水中ウォーキングダイ ..
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 22:00:22.64 fEIY//Xp
プールの指導員さんに
「漫然と歩いているだけでは水温も低いですし逆に脂肪がついてしまいますよ」
と言われた。
体を捻ったりする水中ウォークの方法を教えてくれたんだが、これが結構キツイ。
確実に効果が上がりそう。
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4244日前に更新/204 KB
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