【最低】腹筋しようぜ ..
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 04:20:37.66 omxDHKWt
そうだよね。
あと、上体では、
『肩』『上腕』『前腕』も大事ですよね。
バランスよく、全てを鍛えましょう。
大胸筋群、腹筋群、広背筋群、脊柱起立筋だけに集中してしまい、
肩や腕が貧弱だったら、ブサイクな体つきになりますからね。
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