【最低】腹筋しようぜ ..
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964:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/07 20:02:41.58 MQjGKWJA >>962 >>2のソース東大教授の著書みたいだけど？ 965:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/07 20:36:32.81 QjGbw6o4 別の本(体脂肪が落ちるトレーニング)では 8RMの加重クランチを薦めてるんだよね石井先生 966:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/07 20:39:19.93 O0Ds0hcq じゃ８ｒｍでやればええがな 967:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/07 21:24:17.58 2N/pDWWt 今日もフッフッ (>ﾟ∀ﾟ)> ( へへ 968:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/08 00:27:44.24 zcw+go0y 痩せたいならスクワットしたほうがいいぞ 969:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/08 01:13:32.02 vhf2EBdB いや、走れ 970:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/08 01:15:37.53 aQ1UnQzl 痩せたいなら有酸素なんじゃねえの？ 971:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/08 03:13:47.96 qyj/p3kw 足を伸ばして腕を十字にクロスして腹筋するのがいいわ
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