【最低】腹筋しようぜ 16回目【1日30回】
at SHAPEUP
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 14:03:29.75 YZbKZQIU
>>448
代謝上げる為に３食食べた方が良いと思うけどな
昼は野菜とかフルーツとか低カロリーで酵素を多く含む食材だけでも食べると良いと思うけどな〜
あと腹筋は超回復なんて考えないで軽くでも良いから毎日やった方が良いと思うけどな
プロのアスリートでもないんだしｗ
極度の腹筋運動してる訳でもないんでしょ？
>>449
筋肉つくもなにもすでにデブだから痩せるの優先でしょｗ
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4853日前に更新/200 KB
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