ドカまではいかないけ ..
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 00:26:55.75 Bz2595iM
サンドイッチ2つ
おにぎり二個
からあげ5つ
うずら・ブロッコリー・ミートボール串
だし巻き3切れ
プチトマト2粒
豚バラのインゲン巻き一つ
菜の花のおひたし沢山
チョコ2つぶ
チョコフレーク少し
じゃがりこ3本
トッポ3本
わらびもち5粒
串団子一本
手作りクッキー
ちびちびといえ食べすぎた…花見だから…晩飯は抜いた。
朝昼も抜こう。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 17:42:58.70 KorXZsA2
わらびもち300g
腹ぱんぱんだー・・・
誕生日だからデパ地下のケーキ2つ食べる！と買いに行ったけど、結局勇気が出ずにこれを買っちゃった
でも、お腹膨れたし美味しかったしで、正解だった
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 20:03:27.74 H/52E0q3
デザートにベイクドチーズケーキ食べちゃった＼(^o^)／
食べちゃったもんは仕方ないし、
変にストレス溜めるよりかマシかな☆ﾝﾌﾌ
…と開き直ることにしよう
明日は休みだからいっぱい運動するぞ！
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 22:49:01.27 C2QGTFTF
ポテトチップわさび味
ハッピーターンチーズ味
それぞれ5枚くらいか。
旦那が飲み会でいないとなんか気が緩む。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 21:09:04.01 pU1fAKqJ
５５４だったものですが。
昨日のハッピーターン残り
わさび味ポテチ一枚
梅塩味ポテチ二枚
ヨーグルトドリンク
どーもパリパリしたものが欲しくなる。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 21:07:09.73 MC7fE78O
・フルマラソン前
おにぎり２つ
ウィダーインゼリーの類似品 1個180Kcal
アミノバリュー500ml
即効なんとかゼリー 1個200Kcal
・フルマラソン中
Powerバー 3個 120Kcal×３
あめ 2個
チョコレート 1個
アミノバリュー 各給水所で大量に・・・
・フルマラソン後
ビール 350ml
からあげ5個
とんこつラーメン
発泡酒 350ml
ご飯＋納豆
いわしのフライ
野菜炒め
けんちん汁
ポテトチップス
・・・まだ食べたい・・・。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 22:50:18.01 teC3w8F9
20時過ぎてたのにカステラ一本
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 23:35:16.39 8Fw36IYJ
ご飯のあとにスッパムーチョを全部。
梅味のを。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 00:00:04.52 Yc2U6njV
不二家の苺ミルフィーユ
家族が誕生日だったもので。おいしかった、明日からまた節制しよう
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 01:40:12.80 5MT1D4di
今日は絶食のつもりだったのに、もう寝る前なのに、空腹に耐えられず
納豆飯とキャベツの千切り丼いっぱい。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 01:58:56.82 GKJkF270
>>560
その方が普通にいいだろｗ
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 02:03:37.28 5MT1D4di
>>561
そうかなｗ
どうせ食べちゃうなら朝か昼に食べておけば良かったと思って。
とりあえずスクワット100回と腕立て伏せ30回やっといた。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 02:16:15.13 GKJkF270
>>562
絶食とか身体に悪いし、食べる時間とかもそんな神経質になる必要ないよ
空腹で寝れない方がよっぽど良くない
食べた内容は文句なしだし今日はダイエット大成功って事で
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 05:12:23.78 ETJHYavS
焼き鳥１２ホン
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 07:08:49.06 pQLmsNJ6
焼き鳥いいな
大きめジューシーなのを塩で食べたい
ドーナツ15個
まぁいいや朝だし
生理だし
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 18:58:32.51 2TmU5xoI
飴 3粒
コーヒービート 2粒
餅太郎 6粒
空腹に耐えられなくて
ちょっとつまんじゃった…orz
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 19:11:45.02 VLGRXECZ
帰ってきてから
はるさめスープシーフード
穀物ポッキー3本
アーモンドチョコ2粒
このあとカツカレー（´д｀）
エースコックのはるさめスープはボリュームあってかなーり満足する
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 14:33:35.71 wPtwbnds
カレー 茶碗かるく１杯
ウィンナー２本
卵焼き １個
パンの耳 １枚分
カレーだけのつもりが…orz
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 15:00:16.47 rsedRHUx
牛丼
あんころ餅5個
アンドーナツ3個
味噌汁
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 16:29:39.02 4y2LP1dF
お茶やコーヒーを今日すでに1.8Lはとっており
野菜メインの朝昼ごはんだから食べ物の水分も多いの前提で
具なし味噌汁600ml
カロリー的なオーバーじゃないけど苦しい…です…
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 19:32:53.16 6DfR7BDD
ポッキー 7本 70kcal
黒糖飴 1粒 24kcal
パイン飴 1粒 19kcal
こんな自分には罰として、
ゲットアップ20×5の刑に処す！
Wii Fit起動するぞー！
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 13:32:21.54 Rz0xGGIg
あさ
パン半分と卵かけごはん
ひる
のりたまおにぎりふたつ、パン、コロッケ
あーーーーーーーーーーーーーー
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 21:42:07.80 8lo58bvs
ファミマ
生パスタカルボナーラ大盛り
美味しかったのでペロリとたべた。
残業したから旦那が買ってきてくれてたけど普通サイズのでよかったのになあ。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 07:18:17.84 cEg7m74m
一日家にいると危険…
豆乳オレ
バナナアボカドミックス
ヨーグルト
ウニパスタ、サラダ、ご飯少し、シャケ
味噌汁、焼き鳥一個
おせんべい二枚、クッキー
ナッツ、いちぢく、アイス一個、小豆
その他もろもろ。。
食欲抑えたいー
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 10:14:14.94 HRs4DVSQ
>>574
俺も家に居ると食うことばっか考えてしまうから出きるだけ外行く様にしてるよ
まぁ気づいたらお菓子とか手に取ってカロリー見てたりするんだがｗ
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 22:12:09.64 hv5bP5NY
さっき
焼肉･･・黒毛和牛カルビ200ｇ、タン塩150ｇ、ホルモン150ｇ、生ビール
焼き野菜てんこもり。
ワカメスープと白ご飯どんぶり一杯、キムチ。
1ヶ月ぶりの焼肉で1ヶ月分の努力が水の泡になりますた。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 22:18:04.88 65bH3VHq
桃屋メンマの残り
トマトとレタスどっっっさり
ドレッシングはメンマのお汁
カロリーは大したことないけど18時で食事終わりのはずだったんだよ…
あー誘惑に負けたらあかん
家族の食事中は自室に篭もって片付けだけ手伝うのが正解だ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 23:14:42.73 TY/VF/gq
麻婆豆腐たべてしまった
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 02:24:03.59 F6M3A24J
チキンタツタわさびタルタルのセット
30品目サラダ
ぶどうつぶ入りチューハイ
チョコ二枚
ｱｰｱｰｷｺｴﾅｲｰ
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 07:56:40.30 UOkFFbmu
夕食後にポテチ梅塩味半袋。
がー！
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 15:32:53.46 u4D/CPhi
昼食後に
ポテチ、アラレ類の半分食べかけを四種類くらい二人で完食。
あーまだ気持ち悪い。
食べるんじゃなかった。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 00:58:51.61 cv1b07Kd
ピザとケーキ。
やってしまった…
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 10:19:41.03 4YehEUFn
昨日の夜どら焼き食べちゃった
後悔
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 12:47:37.36 bThsZqb2
アルフォート
竹の子の炊き込みご飯
焼き魚
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 14:22:07.62 xysY8FCX
さんま200gくらいを蒲焼きで
大したことないと思ってたら食後の満腹感がすごいから
調べてみたら魚の中でも脂質ハンパないのね
しくったわー半分にしとくべきだった
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 18:13:34.49 m222/2MK
>>585
まじー魚好きだから毎日食べたい…
でも魚の脂質はいんじゃなかったっけ？
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 21:23:24.52 FfZdOibw
>>584追加
味噌汁2杯
かき玉汁
炒飯
エビチリ
回鍋肉
チョコアイス
雪の宿10枚
炊き込みご飯
ココア500ml
最早只のドカ食いと化した…反省
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 22:17:37.03 j4cHavpJ
あと寝るだけなのにヨーグルトドリンク130ｶﾛﾘｰ
あーぁ馬鹿みたい
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 22:19:45.37 yNqCeXoq
チャーハン2人前
手作りだけどまずくて頭きてぜんぶ食べた
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 22:50:08.24 ura91WbH
らっきょう６０個…(´・ω・｀)ｸﾁｸｻｲ
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 22:59:56.99 NWO1a0q6
>>590
おちゃめかわいくて歯磨き粉吹いたｗ
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 23:29:02.18 fO4Oixai
あー手作り蒸しケーキ4～5切れ食べちゃった
アイスも食べちゃった
あー
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 23:39:26.78 q4A10zvQ
夕食に豚キムチうどんｗｗｗ
臭えｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
でも美味かったああああｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 23:44:15.92 9GPv5pRg
ピザＬ半分
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 23:54:36.68 scqLsMD3
>>585
蒲焼にしたのはまずかったな
今度は塩焼きににな！
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 01:48:32.28 aWlu9fwy
クリーム玄米ブラン…安かったからって買いだめよくない(´･ェ･｀)
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 02:33:28.20 9l6EwsXe
回転寿司
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 02:49:35.56 ICMBju1j
クロワッサン、ポテチ、KFCのハンバーガー
これだけで2食分以上のカロリーあるなぁ…ひどすぎ…
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 14:45:40.74 /qCppgs1
イライラしてじゃがりこ数本、蒟蒻畑二個
ここで止めなければ。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 15:27:06.94 2dGKA89G
ピザが…予想の倍あった…。
美味しくない上に量たくさんとか。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 20:18:37.15 ToCjhUi5
間食あいすまんじゅうによもぎ餅食べたくせに
夕飯海老カツと豚肉と青梗菜の炒めもの普通に食べてしまった…
昨日も1200カロリーかなりオーバーしちゃったのに今日まで…
ダイエットしてるのに我慢出来なくて食べてしまう。自分に腹が立つ。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 20:28:35.76 zBdMHAYW
ほか弁のからあげ弁当
うまかった・・・白米がうまかったよ・・・
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 20:55:03.30 4Tkf7ddr
ヤッホーー
賞味期限切れのかりんとう饅頭パン？いま食べたったぜーーー
やっべ炭水化物75.3はやっべ
せっかく今朝過去最低体重記録したのに
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 23:37:00.91 dvW/yYA4
ペペロンチーノ
寝起きにぼーっとしながら一気に食ってしまった・・・・
うまかったよペペロンチーノ・・・
グラムを図るの忘れてしまったよ・・・
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 12:56:18.38 WaJBEPY7
トン汁を丼2杯。
美味しかったよ、お母さんありがとうｗ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 17:57:12.91 zrvnXBtx
ジャガビー40g完食
昼いつも食べないのに何故か急にお腹が空いておにぎり食べた
そして今マカダミアチョコ4粒…
ここで止まらないとカロリーオーバーしちゃう
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 21:54:20.76 bDh1RB9C
ごはん、かりんとう、煎餅、さんま、大根おろし、金平ごぼう、かぼちゃコロッケ
食べすぎたーーーーーーーーーーー
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 22:04:18.83 qZhMch6C
北海道展なんかに行っちゃったから。
コロッケ六種類、プリン三種類、鮭といくらの混ざったの。
全部食べたわけではないけど、今後の食卓を賑わす。
白飯が進む～。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 00:03:04.62 0Zq2Xgrp
アーモンドとカシューナッツ山盛りとノンアルコールビール飲んだった。
オールフリーだと思ったら糖質ちょっと入ってたよorz
ノンアルなだけマシか？
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 02:06:38.79 bVPire1v
ベーコンレタスバーガー食っちまった…。
約400キロカロリー。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 11:16:00.68 YnG1xsBs
きのう玄米粥ちょっとワカメの味噌汁、漬け物で、ご飯食べたのに夜、飲み屋さんのお通しの
蒟蒻、厚揚げ、人参、ちくわ、椎茸、里芋が一個づつ入った煮物
漬け物小皿２つ
小袋の柿ピーちょっと
レバニラ炒め一口
麻婆豆腐の豆腐一口
餅入りの中華風スープ小皿一杯
餅は一個84カロリーだった
食べ過ぎってかカロリー心配。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 11:31:37.40 F4zzKv6O
>>609
いやいやそこじゃないだろ絶対ww
ナッツ類はたしかに良質な脂質ではあるけど、山盛りはやばい
軽く一掴みで600kcalぐらいあるぞ
613:sage
12/04/27 16:43:11.70 UW/Hq8kF
バナナ3本
ヨーグルト450グラム
食パン 3枚
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 18:01:25.00 BVH4ssC6
この時間に釜たまスパカルボナーラ味
美味しかったけど518kcal…
夜は何も食べません
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 20:30:43.14 8KZRHWYE
苺食べすぎた
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 23:43:57.95 RVkKLUMe
黒糖蒸しパン
豆乳ドーナツ
寝る前食べちゃった…
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 01:19:40.94 tx1i92P7
完璧な栄養管理の食事を終えてから
豆菓子80gほどを
この敗北感…また明日頑張る
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 01:45:14.23 h0JnPsn6
ミスドのドーナツ2個
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 13:08:06.39 ccPkNaFW
強迫のせいでローソンの6つ入ロールケーキを２パック食べた
口の中が甘い
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 16:17:38.21 9IaTujs3
食パン一枚
花豆たくさん
グレープフルーツジュース
卵かけご飯
グレープフルーツジュース
花豆いっぱい
グミもいっぱい
昆布茶
抹茶ラテ
リンゴ酢
ウォーキングしたのに。。。
もう、お菓子買わない～
今家にいることが多いからだめだわ、、、
ウォーキング日課にしてがんばろ。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 16:38:49.16 uIpfXh+5
どーなつ二個
ミニカツ丼１
焼肉さん太郎１
うまい棒１
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 17:03:29.01 M5BC3wyL
ジム帰ってきてからインスタント麺半分ほど食べてもうた…
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 17:23:08.46 fLGwVp1p
塩焼きそば、おにぎり、ひと口海苔巻き二個、唐揚げ四個、魚煮つけ、肉じゃが、空豆。
あーあ。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 18:18:11.80 YTfOqX9A
しるこサンド9枚
おいしいなぁ…
普段我慢してるから尚更美味しい
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 18:30:56.39 X6pRFCIQ
ケンタのとりの日パック
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 18:31:53.96 eLXJmRMN
鮭とばとご飯半膳。
夕飯とは別に小腹のすきっぷりに負けてしまった…
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 20:33:03.79 tx1i92P7
近所のうまいパン屋のラウンド型マーブルパン75g
レタス240gをレモン汁15gと醤油パスタソース15gのドレッシングで
なぜ人はよけいに食べてしまうのか
すみません私の意志が弱いせいです
プレーン生地とメープル生地が半々で美味しいんだよ…
レタスも外葉が傷んできてて古めだったんだよ…
今日中に食べきりたかったんだよ…という言い訳
これで今日も1450kcalくらいだ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 21:20:17.39 cJVNZ1Ac
イチゴ１パック
餃子１２個
久々に満腹…
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 22:39:32.95 U8dc/F2U
28日(にわとりの日)だからってケンタ食っちまったよ。
フライドチキン3本とクリスピー3つ。
1500㌔㌍くらい行くか？
つい数日前にも食ったばっかなのに。チキン＆クリスピーまじウマー！
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 01:07:51.35 atXk2pCP
そら豆ご飯茶碗一杯
チーズコロッケ一個
どん兵衛袋麺＋イカ竜田揚げ
どん兵衛やめとけば良かった。
そうでなくても風邪で運動を三日間できてないのに。
風邪で喉痛いのに食欲は落ちない。
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 17:10:43.10 atXk2pCP
ショッピングモールで人大杉てお昼ごはんが店にはいれず。
たこ焼き八個(卵サラダのせ)
マンゴーヨーグルトソフト
(映画見ながら)ポテト中くらいの
夜はグラタンとサラダなんだが。
こりゃ休みに太るなあ。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 20:53:15.06 OHvobx/c
>>630
それわかる！
『風邪で食べれなくて痩せちゃったぁ』とか羨ましい限りだわ(´・ω・｀)
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 04:29:55.36 r7+qBDPN
食べ過ぎてもうた…
4kg痩せてリバウンドしてから食欲我慢するのが難しい
食べてしまう自分のバカバカバカ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 11:56:05.50 Xdl7mutS
チーズたっぷりオムライス(ご飯半膳)カレーがけ
豚骨ラーメン400ｷﾛｶﾛﾘｰ
一気に食べちゃったorz朝と昼過ぎに分けてたべる予定だったのに…ちくしょう
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 12:48:24.65 ftDS8UnW
その組み合わせを一日に食べるのもなかなかw
ご飯半膳が救いだな
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 13:56:32.65 H6uRlrUq
栗入りの鯛焼きみたいなやつ二つ
生地のいい匂い、焼きたてのまわりサクサク～な見た目に一本釣りされた
他のお菓子なら我慢出来るんだが、鯛焼きや大判焼きみたいのは無理
もうあのスポットは通らないぞ
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 14:50:00.45 qTTmi5K5
梅ジュース500ml
アセロラジュース300ml
山形さくらんぼグミ10粒
ハーゲンダッツラムレーズン
アイスとグミが余計だった…
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 23:00:31.47 t2Rvpztf
グラタン
サラダ
桜餅
桜餅一個で我慢したあ。
でも休みだと食べ過ぎる。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 23:47:22.31 u2H0qrG4
間食にアメ１袋と葛餅
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 17:44:12.00 oB99wFZJ
あれ？いつのまにかアーモンドチョコとガルボキューブが空に・・・orz
だが久しぶりのチョコはうまいわ
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 15:07:45.08 mS9qL3EG
本日の昼食
袋入り野菜ときのこ230g
白菜420g
カットトマト缶
ツナ缶（半分程度油切り）
以上にコンソメとか適当に入れてぐつぐつ煮込む
＋
別口でキャベツ千切り150gを醤油で
カロリーだけ考えればそこまでではないが今苦しくて動けません
水分飛ばしたとはいえ総重量1.1～1.2kgあるじゃねーの…
夕方に半分残せばよかった…
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 22:25:19.22 1CxCxN1r
ご飯1杯、大盛り1杯
おばあちゃんが炊いてくれたご飯ってどうしてこうも美味いんだろうな
ごちそうさまでした
明日調整すればええやん！
それ以外で今日食べたもの
冷やしうどん
辛旨キュウリ
キリンの泡
シーチキンマヨ海苔巻き
明太子マヨネーズおにぎり
鶏の軟膏
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 15:36:30.57 y7oMkUii
昨日ディズニー行って食べ過ぎた…
夢の国恐るべし
元から食べるつもりだったけど
いざカロリー計算してみると2000は食べたかも
しばらくは食事控えめにして
運動キツめにしなきゃ
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 20:06:49.17 O92mh6ck
一人だと食生活が。
ご飯以外にポテチ1/3袋
コイケヤ アドリア海の塩味
美味しいじゃないか。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 01:28:34.54 ZTjnyxuW
ご飯のほかに
柿ピー小袋１つ
菓子パン１つ
酒まん２つ
調整豆乳200ml
食べちゃったTT
夜は抜いた
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 03:08:27.80 /eJYQmf0
うの花
おから好きなんだよー
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 04:27:16.87 U+GiwMtq
普段の食事。
プラス ｷｬﾍﾞﾂ半玉
苦しい…
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 07:42:33.39 XSz2V0Xx
>>642
おばあちゃんの愛情がいっぱいなんだね
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 13:52:19.00 iQJD8gvA
>>648
おばあちゃんのご飯美味しかった
後悔はしないようにするよ！
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 17:21:14.20 3zdTis5x
かぶの酢の物
チキンライス
春雨ワンタンスープ
きな粉餅
うーん…チキンライスをハーフにすれば良かったな
軽くウォーキングでもしよう
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 19:00:58.33 SLafUYbA
味噌焼きおにぎりだけよけいだった
美味しかったよハッハッハ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 20:45:59.80 bEmrCl0n
実家帰ったら結婚記念日だからと家族で焼肉行くことになった。
カルビ、ロース、馬肉ユッケ、大根サラダ、ホルモン、コウネ、ミノ
夕食はお茶漬けだけにしたけど。
久々に食べすぎた。
母親はさらにビビンバ食べてたからなあ。
年取ってるのにびっくりした。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 23:29:51.58 BQkXdiDb
ふらふらとウィンドーショッピングしながら飴玉２袋（492kcal）
ご飯三食しっかり食べたから余分だなぁ
でも5kmくらいは歩いてる気がするし、まぁいいか…
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 00:56:12.79 kJBdYqDR
板チョコ食べちゃった
今日は本当に精神的にグチャグチャで疲れてたし、それでちょっとだけ元気になったからいいんだー
また明日から元気に頑張るよ…
もうちょっと心の整理してから寝る
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 07:52:52.15 ovQMBn43
朝から～
キャベツざく切り250gを土間○間風タレ和えに
あぶり新玉ねぎまるまる一個
おにぎり一個
しじみ汁300ml
お茶600ml
PMSやばいだろ…
もうちょいしたら運動しよ
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 21:51:47.40 q8Z2+dy/
卵入り味噌汁、キュウリとハムのマカロニサラダ、親子丼
卵三昧や～
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 22:21:27.89 DEfRhXYp
昼にケーキ一切れと砂糖たっぷりの紅茶
夜に居酒屋でカクテル一杯ととんぺい、春巻
帰宅後更にヒレカツとイカフライ
量は食べてないけどカロリーがヤバそう
明日は少し控えよう
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 10:31:59.06 LqLyvlfW
か
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 12:17:12.80 47jET2lR
柏餅2個
シーチキンサラダ
しみチョコ10粒
ミルキー3粒
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 13:01:31.71 ZQ9qL6zY
朝 黒糖パン
昼 豆乳一本 自作おから蒸しケーキ
アボカド半分 チーズ一枚 玄米50g＋ごはんですよ
食べすぎたー
満腹！夜は蒸し野菜にするか…
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 13:11:40.22 WzUDuHbU
朝に500kcalとった後・・・
鍋に祖母が作った鯛の子を卵とじして煮たやつ見つけてしまって、大好物だから我慢出来なかった
一人で鍋一杯ほぼ全部食べた
鯛の子、カロリーググっても出てこねえええ
魚卵って高カロリー高脂質だよな・・・
1200制限してるのにどのくらいオーバーしたんだろ
もう今日は何も食べれない
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 13:17:26.57 0pNk6yIF
昼 DHCプロテインドリンク
ポテチ１袋
置き換え意味ねーｗ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 15:36:27.42 2TskaglI
ポテチ１袋（170g）
ポテチだけは途中で止めれない
買わなきゃいいんだけど
買っちゃうんだよなぁ
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 16:26:35.51 qSJgpNeY
凍らせたバナナ２本、じゃがいも、わさび数の子、昆布、ご飯、レタス…
食べ過ぎた！！！！
推定９００kcal
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 20:11:17.95 OO4TKkm5
10時ごろ起きて寿司7カン、チキンソテー1切れ（大きめ）、手羽元1本、味噌汁
16時にどら焼き、ざらめせんべい2枚、0カロコーヒーゼリー
19時になめこ汁2杯、キムチ納豆冷奴半丁、ほっけの塩焼き少し、手羽元1本、0カロコーヒーゼリー
予定のない休日は堕落してしまう…野菜食べてないしおやつ食べたあとそく昼寝しちゃった
そして問題なのは家で一日中ごろごろしていたことだ
お腹落ち着いたらビリーする！
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 21:10:32.00 6DcLya8Z
アイス沢山食べちゃった！
夜もガッツリパスタ。
やっちまったぜぃ。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 22:40:58.73 0KAmNYBV
クッキー15枚、チーズケーキ１つ、煎餅５枚。
ご飯食べてないけどお菓子食べすぎたやばい。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 23:13:06.66 t+kjzY5X
ヒレカツ丼二杯
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 10:22:34.47 P3sYQO9t
寿司(マグロ赤身、イカ、中とろ、鯛、たまご、鉄火巻×5、イクラ、うに、えび×２、かに)
チーズケーキ1/4ホール
昨日の夕食です。今日は節制だ
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 21:58:12.32 WhHaext1
いつもの食事したあとカボチャ250g
精神的に安定していないとつい食べ物に甘えてしまう
どうにかしなきゃ
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 16:29:29.82 AAX1zEjQ
ペペロンチーノ100g
ちゃんとお昼食べたのに、無性に食べたくなって作ってしまった
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 18:04:37.08 eUZ2CaaM
正麺 とんこつ
おむすび一個
チョコレート
今朝までは下痢気味だから食べるの怖かったけど。
お腹治ったら食欲が湧いてきて困る。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 04:23:55.49 mHi2/AmI
今どうしても眠れなかったので、魚肉ソーセージとツナ水煮缶を食べた
敗北感もあり、最低限の出費にとどめた安堵感もあり
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 07:48:45.97 qv4mZMtT
朝だからと食べ始めたら止まらなかった
野菜ボール一杯とご飯茶碗一杯
朝からこんなに食べたのなんて数年ぶり
仕事終わったらプール行こう(ｰｰ;)
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 13:04:45.37 aQlWiZVX
パスタ一人前食べちゃった…半分にしておこうと思ってたのに。
外食は危険だ。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 14:02:22.38 9WxFRmiH
プルコギ
プリン
ちくわ5本
わかめとカニかまと胡瓜の酢の物
洋風肉じゃが
薩摩芋パウンドケーキ
ちくわ以外は自作物の残りの処分
今朝の運動消費カロリーをきれいに相殺したな…
まだ朝から1000kcalくらいで済んでそうだけど
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 18:14:12.98 powqIXnz
昼ご飯どん兵衛大盛りｗ
おあげは残すつもりだったのにたべちゃったよ。スープは残して500㌍か…夜は炭水化物抜きでいっかｗ
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 09:31:41.25 Ivqg0kiL
昨日やってしまった…
ロールケーキアイス
チョコビスケット
柿の種 梅味
プリッツ スーパーバター味
無印良品あんこ入りマシュマロ
オレオ2枚
目標まであと少しだったのになんかいきなりスイッチ入って食べちゃった…
体重1kg増えてたしすごく後悔…
今日からまたがんばる…
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 00:34:11.02 sVPmnRdr
朝と昼は並。
帰宅後ウドの天ぷらと不二家のケーキ3個食べた。
一気にケーキ3個なんて頭いかれてんね。
今胃が気持ち悪い。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 02:10:36.96 MgB4HKT1
腹が減って眠れないから
ウィダーインゼリーちゅーちゅーしたら胃が痛くなって寝れない
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 09:15:59.17 PgHyB1XD
オリジン弁当の牛みすじ弁当を、昨日深夜12時に
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 21:18:24.88 IoIndNeD
油揚げと豆腐とじゃがいもの味噌汁
ワカメの味噌汁
ネギの味噌汁
酢豚(野菜のみ)
ミルクチョコ5粒
カフェオレ500ml
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 15:23:45.10 UXdN5+dS
牛すじ煮込み
ハッピーターン
ばかうけわさび味
ごめんなさい
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 16:05:48.71 28NiQRUc
春雨ワンタンスープ
酢豚
博多もん
卵焼き
アルフォート
アップルパイ
昨日に引き続き食べ過ぎた
アルフォートとアップルパイの誘惑に負けた自分が情けないです
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 17:41:36.26 FxCRTOQG
ポテトチップス
じゃがりこ
ブランチュール
どら焼き
春雨スープ
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 07:10:03.89 hzBjvAMr
初カキコ
タルト
ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ
乳酸飲料
シガール
キットカット
ﾊﾆｰﾛｰｽﾄﾋﾟｰﾅｯﾂ
＝約1000カロリー
早起きしたら食欲に火がついて食べ過ぎた
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 17:22:48.88 8loHAQuC
餅入り炊飯器ケーキ1/4
いま食べたら脂肪になるぞってのはわかってたが味見した
予想より美味くて困っている
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 19:29:18.39 9HvfN8V3
風邪ひいてのど飴食べまくり
もう数ヶ月無駄な食べ物我慢してるのに今のど飴だけは我慢できない
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 23:20:21.46 +HG6Ghnr
野球観戦に行ったので。
ガリガリ君チューハイ
牛ロース焼肉丼
プリプリホルモン
マシュマロドーナツ
牛タン串焼き二本
だめだなあ。
しかも引き分けだし。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 10:33:10.05 jlp+3Gi1
朝つい
オールブラン80g
無調整豆乳
チョコ6粒
プレーンベーグル
コーヒー
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 12:31:40.31 +yXi6ble
卵かけごはん
食パン8枚切り1枚
海藻サラダにマヨネーズ
フルーツグラノーラ+ヨーグルト
チューペットアイス1本
じゃがりこ半分くらい
昼前から小腹がすいた気がして、ちまちまちまちまと食べ続けてしまった。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 13:02:42.79 b11ZdEPm
麻婆春雨150g
無脂肪加糖ヨーグルト140g
鶏の甘酢あん煮150g
ゴーヤチャンプルー90g
焼き餅1個
今日も順調にジョギングの消費を吹き飛ばしております
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 14:08:57.04 R+T4PoXk
米粉パン 4枚
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 16:51:59.93 gI44FdX7
納豆ご飯
胡瓜の浅漬け
卵かけご飯
山崎ケーキドーナツ
ビール500×３
塩辛
ふりかけご飯
昨日食べ過ぎた～怖くて体重測れない～
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 22:15:17.66 puUaEaLp
朝
覚えてない。多分６００kcal
昼
パン２００kcal
夜
だんご１００
アイス２個２７０
おせんべい７枚３５０
豆乳２杯２００
麺類や卵焼き少し３００
ははっ
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 07:15:46.63 D7EM3QbZ
パウンドケーキ400kcal
おにぎりせんべい300kcal
野菜炒め500kcal
寝起きで朝から飛ばし過ぎた
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 10:50:53.28 V19LfNHu
セブンの振って食べるごま油と塩昆布のキャベツ3つ
ただしごま油は入れてない
要するにキャベツ210gと塩昆布12gって感じ
実は早朝すでに
昨晩食べなかったハンバーグ
レタスじゃが芋人参蒸し
ミルクババロア
きのこたっぷりポテトサラダ
…を腹に入れている
つまり今苦しい
総量900kcalの割に栄養は満点なんだけど！ね！！
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 14:37:16.20 Zpdiha9f
野菜サラダ
野菜と肉のｻﾝﾄﾞｲｯﾁ手作り（６枚切１枚使用）
↑
いつもならここまでの昼食が
今日はさらに ６枚切×２枚 甘いスプレッド多用
丸いゴマパン
おせんべい３枚
こんなことなら最初から、昼前にスーパーでにらめっこして我慢した
がっつり系弁当（９００とか１０００ｷﾛｶﾛﾘの）買って食べればよかった。
酒はいってなくてシラフで過食衝動ってはじめての体験。
これが過食衝動なのか！！ってなんか新鮮。
おなかパンパンだけどまだまだ食べたい気分。こわ。
これが続いたらリバウンドだよね こわ
みんなは過食衝動毎日あるの？
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 14:53:01.09 /jMWudKC
カツ丼(ご飯半分くらい残す)
一人前よりちょっとだけ量少なめの海老天一本乗ったざるそば
アイス(爽フルーツヨーグルト味)
アイス完吐きで↑の二つも少し出てきた、カツ丼食べれて満足。夜からまた自制せねば
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 15:34:09.27 DQ9cNKVG
嘔吐きめぇよ
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 19:24:24.29 jb6QjRym
300gのプリン
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 21:14:26.20 65rQC6fI
スパゲティサラダ
串カツ五本
トマトショートパスタ
買ってたけど残業続いて食べらなかったものやっと食べた。
串カツが余分だったかなあ。
スパゲティサラダも腐るの怖くて残り全部食べたのもなあ。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 22:13:46.41 ZjLATRWw
たまごかけご飯
味噌汁大盛
カツ丼
アポロチョコ、チョコクリスピーボリボリ食う
春雨スープ
アスパラとベーコンとトマトのマヨ和えを無心で貪る
小さい唐揚げ5つ
焼きカボチャ三枚
生きてる価値がないレベル…
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 22:32:31.30 GRsQIAnl
過食嘔吐はメンヘル板に帰れよ気持ち悪い
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 22:40:59.02 o6hCciub
だらだら1日でアイスばかり３つ、昼には避けていたスパゲティ……あほ
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 22:50:28.66 dEFvNXvX
朝 ごはん茶碗半分のごはん
午前 300kcal弱の手作り弁当
昼 鮭おにぎり１こ
カスタード入り菓子パン
ほんわり っていうお菓子
夜 牛ステーキ 350kcalくらい
午前中お腹空きすぎて早弁して
昼やっちゃった
菓子パンは自然と避けるようになってたのになぁ
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 22:52:45.54 X+6safpP
これからの時期はアイスクリームの誘惑が凄いよね・・・
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 22:59:22.18 dB3npPiy
ミニ天丼とざるそばせっと
マーボーネギ辛ラーメン
ギョーザ
生ビール
コーラ
わさびせんべい１袋
・・・・ダイエット中（自称）ｗ
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 23:23:09.49 FkRUWzCR
和菓子２つ
サンマ、サラダ、そうめん汁、アスパラベーコン巻き。
〆にデザートチョコチップスっていうアイスクリーム。
カロリー表示なかったのでググったら466kcalだった
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 00:43:39.64 kqaMEfFH
ハンバーグとチーズ入りのパン350kcal
ごはんお茶碗一杯と納豆と卵の黄身300kcal
カステラ4切れ200kcal
朝ごはんと昼ごはんが少なかったからか反動かな…
整理二日目ってのあるかも。
ひさしぶりにこんなにたべた
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 02:58:28.66 GVISj5bR
切り干し大根うめえ
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 13:16:55.88 L+rZ8Z5e
古いおかず片付けようと思って大学芋300g食べた
栄養成分表見た
半分ずつにしとけばよかったと後悔した
糖質80g以上だと…！？
本当に準穀物ってくらいの栄養バランスなんだなあ
戦中の主食にしてたのもわかるわ
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 19:22:24.81 RnY1c/tt
低脂肪乳1リットル
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 13:33:27.42 1lPOshVn
牛乳350ml
玄米フレーク20g
釜玉うどん(セブンの冷凍うどんで
かぼちゃのサラダ小鉢一つ分
豆腐グラタンミートソースとチーズたっぷり
釜玉少し残すことができただけ良かったかもう今日は何も食えん
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 16:58:20.30 j2NRPcNF
ポテチ、せんべい、柿の種を半日でダラダラちょこちょこと。
こういうのが一番良くないよなあ。
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 13:34:57.48 MXo2jxE9
昼食のつもりでわらびもち食べたんだけど、
我慢できずにたまごかけごはんと味噌汁二杯も食べちゃったよ。
わらびもち結構たくさん食べたのに…。
前はこれくらい余裕だったのが今はお腹が苦しいってことは
食べる量が減ってきたってことかなぁ
がんばろう
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 17:33:13.68 mrJFzUSR
朝からコストコのディナーロール7個をじわじわ食べてる
クリームチーズとアボカドディップ混ぜたの塗りながら
体じゅう筋肉痛でだるいし眠いしあらゆる活動が億劫で
ウォーキングとあらゆる家事を諦めた日にこの体たらく
パンの他にも家族の夕飯の残りおかずをちょこちょこお腹へ片付けてるし
やばいなー明日以降のしっぺ返しが怖いよー
病気以外でウォーキングさぼるの今年二度目で罪悪感すごいぞー
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 12:17:16.46 qQ6eFP8x
棒々鶏
シリアル
カフェオレ
親子丼
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 02:57:32.83 UY+oQhq5
特大おむすび
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 13:03:46.80 FyRoXUKL
スナップえんどう90g
キャベツ600g
茹で野菜とはいえ凄まじいボリュームだ…
お通じに効くといいねー
岩塩うまいです
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 14:19:47.74 fu6lg1vg
くるみレーズンカンパーニュ68g＋クリームチーズ4g
人形焼1個
洗双糖かりんとう5本
カスタードプリン 104kcal
チョコナッツとバニラのドロップクッキー計6個
甘納豆三角テトラ2パック
焼き芋205g
アイスカフェオレ（豆乳50g、牛乳50g、オリゴ糖8g）
心身共に疲れがピークに達し、昨日は丸一日まともに動けなかった。
回復目的ドカ。反省はしてない。
1時間半かけてオーブンで焼いた焼き芋がちっとも甘くなかったのには泣けたｗ
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 19:20:06.71 Sd1z6I/j
滴るほどの脂がのったサバ、3匹！
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 20:39:43.20 eUU2K3Gm
朝からだらだら…
ツナパン、ビスケットサンドアイス、チップスターバター醤油、もっち食感カルツォーネ、アイスクリームサンドチョコ&いちご
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 00:57:46.68 nGNiuquP
夕食食べたあと、ところてんにきゅうりつまみに、チューハイ三本いっちゃった(´･_･`)
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 01:33:16.17 OMT15ApP
ケーキ屋の小切れのケーキ全種類買ってみた
マクドナルドでハンバーガーのみ全種類買ってみた
１日中それ食いながら子供の野球の試合応援したり、奥さんとセックスしたり
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 02:26:07.35 F5A/CrhO
チキンナゲット５個入りを２つ
サンデーチョコレート
ドーナツ２個
ぼんちあげ１袋
ハンバーグ３個
ご飯
食べ過ぎた…
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 05:13:47.87 kEYPXTj+
親戚から送られてきたそらまめ300gくらい
茹でて半分冷凍保存しようと思ってたのに一気にいっちゃった…
あとヨーグルトの期限が迫ってたからヨーグルト蒸しパン作って半分食べたんだけど
冷静になって計算したら1つ700kcal近かった…ヨーグルトのまま食べるべきだよね普通に考えて
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 17:24:21.53 uauyD4PH
パンケーキが食べた過ぎて、でも卵も牛乳も無いから
にんじんの摩り下ろしと小麦粉と砂糖とＢＰと水だけで作ったパンケーキ
やっぱり卵入ってないからか、あんまりおいしくない
それににんじん好きじゃない
おなかいっぱい･･･夕ご飯いらないかもなあ
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 12:19:00.49 s/DIK5+/
朝
ローストビーフのサンドイッチ（手作り）
昼
マックポテトSサイズ
マッシュルームスープ
食パン３枚
バナナ１本
炭水化物（特にパン）が食べたくて仕方ない。
ジムで昼に食べたぶんの半分くらいは消費できるようにがんばる。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 23:30:28.72 cBtZnXWp
朝
ミニスコーン1つ
昼
チキンとトマトのパスタ
夜
トマトと豆腐のカプレーゼ風
間食
おにぎり1つ
アーモンドチョコ2粒
ブラウニー2かけ
胃がもたれてくるしい
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 00:32:26.73 fLIAlKBw
マルゲリータピザ３枚
パスタ
カレーライス､唐揚げ２個プリン､アイス
チョコあんぱん５個くらい摘んだ。(o^∀^o)
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 12:33:22.87 Xz0xlV//
とうとうやっちまった。
森永パルム1箱。
まあカップアイス2つ分くらいだろうけど
ずっと我慢してたのになぁorz
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 13:15:52.64 hwFPi2dR
青汁
ダノンビオヨーグルト
ハヤシライス
スナイダーズ
あられ少し
食パン半分
こんにゃくぜりー二個
塩ちんすこうひとつ
ポッキーひとふくろ
あぁ、、
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 14:32:44.26 ftefrSlE
>>732
そんな低いわけないじゃんｗｗ
と思って調べたら1本辺り149kcalなんだねあれ
甘いし重いしもっとあるかと思ってた
まあ1箱がヤバイのに変わりはないけど
たまに1本食べるならいいかも
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 23:24:46.14 Z7dVKl0V
柿ピー食べた。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 23:41:40.89 4Ee6W4yi
朝にいつものメニューに加えてたべちゃった鶏胸肉2分の1枚の照り焼きがじわっと効いてる気がする
反復浴じゃオラー！
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 10:17:03.51 bicPEDz+
昨日朝 パスタ入りスープ
昼 どん兵衛肉うどん
夜 厚揚げと大根の煮物、冷食のハムカツ、マヨネーズたっぷりの南瓜サラダ、ビール500缶４本
やっちまったorz
今日は全然お腹空かないからたべられないよ
半身浴とウォーキングして消化しなきゃ
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 17:41:43.71 u8NIkFzc
さとうのごはんいっこ
サイコロステーキ5こぐらい
サラダ
ヒレカツ3こ
ケーキ2きれ
普通に考えて、1500ぐらいいってそう
やってしまった。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 23:12:11.52 o91C3eKN
昼パスタ三口
夜には冷やし中華
カレーライス大盛
珈琲ミルクアイスバー
つぶつぶミカンバー
麺も米も久しぶりだ。おいしゅうございました
日付変わるまで筋トレしよう
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 00:43:03.85 Teaj5stN
野菜スープ5杯以上
クッキー4枚
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 01:08:03.18 MWlThndZ
気付いたらビビンバの素一瓶舐めきってた
400kcalあるのに…
反して栄養無さすぎだし
ビビンバの素って私大丈夫か
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 01:38:20.42 5S3HgR3D
柿の種にチョコついてるやつ
アイス
サイダー
オレンジジュース
ストロベリーヨーグルト
マドレーヌ２
飴
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 01:55:02.80 MdTG3CF0
ビーフジャーキー
あたりめ
かりかり梅
ゴーヤチャンプル
おにぎり1個
食べすぎる…
最近食べすぎる…
こわい…
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 19:44:01.56 N7fzdx8D
ポテチ大袋半分以上食べてしもたorz
胸焼けがひどいわ
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 19:59:21.74 L9tCYNT1
朝 ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙﾝ
食パン二枚 ﾚﾀｽ ｷｬﾍﾞﾂ ｵﾆｵﾝｽﾗｲｽ ﾊﾟﾌﾟﾘｶ
昼 野菜湯麺
間食 ミスド ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｮｺﾚｰﾄ二個
夜 回転寿司7皿 海老汁
ドカッちまった
半額のミスド…後悔してるけどうまいわ
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 22:26:18.02 I1BQMFXy
カントリーマアム小さいの一個
100%オレンジジュース
ポテトチップス 10枚くらい
柿ピー 小袋一つ
これが今日のごはん以外に食べてしまったもの。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 01:35:20.74 cB/gV3WH
ぽたぽた焼き8枚
ビーフシチュー230ｇ
シチューってカロリーかなり高いんだよな・・・
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 02:52:57.18 9ezg/pSl
すこんぶ1袋
やっちゃった
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 20:02:59.23 65X60DpN
朝 卵かけご飯１００ｇ 豚キムチ１００ｇ
昼 しょうゆラーメン チャーハン 餃子 から揚げ の定食
夜 卵かけご飯２００ｇ 豚キムチ３００ｇ
カロリー計算めんどくさすぎて出来ない
運動する気もなくなるくらい疲れた
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 12:37:18.28 dpNZhoP5
カレーピラフのオムライスにケチャップ
冷や奴に水菜レタスどっさりとドレッシング
トマト280g
きんぴら小鉢
大根と大根の葉のつけもの
腹一杯です
ピラフは炊飯器で調理油いらず、オムライス作る時も卵2個に油3gとか
多少は工夫をしてるんだけどもねえ…
今日も元気にジョギング効果を吹き飛ばすぞー
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 20:21:26.07 UJx2bOIT
今日はちょっと油取りすぎた。
もうパンは食べない。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 00:33:34.56 V4Y8ZJu0
今日は上司に飲みに誘われて久々に食べてしまったorz
朝： なし
昼：
アボカドスパム丼 約600kcal？
（ごはんは３口程度でほとんど残す）
アイスカフェラテ 100kcal
間：
飴２コ 31kcal
夜：
ハイボール 2杯 234kcal
めんたい卵焼き １切 100kcal
めんたいうどん 少々 183kcal
ポテトサラダ 少々 170kcal
わかめサラダ 少々 30kcal
合計：1451kcal
明日からまた頑張るorz
とりあえず腹筋して寝ます
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 12:01:47.14 huA3H4ff
母とランチ
ロイヤルホストのチキングリルセット
ストロベリーミルフィーユパフェ
朝はバナナ、夕は青汁で調整
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 17:20:44.63 nCsVbJvZ
昼から
チキン野菜サンド（食パン一枚分）
丸いくるみパン一個半
コーンフレーク皿一杯
食パン半分
アーモンド１０粒くらい
おせんべい５枚
だらだらだらだら食べ過ぎた。
755: ◆bTgcuFC1Y6
12/06/07 20:56:18.91 kWN5nYUl
朝
フランスパン四切れ
バター
ミルクティ
シュークリーム
クッキー一枚
チョコボール三粒
昼
豆腐すまし汁
揚げたイカの甘酢和え ニコ
小松菜とキャベツのお浸し
夜
オニオンスライスおかか和え
そら豆
たけのこ
かぼちゃ天ぷら
エビ天ぷら
ゴーヤ天ぷら
マフィン半分
シュークリーム
もう、今日は体重測れない
挫折しそうだ～…
一日くらいならすぐ立て直せるよね…明日からまた頑張ろう
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 16:16:18.28 n9+NQBMe
どうしても甘いものが食べたくなってフルーツグラノーラざっと300kcal分くらい食べてしまった
夢でお菓子むさぼる夢を見たくらいお菓子食べたかった
ぼりぼりよく噛んでるうちに冷静になった ケーキとかならホールで食べてただろうな
噛むって大事なんだなあ
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 19:45:46.70 JRZFOBL3
この時間につけ麺とか狂気の沙汰だ…
炭水化物100g近いよあほじゃないか
きょう派手におなか壊した穴埋めだと思って開き直ろう
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 21:32:55.68 /9HpT1ji
今日だけで
叩ききゅうり三本
小さめの葛餅一個
バナナヨーグルト150キロカロリーくらい
ピュレグミ一袋
手巻き寿司五本
うわぁ…
明日は友人と約束があって三食とも外食なのに…。
週末は油断しないようにしないとだめだなぁ。
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 22:50:55.39 RzCNklC2
お昼にとんこつラーメン1杯
夕飯にフレンチのコース(デザート類含め10皿)
付き合いだから仕方ないと言えば仕方ないけど、どう考えても食べ過ぎ
月曜から調整期間だなー
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 22:51:59.55 OX1ZOnx8
夕飯に濃厚クリームのパスタ100グラムくらいをたべてしまった…。
ここのところ順調に減量してただけに罪悪感すごい。
明日から減らして調整しないとなぁ
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 12:49:11.86 GenksM0j
ロッテ北海道アイスバー1箱
ちょっと糖質不足な気がしたので納得づくで食べたんだけど
やっぱり甘い物食べた後は後悔するなぁ。
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 22:42:26.03 l5oqVZiY
ポテチ一袋…350kcalもあるよ…
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 23:48:19.47 ET/selak
こんな時間に食パン食いまくってしまったンゴwww
やべえよ…やべえよ
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 08:51:13.59 6+8KYFXe
心太
ディップなし野菜スティック(大)
竹の子土佐煮
ミックスベジ黒酢入り
アタリメ
カロリーオーバーはしてないが勢いついた…
歩いて来よう
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 09:07:49.76 ehj5UYCN
食パン一枚+チーズ
丸いパン一個+ツナマヨ
レーズンバターロール一個
朝から食べすぎ
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 10:06:23.59 ZC9CAc7a
おからサラダ
回鍋肉を具＆味付けにした焼きそば
ビスケット生地のチーズケーキ
プーアル茶2杯
*おおっと*でぶのなかにいる！
カロリー一日分の2/3を摂取してしまった
残りもの処理上やむを得ないとはいえ
18時までどう堪えよう
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 10:32:22.19 I1Qr9ctG
卵３個で作ったプレーンオムレツ。バターを使って隠し味にマヨネーズ小さじ１も入れた。500カロリーオーバーを間食にぺろりといっちまったorz
チートデイにするかな。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 21:08:17.87 FCE5BmTp
あ
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 23:09:22.45 kZlnHRy9
お菓子食べ過ぎた
朝からポテトチップ一袋に夜は金つば3つ
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 23:40:26.65 ZMNQ/Rw1
久しぶりに炭水化物祭りやってしまった
おにぎり
ホットドッグ
ハンバーガー
極めつけはラーメン
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 23:59:19.41 mwEvc68d
焼き芋3本
オムレツにケチャップ
味噌汁
キャラメル
ミルクの国
かぼちゃコロッケ
肉コロッケ三分の1
ポトフの野菜のみ
トマト2切れ キウイ2切れ
蒲鉾1切れ
アイスクリーム最中一列
蓮根と大豆油揚げの炒めたやつ大量
食い過ぎた
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 00:42:01.06 DZOrlnPA
こんな夜中にパンとポッキーくった
腹へりすぎてしにそうだったから後悔はしてない
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 00:54:48.06 L1CesJmz
>>772
同じく蒸しパン食べた。
空腹が我慢出来ず。
何も考えず食べてあとで後悔。
無性にパンを欲してた。
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 00:58:09.28 JqVAco2m
三食プラス
抹茶シュー
オレオ２枚
一口サイズのチョコ２個薄皮饅頭
食べ過ぎ
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 14:41:20.79 cDzm9ioL
ギンビスアスパラガス
袋開けたら止まらなくて・・・
半分くらい食べちゃった
350くらいか
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 17:44:42.29 lW1fnmCh
ラスク３袋６枚(330kcal)
おかきなんかいろいろ入った小袋２つ(166kcal)
ラスク食べた後にカロリー調べたら１枚55kcalとかアホらしすぎワロタｗ
こんなんで300以上のカロリーとるならずっと食べたくて我慢してたローソンの冷やして食べるクリームあんぱん食べりゃよかったorz
今わざと遠いスーパーまで歩いて行って、夕食抜きで活動量計ではなんとか摂取＜消費に出来たけど、少ない枠でとるカロリーは大事にしないといかんね
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 18:04:00.04 ogo0ASsm
７７７
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 19:39:09.09 jSMPop6p
極細ポッキー一袋
クリームビスケット２枚
するめ
きのこの森ホワイトチョコ半袋
コーヒー牛乳
アーモンドチョコ３個
生理始まっても止まらない
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