水中ウォーキングダイ ..
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256:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/09 07:50:37.98 VFReg3+l なると信じてやっている 257:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/09 11:55:55.54 GCCArZZZ 運動は運動 求める効果が得られるかは求める内容による 258:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/16 10:53:57.19 zZFLtiHl 元々158cm90kgもある超巨デブだったから 夏頃始めた水中ウォーキングと陸上ウォーキングで78kgまで落ちたよ 同時に食事制限もしてるけど カラダスキャンで数値見ると骨格筋率も増えてる 259:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/16 21:07:21.15 y+r77hcJ まず水着探すところから始めなきゃ（・ω・；） サイズあるかな・・ 260:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/17 01:06:16.98 169mQ7Yr 意外にあるもんんだぞ 百巻デブだが、普通に買えた 261:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/02 16:35:47.99 04usAt4s 過疎ってるね。 一ヶ月前から始めた。 プールに通うのは週2くらい。あとは食事管理と家でのフィットネス。 体重３キロ、体脂肪4％落ちたよ。 これからクリスマスに年末年始があるから、気合いれて通うよ。
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