【有酸素+無酸素】王� ..
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 22:42:53.38 l2w07YKo
ほんと筋トレ嫌いが常駐してるなｗｗｗ
ダイエット中は筋肉落ちるから、筋トレして少しでも維持できれば良いかと
基礎代謝がたった20kcal違えば1年で7300kcal、ほぼ1kgだぜ
ちなみに筋トレで分泌される成長ホルモンは代謝促進、体脂肪動員の促進する作用があるので（wiki調べ）
俺は有酸素運動前に筋トレしてるよ
結論：筋トレはダイエットに関係（効果）あります。
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