【有酸素+無酸素】王道ダイエット24【食事管理】
at SHAPEUP
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 20:22:12.86 Gpq87ZCh
>>137
君はベンチプレスが日常的にやれるんだからやればいいし、書けばいい
日常的にベンチができない人は腕立て伏せをやればいい
腕立てができない人は立ったまま壁で腕立て伏せやればいい
大切なことは、それぞれが自分に日常的で可能な範囲の事をやればいいだけ
てか、筋トレネタならあっちでやれば？
筋トレ王道スレ
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4973日前に更新/274 KB
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