水中ウォーキングダイ ..
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72:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/01 20:09:04.72 J47AJ1aL 水中ウォーキング週３日の割合で１ヶ月通った結果、170センチ 89.0キロ →80.0キロになった。 体脂肪は計るモノが無いので知らん。元々太り過ぎだったのでカロリー制限＆水中ウォーキングで面白いように落ちた。 そろそろ落ちにくくなってくるかもなので次の１ヶ月で75キロを目標にガムバル。 73:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/05 13:54:53.95 BT5prJgp つかれないですかね、体力消耗がはげしいとかしかし俺も頑張る。176-90でなんとかなればいいのだが 74:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/06 12:50:04.70 bzIWdcHz ウォーキングやアクアのプログラムが昼間しかなく、気になってたけどずっと参加できなかった。 この連休中チャンスと思って参加してみたら、ウォーキングのレパートリーが増えて勉強になった。 しかし昼間は老人でものすごい混んでてびっくりした。 夜も年配多いけどスタッフ入れても10人くらいしかいないくて、よく潰れないなと思ってたところ
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