水中ウォーキングダイエット part2
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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/18 19:57:05.49 QlDWaiU2 >>149 やっぱり監視する人のさじ加減一つだよね。ちなみに愛知です。 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/19 14:38:39.03 yC8WPdEF 水中ウォーキング始めたら外のウォーキングで筋肉痛を感じた。 普段の歩きでは使わない筋肉使ってんだなぁと思った。 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/20 21:46:25.66 GSpjY3DC 水中ウォーキング始めてからまだ3日だけど、身体のラインが違ってきた！ けど、翌朝の体重は増えてるぞ、、、 肉抜き生活も一週間は経ってるのにな 変わりに、焼き魚毎日食べてます！ 人目も気にせず毎回90分はがっつり歩いてます 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/20 23:39:15.48 VCfqqapC 10時間連続有酸素運動とかでもしない限り、三日で体型が変わるほど変化しないですから。 絶食同然の食事制限でもしない限り、一週間で体型が変わるほど変化しないですから。 カロリーの摂取と消費、脂肪分解の仕組みを理解したほうが効果的にダイエットできるよ。
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