水中ウォーキングダイエット part2
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750:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/22 07:47:01.94 6z1g4ORL >>748 俺もプ2時間プールで歩いても息は上がらなかったが 半年で20kg近く落ちたから、継続することをお勧めするよ 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/22 09:10:56.08 yxFTX96R 軽い筋トレ状態だよね。水中ウォーキングって。 息を上げたいなら水中ジョグすればいいじゃん〜 752:748 13/10/23 00:49:12.44 ars/XSLZ >>749-751 励ましありがとう。 ５か月続けていて、なんとマイナス１kg。（週に２〜３回やってるんだけどねぇ） 「こんなゆるい運動だから痩せないのか？」て意味合いの「こんなじゃ痩せないよね」でした。 できれば息の上がるような運動はしたくない怠け者です。 運動不足解消が目的で始めたんだけど、こんな楽チンな運動で体重が減ればラッキーだなと。 怠け者思考ですみません。 >>750は>>729かな？ やっぱ食事制限も必要だよね。 回数も多いなー。 今のペースじゃダメってことだなぁ。 753:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/23 13:23:46.39 hWoSVHG8 >>752 食事の回数が多いのはむしろいいと思う。 栄養バランスとを考えつつ総カロリーを減らすべき。
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