【有酸素+無酸素】王道ダイエット24【食事管理】
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758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 17:58:16.38 v/893D8T
>>754
マシンでもフリーでも自重でも筋トレは筋トレ。
只、男だとバーベル使わないと効率が悪いし軟骨も無駄にすり減るしめんどくさいってだけ
スポクラだとレッグプレスすら３００、ダンベルは１５ぐらいまでしかないから
部活やってたような奴は即打ち止めになるんで１５０ぐらいは置いてあるバーベルを使うのが基本
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4973日前に更新/274 KB
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