水中ウォーキングダイエット　part2

水中ウォーキングダイ ..

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 22:27:48.95 QTlRf+5o
>>437
水着のベストみたいな上着は文句言わないのにアクアグローブは何故かダメ。
理解に苦しむよ。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 23:20:38.19 lEnp5h1d
いつも行ってる市営プールはアクアシューズはOKだけどアクアソックスはダメだった
監視員いわくソックスは布だからプールの水質に云々って講釈垂れられたけど腑に落ちない

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 00:44:19.22 kxYHpnot
布が云々なら水着も駄目じゃん。マッパで泳げってか？
その監視員に言ってやればいいのに。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 01:18:09.87 fPl+m2Dc
>>456
糸くずがフィルターに詰まる原因になり得るからかな？

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 01:19:10.35 fPl+m2Dc
>>455
ラッシュガードの事？

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 14:00:33.06 UbsY+WaW
プールに行こうと水着一式買ってもう半年になるけど最初の一歩が踏み出せない…
プールって学校のプール以来行ったことないから一人で行くのが何か怖い
はじめは無料教室みたいなのに参加した方がいいのかな

461: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
13/03/29 14:17:30.37 iX1ep7kj
>>460
無料でも有料でも教室に参加するって言うのはいい手だね。
勇気出なければプールの見学行ってみては？
あたたかくなると人が増えるのでお早目にｗ

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 14:35:17.73 UbsY+WaW
>>461
ありがとう。一回建物がどういう構造になってるかとかシステムとか見てこようかな
そういえば半年って書いたけど、去年の8月に買ったからそれ以上経ってた
夏休みは人が多そうだから秋まで待とうと思ってそのままだった

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 15:53:26.35 mlhaD/2v
それがまさにデブ脳だからどこかで変わらないとダメ

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 16:36:48.02 pUnuUZF8
今いつ行っても歩いてる老人がわんさか居るから教室とかどうでもいい。混ざれよ。
教室に申し込むのが嫌とか面倒とかそういう人種だろ。そういうのはここで相談して答えもらっても解決できない

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 22:27:01.69 mlhaD/2v
だからデブるんだよな

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 22:49:30.71 UbsY+WaW
多分一回行けば大丈夫だと思うんだけど、初めてのことを一人でするのにすごい壁を感じるんだよね
自分の中では水着買っただけでもかなりの前進だったｗ
風呂でも行くような感覚で気軽に行けばいいんだろうか
よ、よし明日水着持って行ってくる…最初だから短時間かもしれないけど

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 23:07:48.50 IjklBQcI
始めの決意もだが、挫折しない意志を保つはもっとたいへんだぞ

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 23:42:40.45 CTQGBZBx
運動し始めると確実に自分が変わっていくのを実感できると思うよ
自分が変わっていくのが楽しいと思えるようになるんだよ

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 01:07:52.41 MZp8zqjS
>>467
いやしっかり有酸素出来てればガツガツ落ちるから楽しくてやめられなくなる
停滞期がヤバイ

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 12:23:29.97 mIvAzlha
デブ水中ウォーキング 2ch

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 14:51:06.31 BCKTX6bn
ご老人に混ざって歩くのはなかなかいい物だ
ペースが合わないときは、もも上げ（ムエタイのヒザ蹴りをイメージ）前蹴り（空手の前蹴りをイメージ、返す速度を重視）横歩き、全力で進行方向と逆に手で掻いて進む、などしているとゆっくり進んでるくせに息が上がるという楽しい事になるのでオススメ

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 16:22:56.05 drvoqZw7
高校生ぐらいならともかく大人がやるとおかしいと思われそう。完全に世間感覚がずれてると言うか。

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 18:34:11.55 BCKTX6bn
んな事言ってるから、お前はデブ何だろう
場の空気を読む力さえあれば何だって出来るぜ　コミュ障は治る障害だぜ

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 19:35:49.04 TbpsXrmE
>>466だけど今日行ってきたよ！
25mプールにはなぜか誰もいなかったｗ
壁に貼ってある歩き方見ながら一人で一時間ウォーキングした後、飽きてきたのでビート板借りて泳いだ
1時間50分くらいで疲れてきたので温泉入って帰ってきたわ
やっぱり長時間やるならMP3プレイヤー買った方がよさそうかな

今回初めてだからか、全然まっすぐ歩けなかったｗ
あと、プール上がった後立ち上がれないくらいの重力を感じてびびったｗ
とりあえずプリペイドカード買ったけど、今日行ったところは場所的に休みの日にしか行けないから、
通勤途中にあるところも偵察に行ってみるわ

背中押してくれた人ありがとう！

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 19:43:31.31 yrO2f6Mb
>>474
へー、思いきって行ってよかったな。。
健闘をいのる

しかし温泉があるのはうらやましすぎ・・・
何県？

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 20:33:16.90 BH3Z+M9h
そのうち水中ウォーキングじゃ物足りなくなる日が来るからｗ

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 09:08:57.84 HQYGEsVF
水中ウォーキング、2ちゃんねらーにお薦め

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 10:39:57.42 someNLJW
今の時期は外歩いたほうが快適だから、
今水中ウォーキングするのは余程膝を壊した人位のものだよ。

真夏なら解るけど

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 11:47:45.46 N1JIUGMw
花粉とか黄砂とかその他もろもろで外歩くの快適じゃないよ

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 14:08:31.91 nPQHHk9N
外歩いてやせられるなんて幸せだねクラゲさん

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 18:12:01.52 3AzXdugr
>>475
露天風呂とか変わり湯とかあるから温泉かと思ったけど、ホームページ見たら温泉じゃなかったｗ
ちなみに北陸
フロントで混んでるって言われたけど、混んでるのは風呂の方だけだった
歩きが足りないんだろうけど、プール上がってロビーに出てきた頃には寒くなってたから風呂ありがたい

482: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
13/04/01 18:37:47.11 TnkB2dah
>>474
お～やったね！！
腹筋使って歩くとまっすぐ歩けるよ。
それにしても通勤途中に通えるプールがあるなんて裏山だよ。
他の人も言ってたけどきっとそのうち泳ぎたくなるよｗｗ
空いてるなら練習もし易いだろうし。
板キックはいい有酸素運動だしヒップアップするよ。

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 16:35:14.30 1CdgrTlc
特技水中ウォーキング
特徴孤独、無口、逃げ腰

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 18:06:30.95 +9IxSY/f
初めてプール行ってきました。
出たときの自分の体重の重力に
驚き。オバサマ方は温泉か？と言わんばかりに隅で井戸端会議初めて途中でUターンしなくてはいけないから距離も正解には計れず。でも優しい人ばかりで安心。

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 20:59:24.15 8MAIBAHH
>>484
距離じゃなくて時間で計るのオススメ

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 22:27:05.02 uxLdwVLW
膝を壊して水中ウォーキング始めた口ですｗ
当初は大腿筋を鍛えるつもりで始めたんだけど効果すごいね！
昨年８月から週２回、５０～６０分ぐらい歩いて簡単なストレッチして終了なんだけど
一ヶ月ほどで膝の痛みがなくなり三ヵ月後には体重も体脂肪も減ってた
ウエストはベルトの穴が一個ずれ背中はブラジャーからはみ出てた肉がなくなり
太ももも少し引き締まった感じがする
全体的にスッキリと引き締まってきた
泳ぐのはまだちょっと無理だけど、冬の間も寒いのガマンして続けてよかったよー！
ちなみにデブではありませんｗ運動はほとんどしない中肉中背です

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 22:56:00.27 +9IxSY/f
#485さんありがとう。
明日時間見ながらやってみます。腰痛の為とダイエットで通ったのですがエクササイズしたら余計に腰痛が。まだウォーキングだけにしたほうかよいのか。
明後日に腰痛リハビリコースあるので指導受けてきます。

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 22:56:58.13 Qr2xgaXc
昨日は仕事帰りのまさに帰り道にあるプール行ってきた
50mプールで広くて1レーンは国体選手？とかの貸し切りみたいになってた
前に行ったプールより10cm深いのでずっとつま先立ちで前に進みにくいｗ
プールと風呂とトレーニングルームセットで500円。安かった
この間のところは風呂がめちゃ豪華でプールもきれいな代わりにプールとセットで1000円だった
とりあえず週3くらいで通えそうかな

MP3プレイヤーも昨日届いたので曲入れたよ
多分50mプールがある方の施設は駄目だろうけど、25mプールの方が許可してくれるといいんだけど…

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 23:23:56.30 AYZpLkcM
今日、初めて、水中ウォーキングしたよ。
顔までくる深さの所でも、跳ねるようにして、

確り頭まで潜って、底を強く蹴って水上に大きく出るのを繰り返すと
いい感じで歩けた（跳躍歩き）。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 23:31:55.91 aSng0Lhf
MP3プレイヤーOKだった
早速歩いてきたけどやっぱりBGMあると時間が早く過ぎるね
２レーン貸し切りで教室やってる横で一人で歩いてた

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 15:50:41.83 fvr3Itul
音楽プレイヤー持ち込みOKは羨ましいな
俺のとこは持ち込み品が厳しいから絶対無理だろうな
飽きるのが一番の大敵だよ

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 16:31:32.52 cUaGbKn9
持ち込みNG品として書かれていなかったから持ち込んだら
即スタッフに注意された
周りの音が聞こえにくいのは耳栓も同じなのにどうも納得いかない

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 16:36:30.03 8gDT1ID4
小型を持ち込んで頭においてキャップで耳を隠せば注意されない。
ただ、アイツなんで耳隠してんの？って目で見られる。

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 20:49:41.16 GzZw5Ghj
>>493
こいつ朝鮮人だな

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 12:15:29.76 PhZTdXo1
デブ水中ウォーキング 2ch

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 21:12:42.60 x/zpBvMv
>>493
それ、監視員はごまかせても他の利用者からバレバレだし
通報されたらアウトだよ

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 21:20:52.97 SpLlZ33c
>>496
そんなの通報する暇人は居ないよ。ほっとくでしょ普通

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 00:28:37.21 wE7mndUR
完全なるチョン

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 15:51:48.02 LN5uUCEX
何人であっても公共のマナーや決められてるルールは、守ろうよ
私の行ってるプールの監視員は、本当に役立たずだからイライラする
特に若い男！給料泥棒めっ！

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 16:37:00.70 0aMTEBhn
５００get

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 00:30:13.26 VK/PCT7F
上の方のレスに板キックはヒップアップするとあったのでやってみた
ウォーキングを４０分ほど、その後板キックという流れ
２５ｍを２往復するのがやっとだったわ
バタバタやっても前に進まないし疲れるわで軽くショックだったｗ

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 04:06:57.93 1vgWE64s
水中ウォーキングはデブの十八番

503: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
13/04/14 09:10:41.30 dYotj21X
>>501
脚全体をムチのようにするとあまりバチャバチャせず進みますよ＠板キック
私は泳ぐ方が主でのんびり1.5ｋｍくらい泳ぐんだけどたぶん板キック500ｍの方がキツイと思うｗ

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 10:45:21.29 dxrUVGNP
ムチのようにやってはいるつもりなんだけど進まないね
足首が柔らかくなくて、しなる動きができない人はキックするとバランスくずして逆に遅くなるとか

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 11:32:15.77 1vgWE64s
理屈と実践は違うからね。水中ウォーキング速いデブも理屈で歩いてる訳ではないんだよね。

506: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
13/04/14 11:36:15.58 dYotj21X
>>504
プールサイドに座ってバタ足の練習するといいよ。
足首の硬さもあるけど使い方でかなり変わるよ。
1ポイントでいいからちょっと助言してくれる人がいるといいね。

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 21:28:51.54 GAbUoITy
>>503
本日、「脚全体をムチのように」と心の中で念仏のように唱えながら板キックにトライしましたが
後ろから板キックでやってきた人に追い越されるという悲しい出来事が。。
心折れて、25ｍプールの1.5往復で終了しました。。

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 21:41:34.04 LRVCsBGx
自分もしょっちゅう追い越されてるけどもう気にしない
ていうか、本当は追い越し禁止のはずなのに・・・

ビート板持つと力んでしまって沈むので私は何も持たずにバタ足だけど
いつまでたっても超スローだわ

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 18:10:16.71 ZP+bKf9v
今月から通いだしました。月曜日には軽いエクササイズ、木曜日は腰痛リハビリでまだ６回位しか通ってないのですが脱水症状なり危なかった。水中とはいえ汗出てたの知らず普段も水分はあまり、、、４日間頭痛と嘔吐で四キロ痩せました。点滴の毎日。月謝もったいない。

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 22:53:21.99 tmgcCAxx
>>509
あっ、そ。

ふーん。

としか言えない。

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 03:37:08.91 4v6wG72i
脱水デブとしか言えない。

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 14:47:20.94 S+medxFO
痩せたいデブは一日2㍑水飲むのが基本だぜ
痩せせても炭酸飲料、甘い缶コーヒーを常飲してるヤツは酒呑むよりも身体に悪いと知れ
コーラ好きのデブは知らん　速やかに氏ね

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 00:48:11.90 rJ+PngJG
水中ウォーキングは心肺機能的に楽だからデブでも長続きするね

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 16:07:55.75 EJ4wFQ5N
熱が常に逃げるから汗の気持ち悪さもない

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 23:25:57.86 stHOsmtw
プール見学に着た人は異様に感じるだろうね。
中年デブと爺婆ばかりで。

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 00:06:31.90 hpOlnMUF
雑魚ばっかいるからデブも安心できるんじゃないか

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 02:24:52.97 fG0c16Gh
スポクラとプールって華やかなイメージがあるんだが実際はそういう所なんだね

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 04:40:38.44 Wmwzh85U
ナンパどトークがメインだよ

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 08:38:39.66 vCpk1IHe
介護とリハビリがメインです

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 09:01:28.72 MvJ7d2AN
昼間のジムに行くとロッカー前に手押し車が2～3台は置かれてる。

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 23:56:18.00 gthXWM46
ビール腹とプール腹は似てる

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 16:57:19.83 rrXoKe8j
プール腹てなんだよ
バカを自ら晒しすぎだろ
このスレで虐められたから悔しいんだよねー

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 10:48:13.76 zk3TnWxx
うん悔しい

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/20 03:04:40.63 X2qBc49j
ツイストしながら歩いてたらピキッと腰が逝ってしまった
痛くて眠れねえ
早く病院開けてくれ

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 14:48:24.65 j5txPEYF
今日からプールで水中歩行始めました！この板、お世話になります
一時間水中歩行しました。まったく疲れず…
明日筋肉痛になってると信じる

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 11:22:25.96 sTzEM+0R
そんなんで筋肉痛にはならん

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 11:44:54.40 pGGmofPl
水中ウォーキング始めようと思うんですがただ歩き続けるのって飽きないですか？
水中ウォーキングしながらiPodとか聴く方法ってありますか？

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 14:50:42.07 T+yXIzDd
>>527
あるけど使えるﾌﾟｰﾙが少ない

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 21:46:47.63 3lmVzAL1
普通は注意されて没収される。
周囲の音が聞こえないことによる危険とか、
機器持ち込みによる盗聴盗撮の可能性とか、
管理側としては未然に防ぎたい訳で。

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 00:28:45.26 k4ZJ4nNa
太ってると目立つよ

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 20:32:58.66 B6RBs3Ai
水着の下に着けられるブラジャーが欲しい
パッドじゃなくって、だだっ広い乳肉をガッツリ寄せ上げしてコンパクトに纏めてくれるやつ

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 21:13:38.09 QS8ssdlp
>>531
ヌーブラは？

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 21:19:55.42 B6RBs3Ai
>>532
ヌーブラって水中でも使えるのかな？
あとＧカップにも対応可能なんだろうか…

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/28 08:51:33.52 KKi54PLS
さらし

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/28 17:36:55.14 FdFYzUeF
爺さんでもしゃべりながら余裕で１時間なのに
こんなので痩せるかよ

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/28 23:48:00.59 hHKVZQZA
>>535
確かに。
でもデブの特技と言ったら水中速歩きぐらいだから良く言わざるを得ないんでしょうね。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 16:44:47.39 vEprrzJS
デブは「これじゃ痩せないから」「これは非効率だから」と言い訳ばかりして運動しない
いいからまずは歩けよ

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 00:53:45.36 wgXFOYA7
水中ウォーキングの運動強度は４だよ
だから、ちゃんとやればちゃんと痩せるよ。
私は水中ウォーキングだけではないけど
２ヶ月で１３キロやせたよ。

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 09:01:20.87 3OwV9Hxz
ちゃんと運動になるような歩きかたができる場所って意外に無い
ジムに行ってもジジババばかりうじゃうじゃ邪魔でどうしようもない

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 10:44:23.00 qrJ3c0eK
>>538
それは1人で行った場合だな。
普通はコースになっていてジジババ水流ができて
それに合わせるだけだから楽チン過ぎるんだよ。
逆に歩けばかなりの運動になるが、追い出されるｗ

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 18:42:25.93 wgXFOYA7
私は現にやせたわけだから
全く説得力ないよ。
やらないいい訳ばかりしてたら、あなたがいつまでもデブのままなだけだし
どうでもいいけどねｗ

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 19:15:08.87 Ti8Amnps
ランニングだとものすごい汗をかくが
プールだとあせはどこにいってるんだろう

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 22:56:11.74 XPubauPc
>>527
うちのスポクラは問題無いけどな。ちなみに、新型の防水ウォークマン黒使ってる
黒色だから全然目立たないんでお勧め。

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 23:24:24.85 qA/nP1t/
隣のコースに可愛いお姉さんがいたのでやる気が出たよ！

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/31 12:50:14.19 SZlt6q9m
オナニーデブ

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 01:58:19.82 l4nR15cz
30歳♂・175cm105kgの超肥満の俺が来ましたよ。俺も水中ウオーキングを市の総合体育館でやってます。
一回2時間半で400円なんで、安いからガンガンやろうかと思っています。週5でガッツリやろうと考えています。それでダイエット
しようかなと思っています。

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 10:29:17.51 Vh5PM00a
>>546
思っています、考えています、それでダイエット

しようかなと思っています・・・・・・・・・。

てか、そんなことばっかり言うまえに、

まず行動をおこせよ！

言い訳ばっかりで行動しない。

だからデブなんだよ。

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 12:15:09.29 JEbX8etN
書き込んでるのが必ずしもデブとは限らないと思うけど。

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 17:29:17.76 vay/x8Cp
>>548

30歳♂・175cm105kgって書いてる

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 20:53:35.91 BbzYSweS
>>546
週５で市民プール行けるとか羨ましいな。

551:546
13/06/04 23:01:05.87 DAixOjTg
>>550

仕事が終わり次第すぐに通ってるからね。

>>547

実行してるよ。

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 15:36:25.24 Q+ly5+wh
経過報告とかも是非お願いします！

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 18:45:01.84 bv9HC5Sm
今日で三日目。さっき帰ってきて体重を測ったら42％位だった体脂肪率が32％位まで落ちてた。
一日一時間半くらいの水中歩行二日間でこんなに落ちるとはと思った。

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 19:04:25.79 agiS6Ek2
>>553
それなんか違うんじゃない？
あり得ない。

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 22:02:20.11 SdDY7Kso
>>553
んなこたあない。

体重計の位置がおかしいとか

場所を変えたとか。

ありえない。

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 22:41:28.66 6Ug2owM6
>>553
お風呂あがりにはかると、かなり少なく表示されるよ。
足の裏がしめってると誤表示されやすいみたい。
体重などは、朝一トイレを済ませて図るのが
一度誤差がないよ。
でも絶対にやせるから、くじけず頑張ってね！

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 23:13:15.10 hKhwhoSR
>>553
タニタとかオムロンとか信用できるメーカーの体脂肪計でないと
正確じゃないし、酷いバラつきのある製品もあるよ。

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 23:33:48.16 6Ug2owM6
ちなみに、水中ウォーキングの消費カロリーは
体重×時間×強度×１.05だから
105kgで１時間半の場合は約661カロリー消費してるよ。

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 08:46:01.94 BmFLzSrG
水中ウォーキングを始めてからみるみる体重落ちました
1ヶ月で5kg落ちて体がとても軽いです
もっと体重を落としたいのですが
みなさんはどんな事を心がけて歩いてますか？
自分は出来るだけ大股でかつ早く歩くように心がけてます。

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 23:19:58.57 6/OFgveA
週１～２日しか行けないけど楽しいからいい

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/10 02:48:21.98 b+04tpui
体型、デブ。
特技、水中ウォーキング。

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 22:30:52.05 +AlO/0Qq
退屈ささえ克服できればもっと長くできるんだけどなぁ

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/13 07:50:19.14 1sc3YHQY
いろんな歩き方開発しながらやると飽きずにあっという間に2時間ぐらい過ぎるw

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/13 12:30:25.26 aZzxTWT6
それは最初だけ

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/13 17:12:02.50 pL2OCPta
ウォークマン持ち込んでも何も言われないジムだから超余裕
プールは21時までしか使えないから平日はあまり長時間できないけど

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/13 20:09:38.37 4dWv/agS
市民プールだから音楽プレーヤーの持ち込みはNGだけど
有線か何かで館内にずっと10～20年前くらいのJPOPが流れてるから退屈しないわ
細かった学生時代に聞いてた歌ばっかでなんとなくモチベーションあがる

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/13 23:24:13.56 J5bvP2NK
日曜日の昼下がりに市民プール行ったらパパマママちびっこ大集合だった
見知らぬ乳幼児男子にラリアットかまされたり、潜水してた小学生女子が股の間から急浮上してきてひっくり返ったりと体力消耗できた
わりと楽しかった

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 07:57:58.09 Nb3ScKqy
>>567
おまわりさん、この人です

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 23:40:44.25 idlmwOcq
>>559
5キロはすごいや

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 01:01:07.90 uXBt/HlY
>>559
続ける事くらいかな、こころがける事ってｗ
ウォーキングは、あくまで補助。
身体絞るなら、やっぱり食事のコントロールしかないと思うｗ

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 01:20:18.35 9Ktizeix
市民プールとかの安いとこはまじでやめといたほうがいい。
一回言ったこと歩けどまじで一般客の常識のなさが尋常ではない。

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 07:34:47.28 zVS+sd3+
>>570
ウォーキングはあくまで補助･･･確かにその通りですね
あれから継続して体重がさらに3kg(累計8kg)減りましたが
気が緩んでアイスをバカ食いしていまい1kg程リバウンドしてしまいました
今後は節制も心がけながらウォーキングを続けたいと思います

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 00:23:50.23 S9C4eCSD
みなさん、一週間に何回いってますか？

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 03:58:49.06 XaU0J17/
>>573
平均5回2時間

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 11:56:35.55 iNEsiMKg
週2回、1日40分の水中ウォーキングを始めました
1ヶ月経って最大で4キロ減ったこともあったのですがまた元に戻ってマイナス1キロにしかなってません
このまま継続すれば痩せますでしょうか？
食生活には気をつけてますが食事制限はしてません

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 12:19:10.00 HOz2CfGQ
>>575
たぶん食事管理が甘い。あと40分週2回ではちょっと足りない。
そして何より情報が足りない。
体重という数字の効果を期待するなら摂取・消費カロリーも数字で管理したほうがいいよ

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 14:13:20.48 aJ21djyA
4月末のGWから始めて週3～4回各1時間たまに2時間
2ヶ月弱で173cm79kgから74kgになった
年内にあと10kg落とすのが目標

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 14:16:34.93 iNEsiMKg
>>576
週2回では足りないですか
週3回に来月からします
数字で管理するのサイトやアプリはありますか

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 15:52:18.90 yEfCCOVZ
水中ウォーキングは水の抵抗もろに受けるからデブに有利。よってデブがいくら速くてもそれは当然で自慢にはならない。

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 16:38:37.15 aJ21djyA
デブほど速く成果の出る水中ウォーキングマンセーってことだなw

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 17:09:59.95 iNEsiMKg
みんな食事は何食べてるの？

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 23:31:24.02 //Cy8vh6
>>581

葉っぱ

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 04:34:33.06 U1o/J42r
>>578
URLﾘﾝｸ(42.195km.net)

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 10:34:25.35 eIlx9MVY
>>580
マジでありがたいよ
深刻なデブだから

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 13:18:44.69 49IphwUd
>>583
ありがとう

一昨日からアプリでカロリー計算始めたよ
やっぱりご飯の食べ過ぎで体重が減らないみたい
ご飯を食べる量減らすことにした

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/02 00:49:58.26 nvp6o7Pf
最近始めた
家帰った時の疲労感と眠気が心地いい
むくみも取れるしいいわ

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/04 15:21:49.38 IrZS82e1
40分歩いてジャグジー浸かって帰る。
これだけだが運動した気になる。
体重は減らないがなｗ

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/04 20:27:20.69 sFOt+Mmh
普通にウォーキングするより、水中ウォーキングの方が体重の減りがいい感じやで

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/05 09:06:16.18 eltwkoww
水中ウォーキングだとあまり汗をかいた実感はないけど、
帰ってきて体重量るとけっこう減ってるから
かなりプールに出汁とられてるんだろうなぁw

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/05 22:55:42.96 DcdDemNm
おれも
でじる
出しに行くぞー！

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 19:09:48.37 OdAtRvvT
プールまでの道程が暑過ぎて、なかなか行く気になれない。行ったら行ったで屋根が全面ガラス張りだから、紫外線直撃だし。運動はしたいけど、日焼けはしたくないなぁ。

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 21:56:52.15 6U7f6YpN
>>591
>屋根が全面ガラス張りだから、紫外線直撃だし

ワロタ　どんなぼろプールやねん？

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 03:09:09.13 zMgfEiOJ
いや、まだそんなにボロくはないよ。屋根がスライド開閉式の全面ガラス張りで、天気が良い時はオープンエア状態になるんだ。仮に閉まってても、ガラスだから紫外線は透過する。高台にあるから、見晴らしは非常に良いけどね。
とにかく、夏はほんと屋外同然で困る。少し遠くても、夏の間は別のプールに行こうかなぁ。

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 09:11:42.91 sMIqVJSG
屋根に使うガラスなら合わせガラスか強化ガラスか
とにかく紫外線透過率はかなり低いはずだよ
ググればすぐにわかる

595: 忍法帖【Lv=4,xxxP】(1+0：8)
13/07/10 09:24:16.29 Kcc/JitF
>>594
行かない言い訳並べてるだけだからスルーしておあげよｗ

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 09:57:28.62 pisLdXTD
クグッたら出てきた。日当たり良さそうだな
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 10:22:21.86 SNn0iAKb
やっぱりあのプール連想するよねw

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 21:22:13.12 Hp9omiE5
例のプールだな

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/14 10:12:03.12 bu9tcomx
水中ウォーキングダイエットを始めて2ヵ月半で
体重が96.0kg→84.8kgまで落とせました
まだ体脂肪率が10%後半なので
更にウォーキングを続けて10%半ば、前半
あわよくば一桁になれるように頑張りたいと思います

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 18:23:49.95 ghLxIRMo
>>599
どれぐらいのペースでやってる？
俺は週80分を2ヶ月やって6キロしか痩せてない

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 21:40:13.13 BUzextCD
>>600
週360分を2ヵ月半やってそれくらい落ちました(120分×3回)
効率的には>>600さんの方が良さそうですね
闇雲にやっても効果は上がらないことを痛感しました

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 23:58:14.56 UBdesCCE
自分の経験から言うとハイペースで落とさない方が後々安定する

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/18 00:33:01.75 Tr9nZ7cP
ジムのトレーナーには1ヶ月に1キロ～1.5キロ落とすくらいがリバウンドせず安定する、と言われた
でも、やはりもうちょっとスピード上げて落としたい…

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/18 13:51:14.02 xF12QBGc
>>601
レスありがとう
週360分もやってるのかやっぱそれぐらいやらないと痩せないんだね
俺も来月から週80分を倍にしようかなあ
プールのお金も倍になるから苦しいなあ

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/18 15:03:09.89 TojqELZe
>>604
週何分ていうより何回通うかだと思う。
60分週5回が現実的
何より続けるのがコツかと

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/18 16:39:37.37 xF12QBGc
>>605
じゃあ来月から40分を週3日にしようかなあ
週5行く時間的余裕がないんだよなあ

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/18 18:50:43.68 /JTYqYGf
週５なんてよっぽど暇じゃないと無理だろｗｗ
週２が限界ですわ

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/18 22:06:50.74 MkvRwUF5
>>606
なぜ４０分？？

６０分ガンバレ！

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 11:17:45.43 VftTL3DM
>>608
区民プールが1時間ごとにお金取られるからだよ
着替えとかの時間を入れると40分しか歩けない
でも今日は90分歩いてみた
今日から90分×週2でやってみる

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 12:38:15.25 4nDxK6Lb
>>609
なぜ週２？？

週３ガンバレ！

何回も書かすなwww

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 12:56:49.36 VftTL3DM
>>610
あまり時間的に余裕がないんだよね
秋になるまでは忙しい

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 13:36:41.42 T5RkfzKg
こう暑いとプールが恋しい
自分も忙しくて今週まだ行けてない
年間会員で行っても行かなくても会費同じだから
残業さえなければ毎日でも行くのに
この土日は2時間ずつがんばるぜ

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 23:04:44.99 4nDxK6Lb
>>611
マジレスすんなや。

笑わしてくれwww

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 23:05:49.48 ZTTGIJPN
夏休みに入ると子供が増えて歩きづらくなる予感…

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 03:54:58.72 ZQQCpOtn
>>613
おっさん知的障害者か

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 07:26:12.15 ldmgpHYj
>>615
カリカリするな

すぐ怒るとストレス溜まるぞ

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 08:15:24.39 YbH6A65n
シャウエッセンをレンジでチンしてからフライパンで焼くとお手軽に旨い！

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 12:20:18.89 0mA4pkBa
>>614
プールによっては歩く専用のコースがあるかと思いますよ
>>614さんの近くのプールにもそう言うのがあると良いですね

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 15:12:58.48 Tk+kJdDb
歩く専用コース行ってみたら浅かった

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 16:02:41.89 PUPTXXhk
しゃがんで歩け

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 18:06:43.64 gr7RvRgp
>>618
ジジババがぎゅうぎゅう詰まってるだけで
気持ち悪いし入っても遅いから運動にならない

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 18:45:39.80 PUPTXXhk
もう、川で歩け

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 18:54:09.66 56nZjCMy
じいさんばあさんは健康目的で来てるんだろけどあんなスローペースじゃ意味ないだろうに
ただ水に浸かってるだけ

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 19:25:24.70 58Tja0Mz
愚痴ってないで遅い速度でも負荷をかけられるような工夫すりゃいいじゃん
ダイエット以外の目的で利用する人もいるんだからうまくやれよ

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 15:10:12.96 HwJCf96B
そうだよ
自分はリハビリに来てる人が優先だと思って
遅い歩行でも負荷をかけられる方法を何時も考えてる
体を左右に極限まで曲げながら歩くのも良し

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 11:33:18.87 4vmzKUi4
１年振りに競泳用パンツ買った。

５Ｌー→ＬＬサイズになった！やった～！

安くてビックリ！

自分で自分を褒めてあげたい！

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 16:03:56.85 LvLcPLnv
>>626
スゲー
やっぱ続ける事が肝心ですねー
停滞期とかどうやって切り抜けました？

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 02:45:12.35 GW5MCptG
>>618
フリースペースが子供だらけになって
もともとそこにいた横並びマダム達がウォーキングコースに押し寄せてきた

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 07:15:41.06 NYpZdcHH
>>628
う､う､うらやましぃぃぃぃ！
オレもムンムンマダムに囲まれてぇぇぇ！
オレのジムのプールはジジババばっかり！ホント、ジジババばっかり！

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 22:30:18.83 Bem7diLb
昨日初の水中ウォーキングしてきました。
上がった後の重力感が凄いですね…

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 12:58:46.36 e4p174of
>>630
最初は皆そうだね。
て、いつからか全く感じなくなる………………。
と、いうことは少しは力がついてきてるのかな？

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 10:22:37.73 O+UgR0NN
重力感って何？
俺は感じないなあ

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 18:07:28.12 SYax4F1X
トランポリン降りたときの感覚に似てる

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 23:04:13.75 DgrzyBPK
梯子から昇り降りできないから、スロープのあるところまでコースを横切らないといけない

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 00:09:27.71 i0byVIBq
梯子を上る時の足の裏が気持ちいい

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 09:06:42.98 GP9dNQJd
プールから出るのに梯子？ｗｗｗ

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 09:29:32.50 rmts2l2m
はしっこにあるよ

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 11:02:22.23 AFB4i6xz
>>636
お前のプールは子供用のビニールプールだろ

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 12:24:12.87 3jvp+vxv
水中ウォーキング始めるために水着と帽子ポチったった
垂れた尻が全部入るかｶﾞｸﾌﾞﾙ
入っても足がセルライトでボッコボコだがな

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 15:01:53.82 7m7Ls52/
>>639
♀だろ？
もう少し言葉使い気を付けたら？

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 17:19:31.84 3jvp+vxv
ダイエット板初めて来たから
以後気をつけます

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 19:47:11.02 3BIKnv30
みんなどうやって歩いてる？
腕動かしたり腰捻ったりしてる？

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 20:04:47.79 dRt+Sdcq
>>642
数回ギックリやってるんだが怖くて腰捻るとかできんｗ
普通に歩く→腿上げ→立った状態から顎が付くまで膝を沈め前進→後ろ向き
各25mで100mが1セット

200m泳ぐ毎に上記ウォーキングを1セットのサイクルでトータル10セットやってる

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 20:27:19.94 tCLRcpao
>>642
両手に浮きを一つずつ持って、肘を軽く曲げて抵抗を受けるように沈めながら
腰を捻り腕も極力振る
後ろ歩き、横歩きもする

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 00:55:36.93 WSqD4V50
>>642
アクアグローブが良い感じに負荷掛かって捗ってる

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/13 23:49:24.47 ewY8HXvI
ウォーキング後のジャグジーが最高！

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/14 18:54:21.42 Sj9ZbnC4
アクアグローブとかジャグジーとか、うらやましい環境だなあ

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/15 05:46:23.66 sY8uUZsP
>>647
パドルは禁止だけどアクアグローブなら持込OKなプール多いですよ
公共のプールよりスポクラの方が結局安上がりだし

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/15 06:30:59.80 XUn1z8u0
ジャグジーがあるところって清掃工場が併設されてるところでしょ

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/15 12:51:54.88 XUn1z8u0
俺の体重で90分歩くと830キロカロリー消費するらしいけど本当かな

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/16 00:18:37.57 Uhf03hRB
清掃工場って何？
普通のスポーツクラブだけど
プールに併設されてなくても大浴場にあったりもするでしょ

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/16 00:41:45.16 kZHHWxaV
>>651
清掃工場の廃熱を利用して温水を作る公共系のプールがあるよ

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/16 13:46:09.40 XipZdwM7
清掃工場ってゴミ焼却場のことか

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/16 15:37:22.25 NiPAUyov
市営のプールのシャワーも石鹸シャンプー使えればいいのに
それ目当てで人が混むのは嫌だけど

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/16 18:40:57.79 gzeDyM8M
公営二カ所通ってるけどどっちも使えるよ
まあ田舎だからかな

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/16 20:02:26.30 oPoNvKot
うちの最寄りの市営プールは、更衣室にあるシャワーなら使えるよ

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/24 19:49:22.26 6DoLrLgP
自分が歩くと派手な水流ができるから、他の人に迷惑なんじゃないかと思う時がある
やっぱりデブは迷惑な存在なんだね

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/25 13:21:55.09 0fgX9azz
続けてるうちにデブじゃなくなる
がんがれ！！

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/25 16:22:03.59 0fmceB0R
体重は減らないけど筋肉はついてきた
筋トレのおかげか水中ウォーキングのおかげかはわからんが

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/26 12:43:55.26 w1j71Xim
水の抵抗をモロに受ける水中ウォーキングはデブに有利。しかも快適。だからデブが多い。

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/26 13:25:08.90 w3ZD5PYe
効果があるなら、徐々にデブが減っていくはずなんだが

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/26 19:15:24.87 EyBI8f7k
次々に補充されてるからね

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/26 22:47:02.61 4fRU4ABM
毎日1時間、週6で頑張ってます。
まだ始めて2週間。速く習慣化したい。
効果はいつ頃から出るかな？

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/26 23:33:55.79 9B7xk9B0
>>663
その言い回しだと効果が出てないのか？
2週間なら1kgくらいもう減ってもいい頃じゃないかなぁ
水泳すると消費カロリー多いから
ついつい食事量も多くなりがちやから気をつけるんやで

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/27 20:08:52.69 s2czgpSp
>>664
有難う。
今日も頑張ってきた。
身体ポカポカ、サラダガツ喰いして犬の散歩行って来るはー！

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/29 22:56:03.85 Xb9N8u2e
ウォーキング始めたばかりです
プールから出ると、思いっきり身体が重くてたまりません。
これは慣れると解消出来るものですか？

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/29 23:24:04.22 oA0juRyk
>>666
疲れてる証拠でもあるし
体力付けば少しは鳴れる

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 08:16:00.48 nmszvBWw
>>667
ありがとう
踵から着地するのが難しくて、どうしてもつま先歩きになってしまうわ

週４で1.5時間/回を目標に頑張ります。
今年中に３㌔落とせるといいんだけどな。

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 08:32:13.54 iomULfpV
>>668
つま先歩きでも良いと思うけど必要以上に前のめりにならんようにして、負荷の掛かる歩き方を意識しよう

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 09:22:47.06 UvoPGMez
水中ウォーキングやってるデブって目が死んでる。

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 09:59:56.69 PZ5Tfbf2
>>670
プールで目がギラギラしていたら怖い。

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 11:50:30.33 MS9nI0XE
>>670
無の心でやってると言ってくれたまへ

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 12:10:15.52 PZ5Tfbf2
目が！目が！

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 14:25:01.11 meQd6bT/
ジムのプールにビキニのねーちゃんが来るから目のやり場に困る。

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 14:33:23.53 5sAXQNLB
>>674
ジムにビキニとかｗ
絶対DQNじゃん。

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 14:38:05.43 HhXCQjKo
DQNというかボーナスモンスターだろw
デブだったらただのモンスターだが

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 15:18:32.06 LX1CGTNT
>>670
俺が行っているジムのプールにはババアが多い
それも巨デブの
そりゃあ死んだ目にもなりますわ

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 17:28:55.87 iomULfpV
オレ、ウォークマンで落語聞いてるので時々ニヤニヤしちゃうｗ

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 21:48:36.67 vU489j4z
ジムのウォーキングプールはジジババで一杯
横に並んでしゃべりながら歩いてるから追い越しもできない
ペース遅くて全然運動にならない

みんなどこでやってるの？

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 22:19:29.61 iomULfpV
>>679
時間帯変えてみたら？
スポクラだけど夜は会社帰りのOLさんとか多いよ
JRの駅直結って立地もあるかもしれんけどｗ

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/31 01:12:03.29 nKmfwF8G
自分のジムはJRの駅の真横かつマンションの中だけど夜もおばちゃんやおばあちゃん会員が多い。
もう子供も独立してるような年代の女性は早朝でも昼間でも夕方でも夜でもいるね。
整形外科と同じで寄り合い所みたいな感じ。自治会の愚痴とか話してるしw
でもうちのプールは右側通行ってルールあるし追い越し可だから横並びで歩く人はいない。
横並びで歩く人が目に余るようなら監視員から注意してもらうか、
横並び禁止的な張り紙貼ってもらうようにしたら？

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/31 02:22:37.35 PFrwgfum
>>679
前の人に追いついたらターンすればいいんでないの？

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/31 06:19:46.56 EpspG9rs
後ろからも人が迫っていて、すぐにまたターンw

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/31 18:39:10.75 XkqS5GzP
あ

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/31 22:08:11.54 nsjI8bG0
みんなのとこ水深はどのぐらい？
うちは通常１．１ｍで夜間に１．２ｍになる
たった１０ｃｍでも違うんだよね、１．２ｍ歩きにくいｗ

あとねー、水中ウォーキング始めて１年だけど５キロ減りましたわ（５３キロ→４８キロ）
６０分／回、週２です
最初は４０分歩いたらヘロヘロだったけど一ヶ月で慣れて
三ヶ月目にはお腹周りがスッキリ
絶対取れないと思ってた背中の肉もとれたｗ
継続したら絶対痩せると確信した、これからも続ける

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/31 22:57:34.44 QmUC2JGi
>>680
おいらは16時出勤なんで日中しかできないんだよ

>>682
ウオーキング専用プールなんで方向が決められてる

で結局最近は水中はあきらめてクロストレーナで負荷レベルを15くらいまで上げてる
10kmhで走ってるのでかなり効いてるがここではスレチになってしまうな

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/01 21:50:09.53 rPksyYEy
一時間/回 6回/週 3週間目。
平日は徐々に体重が落ちるんだけど土日に飲酒＆暴飲暴食で元通り・・・・(´･_･`)

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 22:25:25.25 yQGjAM50
私の行ってる市民プールに、鬼ヶ島の鬼みたいな顔で

猛スピードで歩くお祖父ちゃんがいる。

怖いけど、後ついて歩くとかなり楽しい。

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 20:26:19.38 TQyG49E1
土日は子供が多すぎて歩けないや
ウォーキングコースもあるけどやっぱりオジさんオバさんがゆーっくり歩いてて
運動にならない

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 21:40:45.85 TIkr4UGR
日課の水中ウォーキング一時間したけど、日曜だからラーメン＆ビールガッツリ・・・・。一週間に一度の贅沢と思いつつ、食べた後には後悔・・・・。

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 14:46:27.07 qYmb3do/
市民プールにビキニはNG？
新しく水着買うの億劫だ…

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 14:48:27.95 ZTVkOKbL
>>691
市による

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 20:03:19.44 XN7zEPre
男目線ではOK

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 20:27:12.32 UXZ4fEPg
>>691
市民プールは帽子被るんだよ
帽子とビキニってちょっと滑稽だと思う

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 20:41:48.57 yW5KgY2z
友達とプールに遊びに来てるならビキニでも気にならないけど
一人でビキニ着てひたすら歩いて(泳いで)たら「何しに来たんだろうこの人」って思うな
違和感ある

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 21:35:29.21 d9mluLAz
自治体によるんだよね、２０年ほど前はＮＧだったけど＞ビキニ着用の可否
着てる人いるけど（タトゥー入りの人もいたｗ）、公営プールのしかもウォーキングには場違い感満載ｗ
洋服と同じでＴＰＯがあるから、水着持ってない人かーと思って見てるけど
こういう人は設備（シャワー・ロッカー・脱水機・洗面台・ドライヤー等）の使い方も周囲への配慮無いのが多いな

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 17:16:59.26 zE6jeE8q
１６０センチ　８８キロです。
先月から初めてようやく２キロ減です。
食事もこれまでの半分以下にしていて、週４～５回、１時間～１時間半やってて、
歩き方も色々工夫してるのですが、思ったより効果がありません。
１ヶ月に５，６キロも落ちる方の食事メニューとか、歩き方とか教えてもらえませんか。
今は、５分で２５ｍを２往復しているくらいなのですが、もっと早くないと効果でないのでしょか。

698: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
13/09/11 17:53:11.94 DrR4UrHJ
>>697
走ってみ。
力は使うんだけどなるべく水しぶき上げないように力を殺して。
疲れたら歩く、段々歩く時間を減らす方向で（･∀･）

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