【最低】腹筋しようぜ 16回目【1日30回】 at SHAPEUP

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500:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/21 14:55:09.10 nn+CIx8L 下に集中してると言うことは 上は各部に分散してるのでは 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/21 16:21:29.44 6ijM9vzj >>499 おなかまわり 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/21 18:48:03.43 JEh0RF2X >>499 乳首。 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/22 01:37:50.91 Zhhzrr2r >>499 そりゃ腹筋や大胸筋、広背筋じゃないか？ 504:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/22 04:20:37.66 omxDHKWt そうだよね。 あと、上体では、 『肩』『上腕』『前腕』も大事ですよね。 バランスよく、全てを鍛えましょう。 大胸筋群、腹筋群、広背筋群、脊柱起立筋だけに集中してしまい、 肩や腕が貧弱だったら、ブサイクな体つきになりますからね。 505:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/22 05:14:12.22 FLtmjWMW オレなんてもう1年は腹筋100回やってるのに何もかわらんぞ・・・なんだよこれ

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