【最低】腹筋しようぜ ..
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 15:54:33.07 7mfQPsIP
>>522
30回でも良いですが10回ほどで限界になるようにおもりを抱えて
砂を入れたペットぼとるでも良いです
約10回限界1分休み限界休み限界になるように重さを調整
2,3セット目は10回行かなくても良いのでとにかく限界まで
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4885日前に更新/200 KB
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