【最低】腹筋しようぜ ..
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 23:06:58.30 SshsPtEu
ダンベルを頭の後ろに持って腹筋30回するだけで
筋肉痛が起きて 腹筋→一日休み→腹筋のループなんだけど
これでお腹の脂肪減ってくるのかな？
普通の腹筋だと数こなすようだからダンベルの負荷かけてるけど
側面が凹む以外の変化がおきない
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4853日前に更新/200 KB
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