水中ウォーキングダイエット part2
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400:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/21 21:42:02.49 R36HObiy 去年の夏はずっとやってたよ 痩せはしなかったけど、確実に筋肉付いて体脂肪は落ちた なにより運動の楽しさがあった 基本他人様に見えるのは首だけだから揺れる脂肪の事 考えなくていいし水泳帽に水着、すっぴんがデフォだから 服がダサいだの化粧が下手だの髪の毛ぼさぼさだのあんま 考えないでいいんで本当に続いてたよ 今は陸上を10キロ走る日々 毎月１キロ落ちてってる 走ってやろうと思えるようになったのは水中ウォーキングのおかげ 運動習慣全くない人は、まずはこれから始めるのマジおすすめ 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/21 22:20:03.01 Nm74O9Ei ホント、デブがダイエット始める最初の１歩は 水中ウォーキングに限る！ デブはちょっと動くと汗かいて、暑くてたまらん。 デブの体は熱しやすく冷めにくい。 プールの中はもってこいでしょ。 プールの中は涼しいし、体重も軽く感じる。 オレはジムで週４日通い９ヶ月が経過した。 ４０歳過ぎてるから必死だったが、 １１０㌔→７７㌔まで落とせた。 まだまだデブだから人の事はいえないが、 デブのみなさん、ダイエットの第１歩は 水中ウォーキングに限る！ 長文すまっぷ
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