【最低】腹筋しようぜ 16回目【1日30回】
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28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 16:51:12.74 8fHYUOll
>>27
最初はみんなそう。筋肉痛みたいなもん。
大事なのは、10回でもいいから毎日やる事。
1週間か2週間で慣れてくるよ。
慣れた頃に回数を増やしていけばいい。
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