【有酸素+無酸素】王道ダイエット24【食事管理】
at SHAPEUP
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 16:34:31.89 EcrfCl8S
>>710
適度な食事制限はそのあとに続く有酸素と筋トレする前提だろ。
デブをささえるためについてた筋肉は刺激あたえなきゃ減るだろ馬鹿かよ。
>>711
それもあるな
いっぺん痩せてから筋トレするのもありだが。
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