水中ウォーキングダイエット part2
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600:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/17 18:23:49.95 ghLxIRMo >>599 どれぐらいのペースでやってる？ 俺は週80分を2ヶ月やって6キロしか痩せてない 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/17 21:40:13.13 BUzextCD >>600 週360分を2ヵ月半やってそれくらい落ちました(120分×3回) 効率的には>>600さんの方が良さそうですね 闇雲にやっても効果は上がらないことを痛感しました 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/17 23:58:14.56 UBdesCCE 自分の経験から言うとハイペースで落とさない方が後々安定する 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/18 00:33:01.75 Tr9nZ7cP ジムのトレーナーには1ヶ月に1キロ〜1.5キロ落とすくらいがリバウンドせず安定する、と言われた でも、やはりもうちょっとスピード上げて落としたい… 604:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/18 13:51:14.02 xF12QBGc >>601 レスありがとう 週360分もやってるのかやっぱそれぐらいやらないと痩せないんだね 俺も来月から週80分を倍にしようかなあ プールのお金も倍になるから苦しいなあ
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