【最低】腹筋しようぜ 16回目【1日30回】
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950:名無しんぼ＠お腹いっぱい 12/02/06 20:27:56.26 VUMeEWsW これってデブがやるとどうなるの？教えてください 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/06 21:12:36.46 9Qo+xnVF プロテイン飲むべきなのかな？間食ほぼなしで野菜多めでバランスよく食べてて痩せたいが為に腹筋してるよ。 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/06 22:10:33.80 ZSFR1GrO 今日もフッフッ (>ﾟ∀ﾟ)> ( へへ 953:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/07 09:57:08.33 uHkriVSl >>942 普通、腹筋と言えばシットアップだけど これは腸腰筋と言って足と腰を繋ぐ筋肉を良く使う 腹筋だけ鍛えたいならシットアップをおすすめします 954:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/07 10:20:50.42 iAptGY5B クランチじゃなくて？ 955:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/07 16:40:24.27 7z3vT8eU 他の筋トレ種目と違って腹筋は毎日やってもいい(やった方がいい)とよく聞きますけど これの根拠を分かりやすく説明してくれてるサイトってありますか？
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