【最低】腹筋しようぜ ..
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 15:50:37.18 Go5Yz8Bs
24の者です。
>>26さんが言っている走るのをやめて飯いっぱい食って毎日腹筋ローラーやっていれば本当に腹筋割れるのでしょうか？
毎日2000kcal 摂取していますが減らすべきですか？
またたくさん食べたら脂肪がついて腹筋割れなくなりますよね？
体脂肪率は7〜10%なので食事は変えないで筋トレ方法を正しく行えばいいのでしょうか？
よろしくお願いいたします。
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