【最低】腹筋しようぜ 16回目【1日30回】

【最低】腹筋しようぜ ..

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 21:24:02.77 0MLkflcp
ジョギングと食事制限で３０㎏減らしましたが、
肝心のお腹の贅肉が取れないので３ヶ月前から
腹筋もやってます。
少しですが臍周辺や脇腹は減ってきているようですが、
裸で鏡を見ると、胃のあたりが満腹状態ではないのに
ポコっと出ています。
どのようなトレーニングで凹みますか？

１７５ｃｍ、６５㎏　中年のおっさんです。
宜しくお願いします。

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