【有酸素+無酸素】王道ダイエット24【食事管理】
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350:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/01 14:06:59.49 QBEFMq/9 >>349 普通にみんな経験談から語ってることも多いからね 筋トレなしの上半身と筋トレありだと全然違うから 下半身も普通に筋トレやってるだろｗ ちなみに今日は足と尻の筋トレの日ｗ 走りこんだ足で足の筋トレするとますます速くなるぞ 10キロ46分まできたしｗ 1時間で1000kcal消費も可能になるｗ 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/01 14:08:33.20 gW9mBdGL >>348 テンプレにはこう書いてある >王道ダイエットとは >・有酸素運動で体脂肪を燃焼させる >・消費エネルギー＞摂取エネルギーになるように、一日三食以上バランスの良い食事をする。 > >基本は以上。 >王道スレっつーのは有酸素+無酸素+食事管理の三位一体を指すんだよ 誰が決めたの？ 352:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/01 14:14:40.01 QBEFMq/9 >>351 テンプレ全部読めよ スレタイも無視するなってｗ 誰が決めたって長年の王道スレの住人じゃね〜の 筋トレの有用性は計り知れないからね 単に痩せたいだけなら過激スレなり低炭水化物スレになりいけばいいだけ
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