【有酸素+無酸素】王道ダイエット24【食事管理】
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796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 15:12:36.15 JdaTgJ/B
>>794
維持するだけなら、週一くらいの頻度で十分だから、
毎日食事制限するのに比べたら楽だよ。
それに一度ついた筋肉は脂肪が増えるような速度では減らない。
筋量が増えることで、活動が楽になるから日常の活動量自体が底上げされるから、
筋量の維持もさらに楽になる。
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