだが…

その後パンたくさん食べた
ミルクフランス1本
バゲット2切れをトマトのマリネでブルスケッタに仕立てて
甘いブリオッシュ生地に紅茶とレーズン練り込んだ山型パン1切れ
ロールパン1個

だってー！
すごい有名店と大好きなチェーン店で買ってきちゃったんだよー
パンは新しいうちが一番美味しいんだよー
冷凍庫に入りきらなかったのも追い打ちだよー
うおおおごめんなさいペリカン最高ポンパドウル大好き

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 19:46:47.05 pKboGf4/
お盆用の果物

巨峰一房
桃一個
パイナップル一個
キウイ三個
スイカ(直径30センチ)半分

お腹タプタプ。
夕飯抜きだわ…。

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 22:28:36.18 lRE+1J2Z
果物美味しそう。

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 23:53:39.86 frw5p4Kq
とうもろこし４本も食べてしまった

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 00:24:31.70 o0TP1hHU
>>959
けっこうカロリーあるんだよねｗｗ

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 03:00:48.11 ARuPNn50
からあげくんチーズ
チップスターコンソメ大１個
バナナ豆乳
コンビニのわかめおにぎり
コンビニの冷やし坦々麺

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 13:25:26.20 9PhgHFb5
レーズンパン2個(中)、あげパンの中にクリームチーズが入った物、明太子マヨネーズチーズおにぎり1/2････

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 16:11:08.43 I4hJyeg5
卵かけご飯食べてしまったーーー
ご飯の量およそ200gはあろうかと思・・・・・・
せっかく運動したのに意味ない↓
また明日から頑張るか・・

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 16:22:24.07 0yKINaul
プラム６粒
クリーム玄米ブランの抹茶３セット(１２枚)
キュウリ３本

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 16:27:40.84 OmJTDS9x
回転寿司9皿
夕飯は野菜メインのおかずだけにしよ・・・

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 23:53:15.53 2O8HWiLl
パスタ
冷しゃぶ
ポテロング
やってしまった、、、

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 00:00:22.30 qt/JSKQR
じゃがりこバター醤油味

やってもた。

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 20:22:58.70 Vo9hkxMA
甘納豆一袋

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 23:52:23.41 E3Y/Q7wf
味付け海苔あほほど食べてもうた

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 16:05:03.91 WXz0m1hv
玄米2合
おかずは塩とオリーブオイルと味噌…
量的にも栄養的にもないわー

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 20:52:03.00 juPmtIfS
カレーライス2杯

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 23:11:31.40 EE+ODrpQ
せっかく体重が戻ったのに、ポテチ一袋を食べてしまった。

地元産のじゃがいも使ってる製品で興味本位で買ってしまった。
美味しかったよ。

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 15:41:18.45 cv1FDmcg
ミルクの国
10粒くらい一気に食べてしまった
うわあああ

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 16:49:09.41 QQFIfsAc
ポテチ食べちゃったよー

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 23:33:12.08 tQxjdOxi
氷結500一本とじゃがりこを2日連続
今日これから3日目やろうか考え中

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 17:51:02.84 F8ynBllF
カレーうどん美味しゅうございました

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 20:18:10.56 p6naV+Tg
ケフィアinピーチという飲み物500ml。
250㌔ｶﾛﾘｰ。

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 21:55:01.77 Kg/dGpwJ
豆腐一丁
お腹パンパンになった

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 23:28:01.58 XRAH/yAp
15時に起きて
ご飯が茶碗1、5杯くらいのオムライス
卵二個使ったよ！！！
あとカボチャ1/4の煮物
砂糖結構入れた

夜型とはいえ今の時間食べたらまずいよね。。。。。

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 18:37:52.84 t5ykuKPD
ささみ5本とキャベツ半分
お腹いっぱいだー

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 19:54:27.05 B/FFTYlN
パンが大好きなんだが、今日だけでパン屋のパンを三個も食べてしまった
残りの三個のうち、一個は明日の朝食に、残りは冷凍する予定
よりによって好物がパンだっていう自分が憎い
しかし、半年で10㎏落としたチートディだってこどで反省しつつも悲観せず、ダイエットがんばります

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 22:10:59.22 DzXb44qh
>>980
どんな調理方でささみ５本食ったの？

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 22:16:54.79 yq2KWdMf
昼に、鮭三昧おひつご飯セット

気持ち悪くなった。

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 23:46:04.54 t5ykuKPD
>>982
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
これ。
たれはごまだれ無かったんで入れなかった、マヨネーズを減らしたのと、
醤油とみりんを間違って大さじ2にしたのと、ドライパセリ無かったので
入れなかった以外はレシピ通りに作った。

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 08:49:23.90 X6pYt8wG
>>984
おお、ありがとう！
これはいいね、レンジで出来るし是非作りたい。

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 10:39:16.52 15a4mueX
ポテチ半袋
チーズおかき5個

昼飯前になあ