【有酸素+無酸素】王道ダイエット24【食事管理】
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541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 10:15:31.74 KXHWfrgc
>>540
関節の靭帯や軟骨はそんな単純な話じゃないよ
今回だって一番最初は痛みが出た翌日はしっかり休養して
その次の日には普通に歩いてるだけでいきなり激痛がでたからな。
>繰り返せば、走れる距離も時間も負荷もどんどん上げれる
まさにこの考えで膝壊したんだよｗ
体力的にはまったく問題がないと思って走ってたスピードや距離でも
膝の靭帯は聞こえない悲鳴をあげてたってパターンでした。
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