【有酸素+無酸素】王道ダイエット24【食事管理】
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775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 11:16:52.29 to6h8mdz
>>774
>1
>王道ダイエットとは
>・有酸素運動で体脂肪を燃焼させる
>・消費エネルギー＞摂取エネルギーになるように、一日三食以上バランスの良い食事をする。
>
>基本は以上。
基本は以上。って書いてあるでしょ 筋トレは必要ならすればいい
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